李旭鴻，范年春，劉公博，李征艷，孫 泊

1 前言

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的競(jìng)技體育比賽中，獲取優(yōu)異的成績(jī)與許多因素密不可分。對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員而言，即使微不足道的細(xì)節(jié)也會(huì)影響到最終的冠軍歸屬。因此，在任何一個(gè)項(xiàng)目上，體育工作者對(duì)一些影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的細(xì)節(jié)或關(guān)鍵因素都做了大量的研究。比如游泳項(xiàng)目，大多數(shù)研究集中在運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征［8］、劃水技術(shù)特征（劃頻、劃幅、技術(shù)指數(shù)等）［3-5，10-11，13，18，19］和配合時(shí)機(jī)（劃水時(shí)相、配合模式等）［4，9，20-23］，推進(jìn)力和阻力的增減［22］、出發(fā)和轉(zhuǎn)身［1，6］等技術(shù)環(huán)節(jié)上。遺憾的是，對(duì)在游進(jìn)過(guò)程中的速度分配模式進(jìn)行研究較少［2，7，10］。其實(shí)速度分配在世界游泳比賽中具有十分重要的地位，主要體現(xiàn)在一些運(yùn)動(dòng)學(xué)和時(shí)相指標(biāo)上，比如各分段的時(shí)間分配也被認(rèn)為是決定比賽走勢(shì)的一個(gè)重要因素。特別是那些實(shí)力接近的運(yùn)動(dòng)員之間，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)至關(guān)重要，當(dāng)然在一些重大比賽，中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也會(huì)根據(jù)自身?xiàng)l件或者對(duì)手的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，確定最行之有效的戰(zhàn)術(shù)策略來(lái)參加比賽［16-17］。而有經(jīng)驗(yàn)的教練員和科研人員都有這樣的認(rèn)識(shí)，如果想獲取最終的勝利，在100m項(xiàng)目中第1個(gè)50m的快速出發(fā)是必須的，200或400m主要要求較高的勻速，也有一些400m項(xiàng)目的獲勝者要求較強(qiáng)的沖刺能力，而長(zhǎng)距離項(xiàng)目（800和1 500m）一般都是出發(fā)和沖刺較快，而途中勻速。同時(shí)還有一些研究指出，對(duì)于中、短距離的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，100m的第2個(gè)50m和200m中間兩個(gè)50m的分段時(shí)間分別與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈顯著性相關(guān)［13-14］。而長(zhǎng)距離項(xiàng)目上，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大多都采取勻速游進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)策略，在速度分配上比成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員更為合理［2，7］。

然而，在實(shí)際比賽中，一些個(gè)人的速度分配模式或技戰(zhàn)術(shù)并不一定是個(gè)人最優(yōu)化的模式，基于自身水平和駕馭比賽的能力，有時(shí)會(huì)根據(jù)實(shí)際對(duì)手情況，特意制定的一些技戰(zhàn)術(shù)，旨在試圖打亂對(duì)手來(lái)獲取最終的勝利。雖然優(yōu)秀的教練員一般都會(huì)在賽前根據(jù)實(shí)際情況建議運(yùn)動(dòng)員布置一定的技戰(zhàn)術(shù)策略，然而，由于缺乏科學(xué)的數(shù)據(jù)支持，特別是一些國(guó)際大賽中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的分段時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響程度，因而始終無(wú)法給出一個(gè)令人信服的指導(dǎo)依據(jù)。所以，很有必要對(duì)游泳比賽中各分段時(shí)間與最終運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)程度，不同水平的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在同一項(xiàng)目中的時(shí)間分配是否存在差異，歷屆大型世界比賽中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分配是否又會(huì)發(fā)生變化等進(jìn)行研究。本研究的目的，比較近幾屆世界游泳錦標(biāo)賽優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員（半決賽和決賽）的每個(gè)分段時(shí)間（每50m或100m作為1個(gè)分段）與最終運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)程度，不同水平、性別的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在同一項(xiàng)目上是否存在時(shí)間分配的差異，旨在揭示世界優(yōu)秀自由泳運(yùn)動(dòng)員速度分配模式的變化規(guī)律，并希望藉此為教練員和運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練、制定比賽技、戰(zhàn)術(shù)策略提供一定的參考依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以參加世界游泳錦標(biāo)賽100m、200m、400m、800m和1 500m自由泳半決賽和決賽的運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，共有男、女運(yùn)動(dòng)員各224人（次），歷時(shí)7年（2005年蒙特利爾、2007年墨爾本、2009年羅馬和2011年上海）。

