王女士和許先生的臥室面積約20平方米，床東西向擺放，緊貼南面窗戶，床頭朝東，床頭上方掛著一只空調。這段時間內，許先生經(jīng)常做夢，有時候半夜醒來，看著頭上的空調，生怕會掉下來，輾轉反側難以入眠。許先生屬于對睡眠環(huán)境較挑剔的那類人，可能是因為臥室環(huán)境發(fā)生了細微變化，或許是床頭的空調，造成了壓抑心理。

研究表明，臥室里的環(huán)境和家具的擺放對睡眠質量有影響。因此建議：

床不宜正對臥室門或放在窗下

因為門窗外毗鄰外部空間，噪聲相對較大，容易被吵醒。并且門窗附近空氣對流強烈，長期睡在門窗邊，易患上傷風、感冒、頭痛等疾病。其次，人睡在門窗邊會有不安全感。如此一來，睡眠質量會受影響。而且床擺在窗邊有安全隱患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設想。

人體南北方向睡眠質量佳

人體的神經(jīng)元工作時會形成天然生物電流，進而產(chǎn)生人體磁場。地球也存在地磁場，地磁場會通過影響人體磁場，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。人體血液內存在無數(shù)的水分子，它們在地磁場作用下會不停擺動。當水分子兩極朝向與地磁線方向（南北向）一致時，水分子會停止擺動趨于穩(wěn)定；反之，水分子就不穩(wěn)定了。因此，如果人是南北睡眠方向，水分子兩極朝向、人體睡眠方向以及地球磁力線方向都是一致的，這時血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質量也最高。

床不宜正對鏡子、電視機、照片等

人剛睡醒時，意識十分模糊，大腦最為敏感。如果突然看到鏡子、電視機或浴缸里出現(xiàn)自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長期下去，對人體健康有影響，有人因此會患上神經(jīng)衰弱。

因此建議不要輕易改變臥室環(huán)境。如果非改變不可，要根據(jù)第二天起床后身體的反應，來決定是繼續(xù)調整臥室環(huán)境，或者還是維持原狀。（據(jù)《健康報》）