踢完球回來，尼克又出了一身大汗。不但味道臭烘烘，他的藍(lán)色新球衣也染上了一坨坨的“白云”。唉，出汗可真煩人！有沒有什么辦法能讓自己不出汗呢？

不熱也出汗

想要不出汗，那可得先搞清楚我們?yōu)槭裁磿?huì)出汗，不用說，天氣炎熱，或者剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)，都是汗水最愛發(fā)飆的時(shí)候，這種出汗叫做“溫?zé)嵝猿龊埂?；還有，如果吃了辣椒之類刺激性很強(qiáng)的食物，我們身上也會(huì)不自覺地冒汗，這叫“味覺性出汗”；不光這樣，汗水還能感受到我們的情緒，每當(dāng)我們心情緊張、焦急不安時(shí)，大腦皮層會(huì)把神經(jīng)沖動(dòng)傳遞到手掌的汗腺上，導(dǎo)致汗腺的分泌活動(dòng)迅速增強(qiáng)，手掌大冒“冷汗”，這就是“精神性出汗”了。

那是不是只要乖乖待在空調(diào)房里，不亂跑亂吃，不緊張，我們就不會(huì)再出

汗了呢？當(dāng)然不是！就算在這種情況下，我們依舊會(huì)出汗，只是這時(shí)出的汗比較少，一天出的汗也就只能裝滿一玻璃杯。因?yàn)楹沽可?，所以我們還沒感覺到，它們就已經(jīng)蒸發(fā)掉了。沒想到汗水竟然和我們這么形影不離，看來要想不出汗，只能找到汗水的源頭，堵上就OK了。

皮膚下的萬米長管兒

汗水跟小溪一樣也有它的發(fā)源地。小溪的發(fā)源地可能是一個(gè)泉眼兒，而汗水的發(fā)源地則是“汗腺”。

用放大鏡看看我們的皮膚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上有很多的小孔。這些小孔里有的長著絨毛，有的什么也沒長。長絨毛的那些叫毛孔，深入毛孔，我們會(huì)看見皮膚下面藏著汗毛和毛囊。而那些寸“草”不生的小孔則通向汗腺。汗腺是一根細(xì)細(xì)的小管兒，埋在我們皮膚下面:它一部分蜷成一個(gè)小團(tuán)，負(fù)責(zé)分泌汗液；另一部分彎曲著通向皮膚表面的汗孔，負(fù)責(zé)把汗液運(yùn)輸?shù)轿覀兩眢w表面。

雖然我們皮膚下有200萬～300萬條細(xì)水管一樣的汗腺負(fù)責(zé)出汗，不過它們的分布并不均勻，有的地方多，有的地方少。其中手心和腳心，汗孔的數(shù)量最多，差不多一塊指甲大的皮膚上就有400條汗腺呢。要是把我們?nèi)淼暮瓜俣际孜蚕噙B，那長度差不多有1萬米呢～

身體里的“中央空調(diào)”

那么我們長這么多、這么長的汗腺，難道就是為了出出臭汗？

其實(shí)汗腺的作用可大呢！它可以將身體里的廢料通過汗水排泄出去。另外，它還能調(diào)節(jié)身體的溫度，比空調(diào)都好用。

一旦天氣炎熱或者劇烈運(yùn)動(dòng)讓我們的體溫過高，大腦為了不讓身體里的器官被高溫?zé)龎?，就命令汗腺加大汗水的生產(chǎn)排泄量。想想看，正常體溫條件下，蒸發(fā)掉1克水需要吸收0.58～0.6千卡的熱量。那么體溫高的時(shí)候，大量的汗水蒸發(fā)自然也就能在相同時(shí)間里帶走更多身體的熱量，于是身體的溫度就降下來啦。

這個(gè)“空調(diào)”不光會(huì)熱天排汗降溫，它還能在大冷天，收縮汗孔，不讓身體出汗，這樣身體的熱量就不會(huì)偷偷溜走嘍。

如果我們非要自己不流汗，不但會(huì)堵住一條重要的排毒管道，還有可能讓我們的皮膚無法呼吸、體溫完全“失控”，后果相當(dāng)嚴(yán)重！

沒味兒的臭汗

那怎么辦呢？就任由一身臭汗污染空氣，臭人臭己嗎？其實(shí)發(fā)臭的事兒，根本就不是汗干的。

不信的話先看看汗液里有沒有發(fā)臭的成分！雖然汗液里含有鹽分，蒸發(fā)后會(huì)結(jié)晶變白，弄花尼克的球衣?？梢f它臭，那就絕對冤枉它啦！我們的汗里98～99%都是水，剩下的除了鹽分外，就只有很少量的乳酸、脂肪酸和尿素等等，這些可通通都是沒有氣味兒的。那為什么尼克會(huì)一身汗臭呢？

其實(shí)，這可都要怪尼克自己了。因?yàn)樗刹辉趺磹巯丛?，身上的污垢在汗水的浸泡下都發(fā)酵、變臭啦。不信的話，讓他洗過澡，穿上干凈地球衣打球，不管出再多的汗，都不會(huì)發(fā)臭的哦～

打響汗腺保衛(wèi)戰(zhàn)

原來想要甩掉一身臭汗，勤換衣服，勤洗澡是關(guān)鍵哦～

那趕緊讓一身臭汗的尼克洗個(gè)澡吧。等等。尼克滿身大汗，現(xiàn)在要是急著洗澡，肯定會(huì)把汗腺嚇一跳，關(guān)閉汗孔，把一管子的汗水都憋在身體里。那樣的話，汗水里的垃圾毒素不是也被留在身體里了嗎？所以還是讓尼克身上的汗再流一會(huì)兒，等汗腺排泄完毒物，身上的汗快變干的時(shí)候再洗最好。

洗完澡還不能忘了給汗腺再補(bǔ)充點(diǎn)兒能量——瓜果蔬菜或者淡鹽水。為什么呢？因?yàn)榇蠛沽芾熘笪覀凅w內(nèi)會(huì)丟失許多鹽分，鹽分里含有許多鈉離子，它可是維持我們體內(nèi)酸堿平衡的重要元素，一旦缺失我們就會(huì)虛脫，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生痙攣，特別危險(xiǎn)。

看到這兒誰還想甩掉自己的一身臭汗嗎？“臭”可以不要，“汗”可萬萬不能甩掉。尼克決定從明天起，愛上洗澡，穿上干凈的球衣，帶上一杯淡鹽水上學(xué)，雖然球衣上還是會(huì)出現(xiàn)討厭的“白云”，可是他現(xiàn)在一點(diǎn)兒也不想丟掉自己的小“空調(diào)”了！