2.2 研究方法

1.信息收集，實(shí)時(shí)收集國(guó)際泳聯(lián)官方網(wǎng)站（http://www.fina.org/）游泳重大比賽的成績(jī)公告，獲得比賽的分段成績(jī)；

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，利用SPSS 10.0對(duì)每個(gè)分段時(shí)間（50m或100m）與運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和Person相關(guān)分析，得到各分段時(shí)間的均值、標(biāo)準(zhǔn)差（±SD），及兩者之間的相關(guān)系數(shù)（P≤0.05為顯著水平，P≤0.01非常顯著性水平），并利用Origin pro 8.0繪制圖形。

2.3 定義

分別定義每個(gè)項(xiàng)目決賽中的第1名、2～3名、4～8名為高水平1組（簡(jiǎn)稱高1）、高水平2組（簡(jiǎn)稱高2）和高水平3組（簡(jiǎn)稱高3），目的是尋找高水平運(yùn)動(dòng)員之間的時(shí)間分配特征，是否具有一定的規(guī)律可循。

3 研究結(jié)果

3.1 各分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)性

在100m比賽中，自由泳運(yùn)動(dòng)員在半決賽和決賽中的分段時(shí)間均與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈顯著性相關(guān)，其中不論男、女運(yùn)動(dòng)員第2個(gè)50m呈現(xiàn)相對(duì)較高的相關(guān)性（表1），相關(guān)系數(shù)均值分別為0.75（男），0.87（女）。

表1 男、女運(yùn)動(dòng)員在100m、200m和400m自由泳比賽中各個(gè)分段時(shí)間與最終成績(jī)的相關(guān)系數(shù)一覽表

在200m決賽和半決賽中均發(fā)現(xiàn)第2、3個(gè)50m的分段時(shí)間與比賽成績(jī)呈現(xiàn)相對(duì)較高的相關(guān)性（r＞0.80）。而在400m決賽中男子運(yùn)動(dòng)員第3個(gè)100m呈最強(qiáng)的相關(guān)（r＝0.89），而女子運(yùn)動(dòng)員在后3個(gè)100m的分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈較強(qiáng)的相關(guān)性（r＞0.85）。

在800m決賽中，男子運(yùn)動(dòng)員在第4～7個(gè)100m的分段，即后半程表現(xiàn)出較高的相關(guān)性（r＞0.88），而女子在第2～5個(gè)100m的分段，即前半程表現(xiàn)出較高的相關(guān)性（r＞0.87）。男、女自由泳運(yùn)動(dòng)員在1 500m比賽中表現(xiàn)出相似的現(xiàn)象，均在中、后程表現(xiàn)出較高的相關(guān)性（r＞0.87）。

3.2 各分段時(shí)間在半決賽和決賽中的特征

在100m比賽中，決賽中運(yùn)動(dòng)員各分段成績(jī)均優(yōu)于半決賽，同時(shí)決賽運(yùn)動(dòng)員在前、后半程的時(shí)間分配上分別相差2.35s（男）、2.13s（女），半決賽運(yùn)動(dòng)員則為2.19s（男）、2.06s（女）。說(shuō)明女子后50m耗時(shí)略少，時(shí)間分配較為均勻。然而，不論半決賽還是決賽，100m比賽的時(shí)間分配極為相似（圖1a）。

