謝翎翎

(齊齊哈爾市第一中學(xué)校，黑龍江齊齊哈爾161000)

目前，很多家長和老師都將高考視為學(xué)生人生中一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)生十年寒窗苦讀也為的是一朝金榜題名。但筆者發(fā)現(xiàn)，有部分高三學(xué)生進(jìn)入高三后，學(xué)習(xí)勁頭不如從前，狀況不佳，成績下滑或“原地踏步”，致使學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足。高三英語學(xué)習(xí)涉及面廣，不僅要求學(xué)生掌握語言知識，同時(shí)必須提高語言運(yùn)用能力。龐大的復(fù)習(xí)范圍、紛繁的知識體系令許多學(xué)生望而生畏。究其原因，學(xué)生在努力學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，急于看到成效，孰知成績還在原地甚至下滑，于是產(chǎn)生了“學(xué)與不學(xué)變化不大”的困惑與不解，不僅學(xué)生著急，家長和老師同樣著急，很多人解決的辦法是，加大補(bǔ)課步伐，延長學(xué)習(xí)時(shí)間……結(jié)果適得其反，成績越來越不盡人意，使學(xué)生產(chǎn)生自暴自棄的想法，形成“習(xí)得性無助”。本文探討其中的原因與解決的策略。

一、習(xí)得性無助的含義

“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞里格曼(Seligman)在1967年研究動物時(shí)提出的理論［1］。他當(dāng)時(shí)是用狗做的實(shí)驗(yàn)，1975年塞里格曼(Seligman)將實(shí)驗(yàn)遷移到人身上。發(fā)現(xiàn)，人也同樣可以產(chǎn)生習(xí)得性無助。實(shí)驗(yàn)隨機(jī)選取三組大學(xué)生。讓第一組學(xué)生聽一種噪音，但無論如何也不能使噪音停止;第二組學(xué)生也聽這種噪音，但通過努力可以使噪音停止;第三組學(xué)生作為對照組，不給他們聽噪音。當(dāng)三組被試在各自的條件下進(jìn)行一段實(shí)驗(yàn)后，進(jìn)行另外一種實(shí)驗(yàn):實(shí)驗(yàn)裝置是一只“手指穿梭箱”，當(dāng)被試把手指放在穿梭箱的一側(cè)時(shí)，就會聽到一種強(qiáng)烈的噪音，放在另一側(cè)時(shí)，就聽不到這種噪音［2］。結(jié)果發(fā)現(xiàn):第一組被試在原來的實(shí)驗(yàn)中，無論如何也不能使噪音停下來，在這個實(shí)驗(yàn)中他們的手指一直停留在原處，聽任刺耳的噪音響下去，卻不把手指移到箱子的另一邊;原來實(shí)驗(yàn)中第二組被試通過努力可以使噪音停止以及未對照組，他們在“穿梭箱”的實(shí)驗(yàn)中，都學(xué)會了把手指移到箱子的另一邊使噪音停止。可見，人們的無助是可以習(xí)得的。

二、高三學(xué)生英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生“習(xí)得性無助”的原因

導(dǎo)致“習(xí)得性無助”的原因有很多，因不同的個體而不同。就其高三學(xué)生英語學(xué)習(xí)來說主要有以下幾個方面:

1.外界環(huán)境因素

學(xué)校希望高三學(xué)生，有所起色、有所飛躍。在學(xué)校宏觀的管理以及環(huán)境的渲染，高三誓師大會、高考倒計(jì)時(shí)，月考、模擬考等系列考試無形中給學(xué)生施加了壓力。高三英語復(fù)習(xí)范圍大，閱讀難度增加，任務(wù)復(fù)雜;再加上各科爭搶時(shí)間，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重。學(xué)生產(chǎn)生了英語學(xué)習(xí)難見成效的心理，甚至懈怠放棄。

2.學(xué)生本人的狀況

身體的疲勞，像萬米長跑一樣，到了高三，有些學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)疲勞、體力透支現(xiàn)象。還有一些學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，不能有效利用時(shí)間，三年的英語學(xué)習(xí)沒有形成有效的學(xué)習(xí)策略，對于高三英語學(xué)習(xí)有些手足無措，歸因無助［3］，越發(fā)消極無奈。

3.學(xué)習(xí)動機(jī)

