張盼

八月份先后經(jīng)歷立秋、處暑兩個(gè)節(jié)氣，而秋季燥氣當(dāng)令，燥邪容易耗損人體的津液，很多人會(huì)出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便燥結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等，因此應(yīng)選擇滋陰潤(rùn)燥的補(bǔ)益之品。另外，肺喜清肅濡潤(rùn)，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表里，故燥邪最易傷肺，引起咳嗽或干咳無痰、口舌干燥、皮膚干燥、便秘等癥，而秋季正是養(yǎng)肺的最佳時(shí)機(jī)。

推薦食材：西洋參、燕窩、冬蟲夏草、雪蛤、蜂蜜、百合、麥冬、烏梅、果子干、山楂、大棗、貢菊。