多多熊：壓力是什么？它看不見(jiàn)摸不著，卻能讓你感受得到。聰明的網(wǎng)友創(chuàng)造出“鴨梨山大”一詞，給“壓力很大”賦予了形象的畫(huà)面。都說(shuō)我們小學(xué)生是生長(zhǎng)在溫室里的花朵，吃穿不愁衣食無(wú)憂，可我們也感受著壓力。當(dāng)“鴨梨山大”的時(shí)候，那可不是吹點(diǎn)兒風(fēng)淋點(diǎn)兒雨的問(wèn)題，而是在我們心里經(jīng)受著山呼海嘯狂風(fēng)暴雨！

我們的“鴨梨”好大

媽媽?zhuān)业膲毫么?/p>

一分一秒一嘀嗒/外面的鳥(niǎo)兒早已飛回家/無(wú)論是寒冬還是酷暑/我都在家。我在家/不是擺弄芭比娃娃/也不是上游戲網(wǎng)站4388/而是拿起筆在奧數(shù)題上比比畫(huà)畫(huà)。

啊/壓力好大/我真討厭黑板上5678/什么時(shí)候我能給自己放一個(gè)假……

多多熊：這是南京市一名小學(xué)生寫(xiě)的小詩(shī)，很有代表性地說(shuō)出了我們的心聲。小學(xué)生感受到的無(wú)形壓力都來(lái)自哪些方面呢？大家來(lái)具體說(shuō)說(shuō)吧！

拽丫頭：要說(shuō)壓力，我們六年級(jí)學(xué)生最有發(fā)言權(quán)了。一切都是為了提高成績(jī)，為了升學(xué)，家長(zhǎng)給我買(mǎi)了很多輔導(dǎo)書(shū)，多得我看不完。書(shū)包都比以前重了很多，壓力也像書(shū)包一樣變大了。

狂奔的蝸牛：以前作業(yè)留得多，我得寫(xiě)到晚上十點(diǎn)，現(xiàn)在“減負(fù)”了，老師留的作業(yè)少了，可爸爸媽媽會(huì)給我找題做，絕不會(huì)讓我閑著。

驕傲的玫瑰：我覺(jué)得自己特別忙，不僅白天要上學(xué)，晚上還要上輔導(dǎo)班。周一、周三晚英語(yǔ)，周二、周四晚奧數(shù)，周六學(xué)鋼琴，周日學(xué)畫(huà)畫(huà)和寫(xiě)作?；氐郊覍?xiě)完學(xué)校的作業(yè)還要寫(xiě)輔導(dǎo)班的作業(yè)，每天都是忙忙碌碌的，感覺(jué)不到休息的滋味，壓力好大。

心睡：媽媽總喜歡拿我跟別人比，誰(shuí)誰(shuí)學(xué)習(xí)成績(jī)班里前三名啦，誰(shuí)誰(shuí)鋼琴過(guò)八級(jí)了，誰(shuí)誰(shuí)奧數(shù)比賽第一名啊。我的壓力就來(lái)自家長(zhǎng)對(duì)我的期望，我怕自己不夠優(yōu)秀，讓他們失望。

“鴨梨”是怎么長(zhǎng)成的？

多多熊：都說(shuō)童年是無(wú)憂無(wú)慮的，為什么我們還有那么多的壓力？這“鴨梨”是怎么越長(zhǎng)越大的？

風(fēng)輕云淡（心理學(xué)教授）：現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)家庭都有壓力。為了讓孩子在未來(lái)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，家長(zhǎng)自然就把壓力轉(zhuǎn)嫁到了孩子身上。

春雨（教師）：學(xué)校受到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力時(shí)，會(huì)把壓力加到教師身上，而教師為了讓學(xué)生出成績(jī)，就會(huì)把這些壓力施加到學(xué)生身上。

兩顆牙的河馬：家長(zhǎng)認(rèn)為寫(xiě)作業(yè)少就不能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，不去課外補(bǔ)習(xí)就不能應(yīng)付升學(xué)考試，于是想方設(shè)法給我們“加餐”，也不管我們是否會(huì)消化不良。