學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度與活動效率往往是呈倒U曲線分布。即學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率一般，學(xué)習(xí)動機(jī)太弱，學(xué)習(xí)成績也處在低值狀態(tài)，只有動機(jī)強(qiáng)度中等的情況下，活動效率是最高的。學(xué)生在高三學(xué)英語，不僅是將知識學(xué)會、學(xué)通，更重要的是為了得高分，大榜名次提前，贏得家長和老師的好評。這樣強(qiáng)的動機(jī)其活動效率可能就是中等。學(xué)生往往會有事與愿違、屢戰(zhàn)屢挫的想法。

4.應(yīng)試教育

我國目前的高考是一個只看結(jié)果不看過程的升學(xué)考試模式。高三英語教學(xué)中，教師看重分?jǐn)?shù)，依據(jù)分?jǐn)?shù)的高低褒貶學(xué)生，忽略了學(xué)生的不同特長和個性［4］，使后進(jìn)生無法得到鼓勵，覺得自己不行，加深了對英語學(xué)習(xí)的畏懼感，更容易產(chǎn)生失敗的無助感。

三、解決“習(xí)得性無助”的策略

1.堅(jiān)定英語學(xué)習(xí)信心，積極查找原因

在高三英語復(fù)習(xí)過程中令學(xué)生最感頭疼的是單詞和習(xí)慣用語，量多記了又忘;有些是語法掌握不過關(guān)，容易混淆;還有人懼怕綜合題:完形填空、閱讀理解和寫作等等。作為學(xué)生本人，要克服盲目焦慮情緒，努力分析進(jìn)步幅度小的原因，堅(jiān)信通過多方努力，一定可以取得令人滿意的效果。認(rèn)真查找原因，對癥下藥，必要時(shí)，尋求專業(yè)教師及他人的幫助。

學(xué)會科學(xué)的自我評價(jià)建立自信。學(xué)生應(yīng)學(xué)會靈活運(yùn)用相對評價(jià)、絕對評價(jià)、個體內(nèi)差異三種評價(jià)方式［5］，從不同的角度評價(jià)自我，看到自己的進(jìn)步和優(yōu)勢，建立起自信心。

2.科學(xué)分配復(fù)習(xí)時(shí)間

勞逸結(jié)合，不使自己太疲勞，不要讓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間飽和，給自己留有空間，有提高效率的意識。這樣在認(rèn)知上會增長自己的信心，潛意識知道自己尚有潛力，還有上升的空間。如果將自己的時(shí)間占得滿滿的，成績再不提高，學(xué)生在心理上會認(rèn)知:“我已經(jīng)付出所有的努力，還讓我怎么樣”，“我還需要如何”，從而茫然、失落、放棄。

3.研究學(xué)法，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣

學(xué)習(xí)將伴隨每個人的一生，是終生發(fā)展的需要。因此，研究學(xué)法、學(xué)會學(xué)習(xí)并逐漸形成自己的學(xué)習(xí)策略至關(guān)重要。一些學(xué)生應(yīng)通過正確的歸因分析，發(fā)現(xiàn)自己的問題:養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、學(xué)會觀察和反思。形成主動自學(xué)的習(xí)慣，就能為提高學(xué)習(xí)效率打下可靠的基礎(chǔ)，同時(shí)也為將來的深造創(chuàng)造條件。學(xué)生一旦養(yǎng)成良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣［6］，就會自覺根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，力求把知識融匯貫通，提高分析、解決問題的能力［7］。

4.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)英語的興趣

作為教師，對產(chǎn)生“習(xí)得性無助”的學(xué)生要給予關(guān)照，調(diào)整教學(xué)進(jìn)度及方法使學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校教學(xué)，分析學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，遭遇的挫折，給予鼓勵和賞識。增進(jìn)學(xué)生成功的體驗(yàn)以及成功所需的信心。教師應(yīng)善于尋求機(jī)會，增強(qiáng)學(xué)困生學(xué)習(xí)的自信心。高三時(shí)，測試頻繁，那些成績差的后進(jìn)生渴望教師和同學(xué)的關(guān)注，渴望得到尊重、理解、支持和幫助，但又顧慮重重:自尊心強(qiáng)，怕出錯、怕出洋相、怕遭否定;自卑、自我封閉。筆者觀察到，為了保護(hù)自己，他們不愿與教師交往，不積極參加課堂活動，沉默寡言。教師要關(guān)注學(xué)困生的情感，在他們需要傾訴的時(shí)候給予他們心靈的慰藉，積極與他們溝通，與他們建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，使他們心情放松，減小壓力。久而久之，和諧的師生關(guān)系可以遷移到英語學(xué)習(xí)中來，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，引領(lǐng)他們上進(jìn)。

