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        牛人是怎樣煉成的

        2012-04-29 03:26:42易銘
        女性天地 2012年6期

        易銘

        每天在美好的事物上,集中精力幾分鐘。每天抽出幾分鐘,做做心靈保健,專心于一些開心的事情或者美好溫馨的畫面。

        是牛人,就鍛煉30分鐘。曾有研究者發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過30分鐘的腳踏車鍛煉之后,被測試者的心理壓力明顯降低。30分鐘,是剛剛好的時(shí)間,不會(huì)太累,又能強(qiáng)身。要知道大部分工作拼到最后,拼的都是體力。

        慢點(diǎn)兒說話,讓自己聽清自己。左手拿電話,右手在簽字,腦子里想著一會(huì)兒要開的會(huì),面前坐著有事要商量的同事,一團(tuán)亂麻。這種情況下,試著放慢說話的速度,讓自己先把問題想清楚。

        可以偶爾耍酷,不要一直嚴(yán)肅。板著臉工作,是不明智的。因?yàn)閯e人怕你,或是疏遠(yuǎn)你,你自己也不會(huì)開心。和同事說幾個(gè)笑話,經(jīng)常笑笑,還可以增強(qiáng)免疫力。

        每天至少記住一件好事。忘不掉自己的倒霉事,那就每天想方設(shè)法記住至少一件好事,把它說出來,與人分享,或是寫下來,念念不忘。(摘自《青年文摘·下半月》)

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