男子運(yùn)動(dòng)員在200m決賽中，每個(gè)分段的成績(jī)都領(lǐng)先于半決賽，特別在中間兩個(gè)50m最大相差0.46s，最后沖刺階段差距縮小。說(shuō)明在半決賽中運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分配顯然沒(méi)有決賽合理，當(dāng)然，沒(méi)有進(jìn)入決賽的運(yùn)動(dòng)員實(shí)力略遜一籌也是一個(gè)原因。200m比賽中，女子運(yùn)動(dòng)員在決賽和半決賽中的戰(zhàn)術(shù)略有不同，決賽運(yùn)動(dòng)員先發(fā)制人，半決賽運(yùn)動(dòng)員后程發(fā)力，逐步縮短差距。當(dāng)然，在最后1個(gè)50m的時(shí)間分配上兩者略有不同，男子運(yùn)動(dòng)員最后1個(gè)分段時(shí)間低于第3個(gè)分段，而女子略高于第3個(gè)分段，但幅度較小，整體時(shí)間分配較為相似（圖1b）。

圖1 近4屆世界錦標(biāo)賽100m、200m自由泳項(xiàng)目中半決賽和決賽的分段時(shí)間折線圖（±SD）

3.3 分段時(shí)間在近4屆世界錦標(biāo)賽上的變化特征

男子運(yùn)動(dòng)員在100m決賽中前后半程的分段時(shí)間平均相差2～3s，而2009年羅馬世界錦標(biāo)賽差距最大（2.54s），同時(shí)，每個(gè)分段時(shí)間都完全處于領(lǐng)先地位，第1個(gè)50m的優(yōu)勢(shì)最為突出，當(dāng)然成績(jī)優(yōu)異的創(chuàng)造要?dú)w功于高科技泳衣，由于鱷魚(yú)皮的貼身效果，減小阻力起到加速的作用，因此，它是新紀(jì)錄的催生劑。而2011年前后半程分段時(shí)間逐步減小到最低（2.11s），表明隨著現(xiàn)代訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)員能力的提高，時(shí)間分配趨于均勻（不考慮出發(fā)的影響）（圖2a）。女子運(yùn)動(dòng)員在100m決賽中第1個(gè)50m的分段成績(jī)相差不大，特別最近3屆幾乎相同。而第2個(gè)50m的分段成績(jī)差異非常顯著，特別是2009年羅馬世界錦標(biāo)賽遙遙領(lǐng)先（圖2a），當(dāng)然，這也歸于鱷魚(yú)皮的功勞。從另一方面也驗(yàn)證了第2個(gè)分段時(shí)間的變化對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有較大影響，整體來(lái)說(shuō)，100m比賽的速度分配還是快-慢的模式（出發(fā)的影響），但差距在逐步縮小。

在200m和400m比賽中，隨著訓(xùn)練水平和技術(shù)能力的提高，歷屆自由泳運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間逐步減少（圖3）。200m比賽中男子運(yùn)動(dòng)員逐步加強(qiáng)了第1、3和4個(gè)分段的速度來(lái)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，且有明顯的快速?zèng)_刺。而女子運(yùn)動(dòng)員減少了第1、2和3個(gè)分段的時(shí)間，最后1個(gè)分段用時(shí)相對(duì)較多（2009年除外）（圖3a），男、女運(yùn)動(dòng)員各分段的時(shí)間分配差異主要是在最后1個(gè)50m上。男、女運(yùn)動(dòng)員在400m比賽中的時(shí)間分配模式大致相同，但是，男子主要的戰(zhàn)術(shù)策略是第1個(gè)50m的快速出發(fā)和最后1個(gè)50m強(qiáng)勁的沖刺，而女子運(yùn)動(dòng)員從第3個(gè)50m開(kāi)始就快速游進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)（圖3b）。

