高躍文

(廣東省 黃村體育訓(xùn)練基地,廣東 廣州　510663)

廣東省男子曲棍球隊獲得九運會冠軍，而在十一運會只獲得第四名，其中運動員的傷病問題是制約其技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的重要原因之一，為更好的備戰(zhàn)第十二屆全運會，重新登上最高領(lǐng)獎臺，需要進一步明確隊員的損傷特征規(guī)律，分析多種運動損傷的異同點并提出科學(xué)建議。

1　研究對象及方法

1.1　研究對象

廣東省男子曲棍球隊備戰(zhàn)九運會、十運會和十一運會的運動員共95名。其中最大年齡32歲，最小年齡16歲，平均年齡21.39歲。平均身高176.33cm, 平均體重72.94kg。平均訓(xùn)練年限6-8年。

1.2　研究方法

查閱所有備戰(zhàn)全運會運動員的病例檔案，收集比賽和訓(xùn)練中所造成的急慢性、陳舊性運動損傷，分別錄入受傷原因、致傷動作、發(fā)生時間、受傷部位、診療等信息。

1.3　病名及診斷標準

有關(guān)損傷病因及診斷名稱、標準均依據(jù)曲綿域主編《實用運動醫(yī)學(xué)》[1]。

2　結(jié)果與分析

2.1　運動損傷發(fā)生原因統(tǒng)計與分析

從表1統(tǒng)計結(jié)果可以看出：力量不足、他人侵犯、運動量過大、帶傷病參加訓(xùn)練、技術(shù)動作不正確等是廣東男曲運動員的主要致傷原因。

表1　運動損傷原因統(tǒng)計

2.2　運動損傷機制統(tǒng)計與分析

從表2的統(tǒng)計結(jié)果可以看出：與球接觸、與另一隊員接觸、無明顯接觸和與地面接觸等是曲棍球運動員的主要損傷機制(共占92.02%)。曲棍球運動的規(guī)則是不贊成身體接觸的，但在實際的訓(xùn)練和比賽中，身體接觸和沖撞的密度較大，因此運動員所用的球棍和球在高速運動中都是危險的“武器”，一旦控制不好，就會傷及他人；表中無明顯接觸因素高達20.55%，這是因為高速奔跑過程中突然變向(急轉(zhuǎn)、急停、撲、墊、補射等)等技術(shù)動作容易造成膝、踝、肩肘關(guān)節(jié)受傷[2]。同時由于運動場地的濕滑也易使快速奔跑、急停變向的運動員摔倒而致傷(10.43%)。雖然廣東男曲運動員技術(shù)水平在國內(nèi)位居前列，但是仍應(yīng)該加強運動員對球和球棍的駕馭能力，避免出現(xiàn)球和球棍傷人的情況發(fā)生。

表2　運動損傷機制統(tǒng)計

2.3　運動損傷部位和名稱的統(tǒng)計與分析

從表3 中可以看到：開放性外傷和腰、膝、踝損傷是廣東男曲隊損傷的主要發(fā)生部位，所占比重為77.14%。

表3　運動損傷名稱統(tǒng)計

通過加強腰腹部等核心區(qū)力量與體能訓(xùn)練、護腰等的合理使用、訓(xùn)練后的拉伸和放松等都能減少該類運動損傷的發(fā)生[3]。

膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)病率較高是曲棍球運動員運動損傷的又一特點。因此增加膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量、夯實對應(yīng)的技術(shù)動作可能會成為解決上述問題的方法[4]。

3　結(jié)論與建議

3.1　結(jié)論

力量不足、他人侵犯、運動量過大、帶傷病參加訓(xùn)練、技術(shù)動作不正確等是廣東男曲運動員的主要致傷原因。而由于力量不足所導(dǎo)致的運動損傷在廣東男曲隊表現(xiàn)得更加突出(17.51%)。因此需要教練班子不斷完善量和強度的訓(xùn)練周期及板塊計劃，盡量減少運動量過大和帶傷病訓(xùn)練現(xiàn)象的發(fā)生。與球接觸、與另一隊員接觸、無明顯接觸、與地面接觸等是廣東男曲運動員損傷最常見的損傷機制(共占92.02%)，通過重視訓(xùn)練時基本功的訓(xùn)練(傳接球、合理沖撞等)和比賽時對護具的重視，均可避免此類損傷的發(fā)生機率。開放性外傷和腰、膝、踝損傷是廣東男曲運動員具有代表性的損傷發(fā)生部位(77.14%)，也是男女曲棍球運動員的常見病、高發(fā)病。要加強腰腹肌、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練，尤其是屈伸肌肉的協(xié)調(diào)均衡發(fā)展[5]；在對身體素質(zhì)訓(xùn)練與專項技術(shù)動作、訓(xùn)練密度與節(jié)奏、訓(xùn)練計劃與安排做出監(jiān)控反饋的同時重視運動員的個體性差異，做好預(yù)防工作；要重視訓(xùn)練前后的牽拉與放松、重視慢性勞損，做好安全訓(xùn)練與康復(fù)訓(xùn)練的結(jié)合[6]。

3.2　建議

曲棍球運動傷病預(yù)防應(yīng)遵循以下原則：一是注重與專項相符的功能性訓(xùn)練、注重關(guān)節(jié)周圍肌肉力量全面均衡發(fā)展、注重本體感覺訓(xùn)練；二是注重提高神經(jīng)控制能力、注重平衡訓(xùn)練與核心穩(wěn)定性訓(xùn)練；三是注重運動鏈的整體訓(xùn)練、注重身體協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練。同時也要認識到：熱身及訓(xùn)練前的伸展不僅能夠防止運動損傷的發(fā)生，而且有助于提升訓(xùn)練狀態(tài)，伸展區(qū)域應(yīng)以腰、盆骨、髖及膝關(guān)節(jié)為主；運動后牽拉不是訓(xùn)練結(jié)束后簡單的整理活動而是訓(xùn)練的重要組成部分，可以促進復(fù)原、減小肌肉受傷機會。

參考文獻：

[1] 曲綿域. 實用運動醫(yī)學(xué)[M]. 北京: 北京科學(xué)技術(shù)出版社, 2003.

[2] 廖遠朋. 中國曲棍球運動員運動損傷調(diào)查[J]. 成都體育學(xué)院學(xué)報, 2009, 35(1):69-71.

[3] 廖遠朋, 解勇. 優(yōu)秀男、女曲棍球運動員運動創(chuàng)傷調(diào)查分析[J]. 中國運動醫(yī)學(xué)雜志, 2009, 28 (1):73-75.

[4] 張波. 曲棍球運動員膝關(guān)節(jié)損傷的多發(fā)類型及其防治探討[J]. 體育科技, 2005,26(2):40-42.

[5] 文茹, 郝磊. 廣東省女子曲棍球隊膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查分析[J]. 體育科技,2008,29(1):88.

[6] 解勇. 中國女子曲棍球隊的傷病特點與康復(fù)對策[J]. 中國臨床康復(fù),2006,20(10):38-40.