田 川，殷 勁，王佳琦

(成都體育學院，四川 成都 610041)

上海世錦賽女子水球項目前8名隊伍的技術與體能分析

田 川，殷 勁，王佳琦

(成都體育學院，四川 成都 610041)

通過收集第14屆世錦賽水球項目前8名的對戰(zhàn)錄像、查閱官方技術統(tǒng)計資料、現(xiàn)場技術統(tǒng)計以及查閱相關文獻等方法，對該屆世錦賽取得前8名隊伍的技術與體能狀態(tài)的特征進行了分析，并對2012年倫敦奧運會要取得好成績的運動隊所需要的體能儲備進行了探討。結果表明:名次越靠前的隊伍其每節(jié)比賽的體能分配越平衡、體能的輸出越穩(wěn)定，比賽的節(jié)奏越以多動用最大強度短距離的沖刺游、躍起射門以及高水平的有氧耐力為主。此外，在還需要進一步加大無氧供能能力的儲備、加強乳酸消除能力以及增加“臨門一臂”諸肌肉群的爆發(fā)力，為一流的體能儲備創(chuàng)造條件。

上海世錦賽;女子水球;體能

1 前言

在已經(jīng)結束的2008年北京奧運會上，中國女子水球隊獲得了第五名的好成績;在2011年上海世錦賽中，她們又奪得了銀牌，創(chuàng)造了歷史。女子水球項目對運動員的柔韌協(xié)調、靈敏、力量、速度等素質和智力、認知水平的要求都很高，是較為典型的體能項目，在運動中以有氧代謝為主，但比賽強度非常大也會達到無氧水平，所以屬于三種供能方式相混合的代謝類型［1］。為了給中國女子水球隊在2012年的倫敦奧運取得好成績創(chuàng)造更好的條件并提供相應的建議，我們分析了世錦賽中前8名隊伍的技術以及體能特征，為中國女子水球隊提出了增加體能儲備以及合理分配體能的建議。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

在第14屆上海世錦賽女子水球項目中取得前8名的隊伍。

2.2 研究方法

通過觀看錄像、網(wǎng)絡查詢相關信息、官方技術統(tǒng)計以及查閱相關文獻來分析這8支隊伍在世錦賽最后一場比賽中的技術以及體能特征，預測中國隊要在倫敦奧運會上戰(zhàn)勝其他隊伍取得好成績所需要的體能儲備，并提出相應的方案。

3 加拿大隊與荷蘭隊在第七、八名爭奪賽中的技術與體能分析

3.1 加拿大與荷蘭比賽的部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表1 加拿大與荷蘭比賽部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

3.2 加拿大隊與荷蘭隊在比賽中的體能狀態(tài)分析

3.2.1 加拿大隊在比賽中的技術體能特點

由表1可以看出:第一節(jié)加拿大隊進攻次數(shù)為8次，進攻平均時間23.37s，射門命中率為28.57%，由于剛進入比賽，隊員們體能狀態(tài)都比較好，不管是進攻速度還是游動速度都比較快，動用糖酵解供能相對較少;第二節(jié)加拿大隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間23.87s，射門成功率為 12.25%，與第一節(jié)相比，這節(jié)比賽中進攻時間與射門成功率都有所降低，說明隨著比賽的進行，隊員體能儲備開始下降，但下降不明顯，說明加拿大隊員的體能儲備還是比較充分的;第三節(jié)加拿大隊進攻次數(shù)為10次，進攻平均時間22.8s，射門成功率為62.5%，不管是進攻次數(shù)還是進攻成功率還有射門成功率都達到一個高峰水平，平均進攻時間也是全場比賽中時間最短的，說明經(jīng)過半場休息，加拿大隊員在上半場比賽中耗損的體能得到了一定程度的恢復，并達到了一個最高的輸出水平;第四節(jié)加拿大隊進攻次數(shù)為10次，射門命中率為14.28%，平均進攻時間23.6s，通過進攻次數(shù)與射門次數(shù)可以看出，隨著比賽的進行，尤其是第三節(jié)的比賽高潮，隊員已經(jīng)有多次失誤，預示著隊員體能已大不如前幾節(jié)，射門成功率與進攻成功率達到最低水平。在全場比賽中，加拿大隊在該場比賽中體能分配較平衡、體能的輸出較穩(wěn)定。