圖2 歷屆世界游泳錦標(biāo)賽和不同水平運(yùn)動(dòng)員在100m自由泳決賽中的分段時(shí)間折線圖

圖3 歷屆世界游泳錦標(biāo)賽在200m和400m自由泳決賽中的分段時(shí)間折線圖

男、女運(yùn)動(dòng)員在800m比賽中，從歷屆的表現(xiàn)來(lái)看，中間的分段時(shí)間明顯減少（圖4a）。近兩屆世界錦標(biāo)賽上，男子運(yùn)動(dòng)員在300m之后就開(kāi)始加速，途中的分段時(shí)間有明顯的下降趨勢(shì)（說(shuō)明速度增大），而前兩屆的分段時(shí)間呈平臺(tái)且有上升趨勢(shì)。說(shuō)明男子長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)員在后程發(fā)力和保持速度的能力上有了很大的提高。而女子運(yùn)動(dòng)員在前3屆世界錦標(biāo)賽上途中的分段時(shí)間整體呈平臺(tái)式，而2011年上海世界錦標(biāo)賽有一定的下降趨勢(shì)，說(shuō)明女子運(yùn)動(dòng)員隨著科學(xué)的訓(xùn)練，整個(gè)時(shí)間分配更加合理，保持速度的能力得到提高。最后1個(gè)100m男子運(yùn)動(dòng)員沖刺能力逐步增強(qiáng)，而女子變化不大（2009年除外）（圖4a）。1 500m比賽中，男、女運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分段模式較為相似，第1個(gè)100m速度較快，在第8個(gè)100m前后速度開(kāi)始下降，同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)女子前兩屆世界錦標(biāo)賽在后程降速較為明顯，而后兩屆下降幅度較小。男子運(yùn)動(dòng)員在前半程有100～200m的加速，然后，速度慢慢下降，但幅度較小，最后100m都是快速的沖刺（圖4b）。整體看，男子運(yùn)動(dòng)員在前半程有加速，后半程降速的現(xiàn)象，但是，幅度都不明顯，而女子運(yùn)動(dòng)員在近兩屆世界錦標(biāo)賽上的時(shí)間分配趨于平均，但每段時(shí)間都在增加，同樣幅度不大。

圖4 歷屆世界游泳錦標(biāo)賽在800m和1 500m自由泳決賽中的分段時(shí)間折線圖

3.4 不同水平的運(yùn)動(dòng)員在分段時(shí)間上的差異

在100m比賽中，不論水平高低，男、女運(yùn)動(dòng)員時(shí)間分配極為相似，但是獲勝者前半程雖然與對(duì)手相差不多，但后半程的沖刺能力較強(qiáng)，前后半程分段時(shí)間差最小，時(shí)間分配更加均衡（圖2b）。

圖5 不同水平運(yùn)動(dòng)員在200m和400m自由泳決賽中的分段時(shí)間折線圖

男子運(yùn)動(dòng)員在200m比賽中，不論水平高低其時(shí)間分配極為相似，獲勝者在每個(gè)分段都處于領(lǐng)先位置，并有逐步拉大的趨勢(shì)，在最后1個(gè)50m都有較強(qiáng)的沖刺（圖5a）。女子運(yùn)動(dòng)員雖然第1個(gè)50m的分段時(shí)間大致相同，但獲勝者隨后逐步拉開(kāi)差距（圖5b）。男、女在200m項(xiàng)目上的時(shí)間分配模式主要在第4個(gè)分段上有明顯差異，男子是加速?zèng)_刺，女子是降速?zèng)_刺，但加速或降速的幅度較?。▓D5a，b）。在400m比賽中，男、女運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分配大致相同。男子獲勝者從第3個(gè)100m開(kāi)始拉大與對(duì)手的差距，在最后100m水平越高沖刺能力越強(qiáng)（圖5c）。女子獲勝者表現(xiàn)出較強(qiáng)的出發(fā)能力，后半程有明顯的加速趨勢(shì)，但沖刺過(guò)程中加速不明顯（圖5d）。

圖6 不同水平運(yùn)動(dòng)員在800m和1 500m自由泳決賽中的分段時(shí)間折線圖

在長(zhǎng)距離項(xiàng)目上，水平較高的運(yùn)動(dòng)員在途中的各分段時(shí)間有明顯減少或均勻分配的趨勢(shì)，而水平稍差的運(yùn)動(dòng)員時(shí)間分配上有明顯上升的趨勢(shì)（圖6），特別是在1 500m比賽中（圖6）。說(shuō)明獲勝者在途中加速或保持勻速的能力優(yōu)于對(duì)手，同時(shí)每個(gè)分段時(shí)間的差異不大，而水平稍差的運(yùn)動(dòng)員差異比較大。