5.建立多元化評價(jià)體系，改進(jìn)課堂教學(xué)模式

新課標(biāo)更多地關(guān)注學(xué)生個體間發(fā)展的差異和不均衡性，要求學(xué)校評價(jià)內(nèi)容多元化，評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)分層化［8］。在課堂教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生語言發(fā)展的程度，認(rèn)知能力和評價(jià)目標(biāo)采用適當(dāng)?shù)姆绞剑攸c(diǎn)是引入過程評價(jià)，因?yàn)檫@樣可以對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)的興趣、態(tài)度、參與活動程度，對他們的語言發(fā)展態(tài)度作出判斷，對他們的學(xué)習(xí)嘗試作出肯定，以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，全面落實(shí)英語教學(xué)目標(biāo)。這樣，既有利于學(xué)生能力的全面提高和健康人格的形成，又有利于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。教師應(yīng)建立有效的評價(jià)體系，促進(jìn)課堂教學(xué)模式的改革。英語課堂教學(xué)中，評價(jià)起著不可低估的調(diào)節(jié)作用。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到正面評價(jià)，那么他的內(nèi)在價(jià)值就得到了外界的承認(rèn)，成就感得到了滿足，自尊心和自信心就強(qiáng)，也必然會提高學(xué)習(xí)外語的積極性［9］。尤其是成績較差的學(xué)生，如果他們得到的負(fù)面評價(jià)過多，就會帶來消極影響，會產(chǎn)生厭煩心理，努力程度和信心下降。因此，教師在課堂上要時(shí)刻關(guān)注成績差的學(xué)生，恰如其分地使用贊美的詞語，讓他們在學(xué)習(xí)中得到快樂、體驗(yàn)成就感。

6.科學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校測驗(yàn)題

進(jìn)入高三，幾乎所有的學(xué)校都加快了學(xué)習(xí)與考試的進(jìn)程。由原來的期中、期末兩次考試變?yōu)槊吭乱豢?，期中、期末考、幾次模擬考試。學(xué)生在每次考試中認(rèn)定自己的學(xué)習(xí)狀況、知識掌握程度、排名。這種作業(yè)模式，客觀上要求命題教師注重試題的信度、效度和區(qū)分度;注重基本知識、基本技能的考核。近年來，高考試題難度不大，但區(qū)分度很高，高三命題教師應(yīng)不超綱，不任意挖深、延伸題目深度和廣度［10］，給不同層次學(xué)生合適的表現(xiàn)自己能力的機(jī)會，避免學(xué)生成績大起大落。如果高三不同名目的考試，學(xué)生的成績是浮動的，會增長學(xué)生的自信心，學(xué)生會不停地努力，因?yàn)橹雷约哼€有潛力。如果一貫的成績平平，甚至趨于下降，學(xué)生就會放棄。

［1］陳永琴.論“習(xí)得無助感”及其教育對策Ⅱ［J］.宜賓學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，2(2):69 －71.

［2］彭雅靜.初中英語學(xué)習(xí)習(xí)得性無助感研究［D］.開封:河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007:23－25.

［3］陳順森.高中生行為類型、學(xué)業(yè)自我效能感與考試焦慮的關(guān)系［J］.中國健康心理學(xué)雜志，2010，18(1):70 －73.

［4］馬丁·塞里格曼.學(xué)習(xí)樂觀［M］.洪蘭，譯.北京:新華出版社，2002:67－71.

［5］岑萃.中學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感的發(fā)展特點(diǎn)及其與學(xué)業(yè)成績、父母教養(yǎng)方式的相關(guān)研究［D］.重慶:西南師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2005:19－21.

［6］謝念湘.當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育教程［M］.哈爾濱:黑龍江教育出版社，2006:221－223.

［7］邊玉芬.學(xué)習(xí)自我效能感量表的編制與應(yīng)用［D］.上海:華東師范大學(xué)博士學(xué)位論文，2003:46－47.

［8］中華人民共和國教育部.普通高中英語課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn))［S］.北京:人民教育出版社，2003:7 －8.

［9］中國文化中文網(wǎng)［EB/OL］.http://www.cultural－china.com/.

［10］Yano，Y.2001.World Englishes in 2000 and Beyond［J］.World Englishes 2001，20(2):119 －132.