曼語
其實,很多看似和小嬰兒有關(guān)的令人焦慮的問題,都是可以從自我方面來調(diào)適的。我們強大的專家團隊將為你提供專業(yè)意見。
怎么處理和老人的育兒矛盾,怎么將老公拉進育兒團隊,怎么讓孩子“變”得更好帶……3位媽媽會像閨密一樣告訴你她們的私房經(jīng)。
至于那些因為帶不好寶寶而產(chǎn)生的內(nèi)疚感、挫敗感,其實大可不必有,心理學(xué)家會給出非常好的建議。
專家團隊的支持,幫你
起步放輕松
支持專家團
崔玉濤,中美合資北京和睦家醫(yī)院兒科主任,天津和睦家醫(yī)院首席醫(yī)生
關(guān)宏巖,首都兒科研究所副研究員,兒童保健學(xué)博士
郝波,北京大學(xué)第一醫(yī)院婦兒保健中心副研究員,兒童保健專家
盛曉陽,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師
張峰,首都醫(yī)科大學(xué)北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師、特級專家
周敏,北京大學(xué)婦兒保健中心婦幼保健學(xué)碩士
母乳喂養(yǎng),寶寶的發(fā)育,輔食添加,該不該補這補那,寶寶第一次發(fā)燒了……諸如此類話題,新手媽媽一定會在網(wǎng)絡(luò)上看到各種說法,也一定會聽到家里人、過來人太多的建議。為了避免你為此消耗掉太多的能量,我們精心梳理了母乳喂養(yǎng)專家、兒科保健醫(yī)生以及營養(yǎng)專家的建議,幫你確立科學(xué)的養(yǎng)育觀,調(diào)整心態(tài),輕松起步。
母乳喂養(yǎng),我們的觀點
母乳總是最好的
我們堅信母乳是嬰兒的最佳食品,鼓勵母乳喂養(yǎng)到孩子2歲。如果因為種種原因不能堅持等到2歲,喂到1歲也很好。如果不能做到這一點,喂幾個月也是很好的努力。如果連幾個月都做不到,哪怕只喂過幾天,孩子吃到了世間最珍貴的初乳,也比一口都沒吃要強得多!
一切都不是問題
母乳喂養(yǎng)中遇到的一切問題都可以順利解決,包括剖宮產(chǎn)、乳頭皸裂、感覺奶水不足、要短時離開寶寶幾天等,只要相信寶寶和自己,付出更多的耐心,大多數(shù)媽媽都是可以堅持母乳喂養(yǎng)1~2年甚至更久的。新媽媽要了解自己的身體,使母乳喂養(yǎng)成為甜蜜的享受。如果由于種種原因無法實現(xiàn)或堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽,也不必自責和糾結(jié),孩子更需要的是一位心情愉快、尊重自己選擇的母親。
職場媽媽,你可以堅持
媽媽返回職場后也是完全可以堅持母乳喂養(yǎng)的。如果感覺自己的乳汁量減少,這在很大程度上可能是心理壓力造成的,這需要媽媽堅定“我要給寶寶提供最好的食物”這種信心,并且做到在放松的狀態(tài)下有規(guī)律地吸奶。比如一邊聽著輕松的音樂,一邊看著寶寶的照片。
小建議
即使對于乳頭皸裂這樣確實讓身體感到十分痛苦的問題,其實只要學(xué)會采取正確的哺喂方式,做好哺喂前后的乳頭清潔工作,再配以乳頭修護舒緩霜、乳頭保護罩這樣的專用產(chǎn)品,是可以在保護好自己的情況下堅持母乳喂養(yǎng)的。
選擇好適合自己的吸奶器和母乳存儲器等幫手,對于職場媽媽堅持母乳喂養(yǎng)也特別重要。可以選擇一款小巧的手動吸奶器,自己來控制吸奶的輕重、快慢。柔軟花瓣型的按摩墊能完全模擬寶寶的吮吸過程,刺激乳汁自然分泌。再比如能和吸奶器直接連接的母乳儲存杯,可以在很大程度上解決職場媽媽擠奶步驟的繁瑣以及尷尬:奶水無需再“轉(zhuǎn)移”即可輕松存儲。
寶寶發(fā)育,我們的觀點
每個孩子睡多少都不一樣
新生兒的睡眠時間通常在20~22個小時,1~4個月的寶寶大約要睡15~16個小時,5~8個月的寶寶每天要睡13~14個小時,1歲的寶寶要睡12~13個小時。但是,不是每個孩子的睡眠時間表都完全一樣,可以根據(jù)他白天的精神狀態(tài)和體格發(fā)育來判斷他的睡眠是否充足。如果孩子清醒的時候精力充沛,食欲也正常,身高和體重都在正常參考范圍內(nèi),即使他的睡眠時間比別的寶寶短,也不用擔心。寶寶夜間總醒,可以找找各方面的原因。比較常見的原因是睡眠環(huán)境太熱或者太干燥,另外就是寶寶吃奶后肚子不舒服導(dǎo)致他睡不踏實。
每個孩子都有自己的時間表