4 分析與討論

眾所周知，技術(shù)的優(yōu)化和專項(xiàng)力量的增加都對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有重要的影響，然而，時(shí)間分配對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員也是至關(guān)重要的。在世界大賽中若違背合理的時(shí)間分配模式，即使能力再?gòu)?qiáng)的運(yùn)動(dòng)員也有可能無(wú)法發(fā)揮自身的競(jìng)技水平，因此，很有必要對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間分配模式進(jìn)行細(xì)致的研究，通過(guò)量化近4屆世界游泳錦標(biāo)賽中每個(gè)項(xiàng)目的分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)程度，及分段時(shí)間在不同水平、不同比賽中的變化特征，探索高水平自由泳運(yùn)動(dòng)員的速度分配模式。一方面，希望藉此為教練員的科學(xué)化訓(xùn)練、賽前的技戰(zhàn)術(shù)制定提供的參考；另一方面，可以幫助體育科研人員對(duì)當(dāng)今世界競(jìng)技項(xiàng)目的時(shí)間分配模式有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

從分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)性上發(fā)現(xiàn)，在100m比賽中的最后1個(gè)50m與200m的中間兩個(gè)分段時(shí)間與分別運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)，這個(gè)與Robertson等的研究結(jié)果相似［14］。而在400m比賽中男子在第3個(gè)100m和女子在第2、3和4個(gè)100m處與運(yùn)動(dòng)成績(jī)出現(xiàn)高度相關(guān)。長(zhǎng)距離項(xiàng)目上，男子在800m比賽的前半程，而女子在后半程分別與運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)，在1 500m比賽中，男、女自由泳運(yùn)動(dòng)員均從第4個(gè)100m的分段上開(kāi)始與運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)，直至第14個(gè)分段。根據(jù)Pyne等的研究結(jié)果，相關(guān)程度越高的分段環(huán)節(jié)越容易提高在比賽中的位置（名次）［14，18，25］。因此，優(yōu)秀的教練員應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化的時(shí)間分配模式，找出與運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)程度高的分段，以此來(lái)強(qiáng)化訓(xùn)練進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

從歷屆世界錦標(biāo)賽的比賽結(jié)果分析不難發(fā)現(xiàn)，不論性別、水平的高低自由泳運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)項(xiàng)目上大多都會(huì)采取相似的時(shí)間分配方式，當(dāng)然成功的選手在每個(gè)分段時(shí)間和比賽成績(jī)上都比較突出（圖5、6）。2009年羅馬世界錦標(biāo)賽的成績(jī)有目共睹，讓世人看到科技泳衣的偉大之處，每個(gè)分段時(shí)間都遙遙領(lǐng)先一騎絕塵（圖3、圖4），在出發(fā)和轉(zhuǎn)身等方面也極為出色。雖然本研究不能直接證明這種時(shí)間分配方式是否有意安排還是運(yùn)動(dòng)員真實(shí)水平的反映，但是通過(guò)近7年來(lái)世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲得成功的數(shù)據(jù)解讀，可以從側(cè)面反映出自由泳項(xiàng)目時(shí)間分配模式的端倪，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供一點(diǎn)啟示。在同一項(xiàng)目上，相關(guān)程度越高的分段環(huán)節(jié)較容易改變運(yùn)動(dòng)成績(jī)，因此成績(jī)較差的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該重點(diǎn)在技術(shù)優(yōu)化和力量訓(xùn)練上下功夫，而不是在戰(zhàn)術(shù)策略上［14，25］。

