我最近發(fā)現(xiàn)老公有了外遇！我一直在調(diào)查拿證據(jù)，拿到就攤牌！真的要面對了我又很害怕，這是為什么?我快要瘋了！

陳一你可以先嘗試自己深呼吸，先讓自己平靜下來，或者借助音樂，或者借助安靜的時空。你可以靜下心來想：你在害怕什么？你也許會有很多原因，但其中我覺得最重要的因素之一還是你的婚姻真的要面對解體的時候你膽怯了。你其實還沒有做好離婚的準(zhǔn)備，或者你的家庭和婚姻還未到離婚的地步。

你為什么沒有想過：你老公為什么要出軌呢？出軌的原因是什么？你為什么不去想這件事情呢？感情的問題，一般雙方都是有責(zé)任的。只是大家有問題了解決的辦法不一樣，有人是打鬧，有人是出軌，有人是干脆離婚。所以，你的動機都不明確，你也會茫然。也許你拿到證據(jù)在離婚這件事情上你會占據(jù)主動的位置。但是你打算怎么拿？能順利拿到嗎？你有沒有問過專業(yè)的律師你的方法和途徑是否合法嗎？別做徒勞無益的事情。

我做過相當(dāng)多的婚戀和家庭的咨詢，我發(fā)現(xiàn)其中一個很值得我們思考的現(xiàn)象，這就是：很多女人一旦發(fā)現(xiàn)老公的婚外戀第一反應(yīng)往往就是都把矛頭對準(zhǔn)小三，其實，小三是有錯的，但我認(rèn)為你的老公和你的問題才是矛盾的關(guān)鍵，如果你自己的內(nèi)部問題不解決，未來你們的婚姻里面很可能還有小四小五小六。

所以，陳一希望你全面衡量和評估自己的婚姻。要解決問題就要找到合適的辦法。要和好就去找好的做法，要離婚也沒有必要兩敗俱傷，這樣你其實是犧牲了自己，成全了小三。陳一希望你冷靜思考，謹(jǐn)慎從事。祝你智慧處理，收獲幸福。