專家檔案：陳一，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、CETTIC認(rèn)證心理咨詢師、作家、廣西電視臺(tái)影視頻道《相親相愛》節(jié)目、廣西新聞廣播電臺(tái)《心理問答》節(jié)目特邀的心理咨詢師、廣西欽州音樂電臺(tái)節(jié)目主持人。

心理暗示，這其實(shí)不是一件遙遠(yuǎn)的事情，甚至，在我們的日常的生活中，都經(jīng)常存在的，只是往往被我們忽視的事情。今天，陳一就和大家說說心理暗示到底是怎么回事情，讓我們一起來關(guān)注我們內(nèi)心的秘密和密碼。

真實(shí)案例：

某個(gè)國(guó)家一位被判了死刑的囚犯，在征得了相關(guān)部門的同意之后，心理學(xué)家決定對(duì)他進(jìn)行了一個(gè)測(cè)試：于是，心理咨詢師帶他去了一個(gè)十分安靜和封閉的空間，然后給他蒙上眼罩，讓他把手平放在一邊，中間也用東西阻隔著，然后語氣平和地對(duì)他說：我現(xiàn)在拿刀片割你的手腕，現(xiàn)在開始流血了，我現(xiàn)在用刀片割你的手腕，你現(xiàn)在的手開始流血了……心理咨詢師重復(fù)了大概20次以上……可怕的事情發(fā)生了：居然在不到30分鐘的時(shí)間里，這個(gè)犯人就停止了呼吸！而實(shí)際上，心理醫(yī)生并沒有拿刀片的正面割他的手腕，僅僅只是拿刀片的背面不停地碰了碰對(duì)方的手腕，僅此而已。

心理暗示：

首先我們來說說什么叫心理暗示吧，通常意義心理學(xué)上說得很清楚：暗示就是在非對(duì)抗的條件下，通過語言、表情、姿勢(shì)以及符號(hào)等對(duì)他人的心理和行為發(fā)生影響，使之接受暗示者的觀點(diǎn)和意見。

生活中的心理暗示：

生活中有很多的暗示，也有很多的暗示的來源，比如說：他人給你的暗示，你自己給自己的暗示；社會(huì)來源的暗示，自己對(duì)自己的暗示；感情因素的暗示、物質(zhì)影響力的暗示；有意的暗示，無意中的暗示；直接的暗示，或者間接的暗示等。

心理暗示規(guī)律：

其實(shí)，從心理的角度來看的話，心理暗示也有自己的規(guī)律：比如，暗示者地位、權(quán)利、威望、名聲、年紀(jì)、人格魅力越大的人，他對(duì)暗示的效果的影響就會(huì)大很多；我們?cè)倏纯幢话凳菊吣?，如果?duì)方獨(dú)立性比較差、不自信、文化素質(zhì)不高等都是比較容易被暗示的對(duì)象和人群。

當(dāng)然了，從心理角度看，一般女性比男性更加容易被暗示，年紀(jì)越小的也越被容易暗示。

當(dāng)被暗示者處在人生低谷期、做事情很不順利，有直接的生活困頓或者是深層次精神阻礙的時(shí)候，也是非常容易被暗示的人群。這就是為什么比較幸福的人很少去算命，而去找人算命的一定是這段時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活、情感不順心的人，才去找個(gè)安慰和寄托吧。所謂算命先生也正是利用了人們這樣的心態(tài)和心理。

暗示體會(huì)：

大家也許都有這樣的體會(huì)：在寒冬的清晨，你醒來的時(shí)候會(huì)很糾結(jié)和掙扎：起來還是不起來呢？起來冷，暖暖的被窩對(duì)你的吸引力是超級(jí)大的！可不起來行嗎？當(dāng)然不行，工作怎么開始？今天的任務(wù)怎么完成？早餐怎么辦？又不吃了嗎？路上堵車又怎么辦,遲到你就麻煩大了！所以，你還是給了自己心理暗示：為了生活起床！

然后呢，抓緊時(shí)間穿衣服、刷牙、洗臉、弄早餐，胡亂吃早餐，有小孩的還要送去學(xué)校，有愛人的還得順車接送去單位什么的，你心情未必好得起來。這個(gè)時(shí)候，你還是需要心理暗示的，一般我建議你，在離開房間之前去照照鏡子，對(duì)著鏡子里面的自己微笑5次，然后大聲告訴自己說：我很帥，我很靚，我心情很好，我身體很好，我工作很好，正在為我愛的人和愛我的人努力奮斗！你真自己接下來的心情也會(huì)好起來。

去單位見到同事時(shí)精神煥發(fā)，對(duì)別人其實(shí)是心理暗示，大家誰都不希望一大早就看見一張苦瓜臉。你快樂所以我快樂，你開心所以我開心，你順利所以我順利，你努力所以我努力，社會(huì)就是這樣前進(jìn)的，所以，互動(dòng)良好的心理暗示會(huì)讓大家愉快相處的。

其實(shí)我在寫這篇文章的時(shí)候，臉上帶著笑意的，我這些話也是告訴我自己的，我其實(shí)已經(jīng)給了自己正面的暗示了，不知道你發(fā)現(xiàn)你被暗示了沒有呢？

希望讀者可以每一天都通過最正面的、積極的、陽光的、健康的、良性的心理暗示，給自己內(nèi)心充電，讓自己的內(nèi)心是健康的，美好的，向上的！真正做到完全的身和心的健康、愉悅、幸福、和諧！