在短距離上，雖然分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)系數(shù)在半決賽和決賽中有所差異，但兩者的時(shí)間分配模式極為相似，這與短跑項(xiàng)目的研究比較吻合，半決賽中的最后1名運(yùn)動(dòng)員的分配模式與冠軍一樣［26］。同時(shí)快-慢的體能分配模式已經(jīng)在其他項(xiàng)目上得到證實(shí)［18，26］，第二個(gè)分段時(shí)間慢，主要是因?yàn)樯眢w機(jī)能在不斷的調(diào)整來(lái)適應(yīng)這種高強(qiáng)度的比賽，希望在有限的生理范圍之內(nèi)加以休息，在后半程加速［26］。每屆的高水平運(yùn)動(dòng)員相對(duì)其他對(duì)手都具有較強(qiáng)的沖刺能力（圖2），同時(shí)前后半程的分段時(shí)間差較小，而成績(jī)較差的運(yùn)動(dòng)員在前后2個(gè)分段時(shí)間上有明顯的差異［12，24］。如果整個(gè)過(guò)程運(yùn)動(dòng)員能全力游進(jìn)肯定是最好的，特別是在能量逐步衰減的前提下，還能保持較高的速度來(lái)完成是相當(dāng)不容易的，原因就是高速游進(jìn)的過(guò)程中，人體受到強(qiáng)有力的阻力，而其他項(xiàng)目上顯然阻力沒(méi)有這么大［15，27］，且能量的衰減導(dǎo)致較大的降速［15］。獲得成功的運(yùn)動(dòng)員最大的特征就是較快的分段時(shí)間，及保持速度的能力，很多研究也表明，最成功的短距離運(yùn)動(dòng)員在后一個(gè)半程也能保持途中高速游進(jìn)［12，24］，成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員速度要在每個(gè)分段時(shí)間上都能保持較高的水平［12］，同時(shí)擁有較好的出發(fā)、轉(zhuǎn)身和沖刺能力［10］。

在中距離項(xiàng)目上，歷屆獲勝者在每個(gè)分段時(shí)間上都處于領(lǐng)先位置，其時(shí)間分配特征表現(xiàn)為快速的出發(fā)，隨后勻速游，最后一個(gè)勻速或者加速?zèng)_刺。然而，男、女之間有著一定的差別，男子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在最后一個(gè)分段會(huì)加速?zèng)_刺，速度略高于速度最慢的第3個(gè)分段，而女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員從第2個(gè)分段開(kāi)始，速度就一直下降，但幅度較小。這也與男子200m比賽成績(jī)與第3個(gè)分段高度相關(guān)，女子與后3個(gè)分段相關(guān)的結(jié)果比較吻合（表1），由于200m項(xiàng)目是乳酸系統(tǒng)供給能量，在人體內(nèi)大量乳酸堆積的情況下，要求肌肉依然以次最大強(qiáng)度來(lái)工作。人體需要一定的時(shí)間不斷調(diào)整身體機(jī)能來(lái)適應(yīng)這種高強(qiáng)度的刺激，因此，造成運(yùn)動(dòng)員在后半程的速度有所降低［26］。400m比賽的時(shí)間分配特征是快速的出發(fā)和沖刺，途中保持勻速（圖5c、d）。已經(jīng)有研究證實(shí)，較為突出的途中速度是最成功的戰(zhàn)術(shù)策略［17，27］，因此在保持整體時(shí)間分配模式的基礎(chǔ)上，不斷加強(qiáng)速度耐力訓(xùn)練，速度耐力發(fā)展水平的高低在很大程度上決定著運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)劣。

在長(zhǎng)距離項(xiàng)目上，不論性別和水平的差異，自由泳運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分配模式極為相似，但是，世界大型比賽中水平較高的運(yùn)動(dòng)員在途中的時(shí)間分配模式是呈下降（加速）趨勢(shì)的，而成績(jī)稍差的運(yùn)動(dòng)員則呈上升（降速）趨勢(shì)，表明最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員具有較高保持速度的能力或均勻加速的能力。類似的研究也指出，優(yōu)秀長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中速度分配上比較合理，差距主要體現(xiàn)在訓(xùn)練水平和能力的高低上［2，7］。而勻速游進(jìn)的優(yōu)點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)性強(qiáng)，氧債積累少，比較省力，節(jié)奏感最強(qiáng)。