對于絕大多數(shù)的寶寶來說,一些發(fā)育是在某一個時間段內(nèi)出現(xiàn)的,但每個寶寶又有著自己獨特的發(fā)育進程,或早或晚,不用總和周圍發(fā)育快的寶寶去比較,引發(fā)不必要的擔憂。希望我們提供的發(fā)育表能讓你在淡定的心態(tài)中陪伴寶寶成長。
輔食添加,我們的觀點
按順序添加,還要看寶寶的狀態(tài)
補充食品添加應(yīng)在寶寶滿6個月后開始,從強化鐵的嬰兒米粉過度到菜泥、果泥,7個月左右再添加雞蛋黃。過早添加雞蛋黃容易造成過敏和消化不良。不過,這僅僅是一個參考時間表,具體到每個寶寶,要根據(jù)他的個體發(fā)展程度和腸胃適應(yīng)能力來具體操作,但不要早于4個月添加。
不是不吃,是嘗試不夠
孩子第一次不接受某種食物,這是他的一種自我保護的本能,也可能是他還不能有效地吞咽半固體食物,而不是不喜歡。媽媽要耐心、變著花樣地讓孩子嘗試,不到10~15次別下“孩子不吃”的定論,這是有證據(jù)的次數(shù)建議。還可以嘗試變換輔食餐具,好的餐具在圖案和色彩設(shè)計方面是非常講究的,會充分考慮到嬰兒的心理特點,能夠提升寶寶的食欲和讓他感受到進餐的樂趣。另外,餐具特殊的防滑設(shè)計、易握持等功能,可以幫助寶寶在不久后順利地嘗試著自己進餐。
不要強迫,放松一些效果更好
寶寶偶爾幾次不吃輔食,不要強迫。幾次不吃對他的生長發(fā)育不會產(chǎn)生太大的影響,但強迫的結(jié)果可能會導(dǎo)致寶寶有逆反心理,使他更加拒絕。要了解孩子的特點,尊重孩子的選擇,尊重他的需要。媽媽不急了,孩子也就放松了。
吃的環(huán)境有時候比吃還重要
固定、愉快而且相對安靜的就餐環(huán)境是輔食添加時非常重要的元素。而且,父母對食物的態(tài)度也對孩子有著很大的影響,是一種很好的示范作用。全家人和孩子在一起開心地就餐是件很重要的事。
健康話題,我們的觀點
需要干凈,但不需要無菌
我們的家不需要無菌環(huán)境,只要清潔就行。因此,消毒劑不應(yīng)該進入家庭,也不能總拿消毒紙巾給寶寶擦手臉。人體所有暴露的器官,比如皮膚、耳鼻等都存在著細菌,這些細菌與人體共存,維持著人體正常的免疫功能。消毒劑反而會殺滅這些細菌,造成局部或全身免疫功能損傷。
發(fā)燒,人體免疫系統(tǒng)正在行動
發(fā)燒不是病,是體溫超過正常時的一種癥狀。當體內(nèi)遇到異物,包括病毒、細菌,肌體就會出現(xiàn)免疫抵抗,這時體溫調(diào)節(jié)中樞就會上移,基礎(chǔ)體溫增高,于是出現(xiàn)了發(fā)燒。發(fā)熱的目的是把免疫系統(tǒng)全部動員起來,免疫細胞活躍起來了,殺病菌的力量就強了。所以,發(fā)熱是人體自我保護的一種能力,是人體對抗病菌、異物的過程,并不是一件壞事,只要做好物理降溫就好。不過,當孩子的體溫超過38.5℃后,應(yīng)該服用退燒藥。
需要補什么,我們的觀點
維生素D制劑和鈣劑的補充原則
所有寶寶(包括純母乳喂養(yǎng)兒)出生后即應(yīng)開始補充維生素D。足月兒每天400IU,早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒每天800~1000IU,3個月后改為400IU,直至寶寶2歲。該補充量應(yīng)包括嬰兒食物(配方奶粉、米粉等)、日光照射和額外補充的維生素D制劑含量。如果寶寶的奶量和輔食攝入量足夠(可參照嬰兒配方食物成分含量表,維生素D 1微克=40國際單位IU),又能保證足夠的戶外活動,可在醫(yī)生指導(dǎo)下減少或暫時不用補充維生素D制劑。
6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的寶寶,一般都不需要補充鈣劑。添加輔食后,如果每天攝入的奶或奶制品明顯減少,達不到膳食鈣的適宜攝入量,才需要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補鈣。
不要隨便補充微量元素
母乳或者配方奶中鐵和鋅的含量比較低,出生早期的寶寶更多的是依靠胎兒期儲存的鐵和鋅,大約可以維持4~6個月。多種微量元素檢測并不能真正幫你判斷寶寶微量元素是否缺乏,不要因為檢測結(jié)果而刻意補充某種微量元素,這樣反而有可能造成寶寶其他的微量元素缺乏。6個月左右正好是添加輔助食品的時期,合理、及時地添加輔助食品才是保證寶寶獲得足夠微量元素的關(guān)鍵。