一葉知秋（家長(zhǎng)）：看著孩子要做那么多作業(yè)，一天忙不停，我也覺(jué)得很心疼。可他成績(jī)?nèi)绻缓?，以后的路恐怕就更難走了?，F(xiàn)在努力些，將來(lái)的壓力就會(huì)小些。

我心悠然（家長(zhǎng)）：看到別人家的孩子都去學(xué)習(xí)，就我自己的孩子在玩兒，多讓人心慌??！總不能讓孩子輸在起跑線上吧？上輔導(dǎo)班總比不上好，再?zèng)]效果也能算作心理安慰吧！

吃掉“鴨梨”的N種方式

多多熊：“鴨梨山大”的時(shí)候，我喜歡去親近大自然。呼吸著新鮮空氣，看著在風(fēng)中自由舒展的花草，能緩解我的壓力。同學(xué)還有什么好辦法，對(duì)付自己的“鴨梨”呢？

馬銘壑：遇到煩惱，感覺(jué)壓力大的時(shí)候，我會(huì)把不開(kāi)心的事情跟我床頭的玩具小驢說(shuō)，無(wú)論多么難過(guò)的事情，只要跟它說(shuō)完，心里都會(huì)好受很多。

賈博雅：我平時(shí)是用吹長(zhǎng)笛的方法“吹”跑壓力的，很管用。一般吹上半小時(shí)的練習(xí)曲，之前的愁事都忘了。

劉書(shū)豪：當(dāng)我感受到壓力的時(shí)候，我喜歡用畫(huà)畫(huà)的方式化解它。在畫(huà)畫(huà)的過(guò)程中，我的情緒會(huì)變得平靜，頭腦也更清醒。壓力會(huì)在我的每一筆每一畫(huà)中化解掉，落在紙上，變成好看的畫(huà)兒。

拒絕冰凍的冰：寫(xiě)日記是我釋放壓力的好辦法。把自己的委屈、脆弱的情緒，還有說(shuō)出來(lái)容易傷人的難聽(tīng)話，統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)日記中，一吐為快。不僅化解了壓力，自己還能冷靜地分析問(wèn)題出在哪里，找出解決困難的辦法。最好用帶鎖的日記本，這樣才能放心并真實(shí)地去表達(dá)自己，不必?fù)?dān)心被別人看到而引起麻煩。

豆沙包：多想想好事情，多笑一笑，笑不出來(lái)就找笑話書(shū)來(lái)看。只要心態(tài)好，壓力會(huì)變成浮云。多和身邊性格活潑開(kāi)朗的人接觸，心情也會(huì)跟著好起來(lái)。

銀色鋼琴手：壓力大的時(shí)候，我會(huì)找來(lái)傷感的電影看。隨著劇情痛哭一場(chǎng)后，覺(jué)得自己先前的壓力不算什么了，自己的生活也挺好。

奔跑的雞大腿：打打球，出點(diǎn)汗，累了回家睡一覺(jué)，多大的壓力都忘到腦后了。

單威翰：我感受過(guò)失敗帶來(lái)的壓力。對(duì)我來(lái)說(shuō)，把壓力放在心上是沒(méi)有用的，只有暗自努力，用成功把壓力打敗才是最好的辦法！

子冰：我們做學(xué)生的壓力多是來(lái)自學(xué)習(xí)，我們只有自身努力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，把成績(jī)搞上去，才能真正吃掉“鴨梨”。

多多熊：不管我們的“鴨梨”來(lái)自哪里，有多大，生活還都得繼續(xù)。不管同學(xué)們選擇哪種辦法，只要對(duì)自己有效，可以讓我們正視“鴨梨”，接受“鴨梨”，誰(shuí)說(shuō)我們不能與“鴨梨”友好相處，誰(shuí)說(shuō)我們不會(huì)因“鴨梨”的存在變得更強(qiáng)大？

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（責(zé)任編輯李爽）