● 孔凌鶴

積極心理學(xué)視域下的高校教學(xué)
——以體育為例

● 孔凌鶴

積極心理學(xué)是美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼等人所倡導(dǎo)的一種全新的心理學(xué)理念。積極心理學(xué)的研究重點是人自身的積極因素，提倡用一種積極的心態(tài)來解釋人的心理現(xiàn)象和心理問題。在高校體育教學(xué)中運用積極心理學(xué)理念對大學(xué)生進行引導(dǎo)和教育，要求教師制定多元化的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，注重塑造大學(xué)生的健康人格，充分發(fā)揮教師本身的能量載體作用，建立開放性的教學(xué)評價機制，建設(shè)良好的校園體育文化環(huán)境。

積極心理學(xué)；高校體育；教學(xué)

一、積極心理學(xué)的基本觀點

積極心理學(xué)起源于20世紀(jì)末，是美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼等人所倡導(dǎo)的一種全新的心理學(xué)理念。積極心理學(xué)對二戰(zhàn)后心理學(xué)中以消極心理學(xué)為主導(dǎo)的傾向提出了質(zhì)疑，主張心理學(xué)應(yīng)對人類自身擁有的積極品質(zhì)加以研究，強調(diào)人的本性趨于積極，提倡對問題做出積極的解釋，主張對人積極心理品質(zhì)的研究。

積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進行研究，也應(yīng)對人的力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修補和彌補，也是對人類自身的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)[l]。因此，積極心理學(xué)其研究重點是人自身的積極因素，主張要以人固有的實際的、潛在的力量和美德為研究對象，不僅要幫助那些處于逆境中的人們求得生存并得到良好的發(fā)展，更要關(guān)注那些處于正常環(huán)境條件下的普通人，幫助他們建立高質(zhì)量的個人生活與社會生活[2]。

積極心理學(xué)的研究內(nèi)容主要包括三個方面：一是主觀層面上，主要是研究積極的主觀體驗，重點是對人的主觀幸福感進行研究，強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。二是個體層面上，主要研究積極的個人特質(zhì)，特別是研究人格中關(guān)于美德和積極力量的特質(zhì)，如愛的能力、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來等。三是集體層面上，研究積極的組織系統(tǒng)，這些組織系統(tǒng)包括家庭、學(xué)校和社會等，這些系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)，要以人的主觀幸福感為出發(fā)點和歸宿。積極心理學(xué)一經(jīng)產(chǎn)生立刻引起了巨大反響，廣泛影響了心理學(xué)眾多領(lǐng)域的理論建構(gòu)與實踐應(yīng)用。

二、積極心理學(xué)對高校體育教學(xué)的價值

積極心理學(xué)原理對高校體育課教學(xué)帶來了新的觀察視角，對我們深刻理解高校體育教學(xué)目標(biāo)，促進學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、優(yōu)秀的思想品質(zhì)與良好的作風(fēng)有著十分重要的價值。

（一）強化學(xué)生積極的自我觀念和價值取向

心理研究證明，個體積極的和消極的自我觀念相應(yīng)引起自身的積極或消極的情緒和態(tài)度。自我觀念良好的人，往往具有較高的心理健康水平和社會適應(yīng)能力，能更輕松地面對壓力、逆境和損失，創(chuàng)造出更多的價值，同時讓自己的生活過得精彩。自我觀念不良的人往往對自己有許多懷疑，不能肯定自己，表現(xiàn)出自卑情緒，如在體育學(xué)習(xí)中嫌惡競爭，傾向逃避、害羞和膽怯，對成功持悲觀態(tài)度等。

而積極心理學(xué)以積極和發(fā)展為取向，核心是對人性堅持積極的評價取向，加強人自身的積極因素和潛能的開發(fā)，以人固有的、實際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象進行解讀，用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)人自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓個體學(xué)會創(chuàng)造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大的發(fā)揮，心理免疫力和抵抗力得到大幅提升，生命最佳狀態(tài)得以豐富和發(fā)展，從而塑造與和諧社會相匹配的充滿樂觀希望、積極向上的美好心靈。因此，在高校體育教學(xué)中我們應(yīng)該倡導(dǎo)積極心理學(xué)理論，在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生的特點，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，提供合適的學(xué)習(xí)任務(wù)和內(nèi)容，開展積極的教學(xué)評價，幫助學(xué)生形成積極的自我觀念和價值取向，促進學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。