筆者認(rèn)為，當(dāng)前自由泳分段時(shí)間的變化趨勢(shì)主要源于訓(xùn)練手段和方法的多樣化和訓(xùn)練理念的不斷更新。首先，不斷增加快速游的距離比重，無(wú)氧有氧的混合、無(wú)氧耐力、耐乳酸和速度訓(xùn)練的比重從30％增加到50％左右，使機(jī)體的心肺系統(tǒng)功能承受力、忍耐力都有了長(zhǎng)足的提高，而且，逐步縮短間歇時(shí)間的訓(xùn)練手段，比較適合比賽強(qiáng)度而且要求越游越快，這樣的極高強(qiáng)度刺激使運(yùn)動(dòng)員易于適應(yīng)高強(qiáng)度比賽；其次，訓(xùn)練中重視打腿的訓(xùn)練，使一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲益匪淺，不僅為后程加速提供保障，同時(shí)，還能改進(jìn)技術(shù)。再加上當(dāng)前以賽代練的策略增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的比賽能力，有氧耐力的強(qiáng)度有了大幅提高，為長(zhǎng)距離項(xiàng)目的后程加速和保持速度的能力提供基礎(chǔ)保障；最后，訓(xùn)練手段的多樣化，特別是水中力量訓(xùn)練的創(chuàng)新，比如負(fù)重劃水打腿、水中牽引、游泳水槽的技術(shù)和速度訓(xùn)練等，為專項(xiàng)能力的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，還能提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性和訓(xùn)練效果，同時(shí)技術(shù)的細(xì)化，增加劃水效果，減少速度的波動(dòng)，降低能量消耗，減少乳酸堆積，保證運(yùn)動(dòng)員以最佳競(jìng)技狀態(tài)完成比賽。當(dāng)然，高科技泳衣“鯊魚(yú)皮”由于緊貼身體減小阻力，增加滑水效果，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。2009年羅馬世界游泳錦標(biāo)賽上14個(gè)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員先后43次刷新了31項(xiàng)世界紀(jì)錄，使之成為破世界紀(jì)錄最多的一次游泳大賽而載入史冊(cè)，雖然有人認(rèn)為是泳衣引起的，筆者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員能力的提高也是不可忽視的一個(gè)重要因素。

當(dāng)然，在我們的分析中利用每個(gè)分段時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)來(lái)解讀時(shí)間分配模式，而眾所周知每個(gè)分段時(shí)間都不是孤立存在的，它們之間相互影響，但是，我們利用每個(gè)分段時(shí)間的平均相關(guān)系數(shù)來(lái)比較它們對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響程度大小?？傊?，不論是水平高低，不論性別，歷屆世界錦標(biāo)賽的自由泳運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間分配模式都是相似的，因此也暗示我們分段時(shí)間的模式是不能改變的。優(yōu)秀的教練員應(yīng)該加強(qiáng)每個(gè)分段上的力量訓(xùn)練和技術(shù)改進(jìn)（出發(fā)、轉(zhuǎn)身和劃水技術(shù)），在改變各個(gè)分段時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

5 結(jié)論與建議

1.不論水平高低、性別差異，每個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間分配模式都較為相似，建議教練員和運(yùn)動(dòng)員在不改變項(xiàng)目的總體時(shí)間分配模式，可以通過(guò)技術(shù)改進(jìn)、力量訓(xùn)練等來(lái)提高分段時(shí)間進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.隨著游泳訓(xùn)練的科學(xué)化和訓(xùn)練理念的不斷更新，自由泳項(xiàng)目的分段成績(jī)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但總體時(shí)間分配模式不變。在短距離項(xiàng)目上，優(yōu)秀高水平自由泳運(yùn)動(dòng)員的前后分段時(shí)間差有逐步縮小趨于均衡的趨勢(shì)。

3.長(zhǎng)距離項(xiàng)目上，近4屆世界游泳錦標(biāo)賽水平較高的自由泳運(yùn)動(dòng)員，其分段時(shí)間曲線在途中分配上有明顯下降（加速）或不變（勻速）的趨勢(shì)，而水平稍差的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員呈現(xiàn)逐步上升（降速）趨勢(shì)，表明水平越高的自由泳運(yùn)動(dòng)員不僅擁有出色的出發(fā)和轉(zhuǎn)身，同時(shí)在途中也具有較強(qiáng)的加速和保持速度的能力。

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