（二）建立新型的師生互動模式

傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)往往把教師看作是教學(xué)活動的組織者和指導(dǎo)者，學(xué)生則是教學(xué)活動的配合者和接受者。而積極心理教育模式認(rèn)為，教育教學(xué)過程中，教師和學(xué)生一樣都是成長的、發(fā)展的個體，不再是教育與被教育的關(guān)系，教師不僅要以積極的態(tài)度看待發(fā)展中的學(xué)生，重視學(xué)生自我成長的經(jīng)驗，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，還要善于培養(yǎng)自己的積極心理，關(guān)注自身的健康成長。積極心理學(xué)的這種觀點有助于我們重新認(rèn)識體育教學(xué)中的師生關(guān)系：教師不僅是教育工作的主體，可以積極地影響學(xué)生，同時也是教育的客體，受學(xué)生積極心理的影響；學(xué)生不再僅僅是教育工作的客體，被動地受教師的影響，同時也是主體，可以通過挖掘自身的潛能，培養(yǎng)優(yōu)秀的、積極的品質(zhì)對教師加以影響。與此同時，對教師和學(xué)生每個個體自身而言，他們既是有潛能的主體，又是待開發(fā)與認(rèn)識的客體。因此，積極心理學(xué)改善了體育教學(xué)的主客體關(guān)系，充分調(diào)動了教師與學(xué)生的主觀性與積極性，促進了二者的健康相長。

（三）制定多元化的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容

高校體育的教學(xué)目的是向大學(xué)生傳授體育知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)體育興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力，發(fā)展其個性；促進大學(xué)生具有身體自我完善的需求，從而有能力參與和享受社會體育文化生活。根據(jù)這一要求，為了提高學(xué)生的積極心理體驗水平，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)圍繞著積極的情感價值目標(biāo)和個人教學(xué)目標(biāo)來設(shè)定。要求教師能夠根據(jù)每一個學(xué)生的特點提出適合學(xué)生自身心理、情感和能力水平的目標(biāo)，提高個體的積極認(rèn)知水平、情感和技能，促進學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。在教學(xué)內(nèi)容上，積極心理學(xué)認(rèn)為人人都是教育者，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力，這種價值取向豐富了大學(xué)體育教育的內(nèi)容。這些豐富的內(nèi)容既可以是積極的思維活動，也可以是積極的情緒情感體驗；既可以是積極的習(xí)慣養(yǎng)成，也可以是積極人格的培養(yǎng)；既可以是積極的認(rèn)知方式，也可以是積極的意志品質(zhì)等等。

（四）充分發(fā)揮教師本身的能量載體作用

在積極心理學(xué)視野下，教師應(yīng)該是向?qū)W生傳遞一種能量的載體。因此，作為教師，首先要掌握積極心理學(xué)的理論與觀點，形成對積極心理學(xué)全面客觀的認(rèn)識，對學(xué)生的各種行為有快速準(zhǔn)確的判斷力，懂得哪些做法是符合積極心理學(xué)要求的，根據(jù)學(xué)生的不同行為表現(xiàn)對學(xué)生進行全面的積極引導(dǎo)和教育。其次，教師在教學(xué)過程中，要經(jīng)常運用賞識性的教學(xué)語言和積極的詞匯，對學(xué)生始終充滿鼓勵、肯定、贊揚和關(guān)愛，讓學(xué)生有興趣、有勇氣去參與練習(xí)，體驗被信任和克服困難的愉悅和快樂，使學(xué)生不斷看到其內(nèi)在的價值和力量。最后，教師自身也要樹立積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活，對體育教學(xué)充滿熱忱，通過教師的一言一行為學(xué)生樹立一個積極健康的榜樣。

（五）建立開放性的教學(xué)評價機制

建立開放性的教學(xué)評價機制，包括學(xué)生參與體育的態(tài)度、進步的幅度和對班級的積極影響等因素。教學(xué)評價的標(biāo)準(zhǔn)要積極，應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的進步，讓學(xué)生在積極的情緒體驗下用自己的進步不斷激勵自己，形成自身的特色，帶動其它方面的共同提高。通過積極的教學(xué)評價可以鼓勵學(xué)生看到點滴進步所帶來的希望，能幫助他們更好地發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，更主動地去完善自己，提高自身的整體能力。

（六）建設(shè)良好的校園體育文化環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時環(huán)境又在很大程度上影響了人，因此，積極心理學(xué)重視考察人的積極品質(zhì)與環(huán)境的關(guān)系，以及良好社會、積極社區(qū)和積極的組織對人積極品質(zhì)的影響。

高校校園體育文化環(huán)境是一所學(xué)校獨特的精神面貌，也是學(xué)生文化素養(yǎng)、道德情操的綜合反映，它在完成學(xué)校教育任務(wù)中起到不可代替的作用，是一個育人的特殊環(huán)境。內(nèi)容豐富多樣，形式多姿多彩的校園體育文化活動，不僅對學(xué)生掌握多種體育知識和方法起著積極的作用，而且使校園體育文化活動富有生機，提高了學(xué)生的文化素養(yǎng)。因此，可以通過建設(shè)校園體育文化環(huán)境、通過與積極環(huán)境的良好互動，來增強和促進大學(xué)生的積極力量和良好心理品質(zhì)。

[1]張倩，鄭涌.美國積極心理學(xué)介評[J].心理學(xué)探析，2003,(3).

[2]Sheldon M,King L.Why Positive Psychology Is Necessary[J]，American Psychologist 2001,(3).

孔凌鶴/北京服裝學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部

（責(zé)任編輯：何 言）