3.2.2 荷蘭隊在比賽中的技術體能特點

由表1可以看出:第一節(jié)荷蘭隊進攻次數(shù)為8次，平均進攻時間為24.62s，射門成功率為0%。同加拿大隊比較，每次進攻時間偏長，而且失誤較多，沒有掌握好自己的節(jié)奏，更沒有把握好“臨門一臂”;第二節(jié)荷蘭隊進攻次數(shù)為11次，平均進攻時間為24.72s，射門成功率為33.33%，不論進攻次數(shù)、射門次數(shù)還是射門成功率都比第一節(jié)有了一定的提高，平均進攻時間相差不多，說明第二節(jié)荷蘭隊發(fā)揮了自己的體能水平，通過每次進攻時間可以看出，每次進攻的絕大多數(shù)時間都是依靠糖的有、無氧供能提供。第三節(jié)進攻次數(shù)為10次，平均進攻時間 22.4S，射門成功率為44.44%，通過每次進攻時間與進攻成功率可以看出，第三節(jié)比賽是荷蘭隊體能爆發(fā)的一個階段，每次進攻時間都較短，速度較快，更多依靠ATP－CP、糖酵解供能，體能消耗增大;第四節(jié)荷蘭隊平均進攻時間為26S、射門成功率20%、進攻次數(shù)為9次、射門次數(shù)只有5次，失誤增加，反映了第四節(jié)比賽中隊員體能已經(jīng)跟不上比賽的節(jié)奏，而且射門命中率與進攻時間都處于低水平，反映出體能輸出也達到了低水平。在全場比賽中，荷蘭隊雖然體能儲備還較充沛，但體能分配不夠理想，體能恢復速度過慢。

4 美國隊與澳大利亞隊在五、六名爭奪賽中的技術與體能分析

4.1 美國隊與澳大利亞隊在比賽中的部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表2 美國與澳大利亞比賽部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

4.2 美國隊與澳大利亞隊在比賽中的技術體能分析

4.2.1 美國隊在比賽中的技術體能特點

由表2可以看出:第一節(jié)美國隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間為19.11s，射門成功率為25%，比賽開始時，美國隊就開始發(fā)動快速的進攻，能量供應就開始由糖的有氧向糖酵解及其ATP－CP傾斜，造成了體內能量物質的大量消耗以及乳酸的大量堆積，體能耗損很大;第二節(jié)美國隊進攻次數(shù)為9次、平均進攻時間為22.55s、射門4次、射門成功率為0%，隊員失誤較多，說明在上節(jié)的比賽中，體能消耗較大，跟不上比賽的要求;第三節(jié)美國隊進攻次數(shù)為8次、平均進攻時間25.23s、射門成功率為28.57%，可以看出，經(jīng)休息，美國隊隊員體能雖然得到了一定程度的恢復，但由于消耗過多，在比賽中，沒有出現(xiàn)一個體能輸出的高峰;第四節(jié)美國隊進攻次數(shù)為9次、進攻平均時間22.11s、射門命中率為16.66%，反映出美國隊體能已經(jīng)消耗殆盡，出現(xiàn)射門與進攻成功率較低現(xiàn)象。從全場比賽看，體能的分配不平衡、沒有出現(xiàn)體能輸出高峰、沒有把握好比賽節(jié)奏。

4.2.2 澳大利亞在比賽中的技術體能特點

由表3可以看出:第一節(jié)澳大利亞進攻10次，平均進攻時間28.5s，射門成功率20%，在本節(jié)比賽中，澳大利亞隊進攻10次而射門只有5次，說明隊員失誤較多，這樣就會造成隊員要多次進行快速的回防，加大體能的消耗;由于每次進攻時間都較長，糖酵解供能相對較多;第二節(jié)澳大利亞隊進攻8次，平均進攻時間23.75s，射門成功率為 66.66%，可以看出，隊員調整了比賽的節(jié)奏，而且平時訓練積累的體能儲備也開始發(fā)揮作用，進攻速度也開始加快，這樣增大了糖有氧供能和ATP－CP消耗(恢復快)，同時限制了乳酸堆積，是比賽中節(jié)奏最好的節(jié)次;第三節(jié)澳大利亞隊進攻次數(shù)為10次，平均進攻時間26.4s，射門成功率50%，反映出，通過中場休息，隊員體能都得到了較好的恢復。由于在前兩節(jié)比賽中，隊員體能分配(比賽節(jié)奏)較好，本節(jié)雖然進攻速度沒有前面快，但是體能還是能夠適應比賽的要求;第四節(jié)澳大利亞隊進攻8次，平均進攻時間26.62s，射門成功率為25%。在進攻的8次中，射門次數(shù)只有3次，隊員出現(xiàn)了較多的失誤，這可能是由于運動員的體能已經(jīng)維持不了前3節(jié)的體能狀態(tài)，使每次進攻時間相對于之前就有所延長。從整場比賽分析，體能分配、進攻比較均衡，比賽節(jié)奏掌握較好。如果澳大利亞隊隊員的整體體能得到提升，將是中國隊的一個非常有競爭力的對手。

5 俄羅斯隊與意大利隊在銅牌爭奪賽中的技術與體能分析

5.1 俄羅斯隊與意大利隊在比賽中的部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表3 俄羅斯與意大利比賽部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

續(xù)表3

5.2 俄羅斯隊與意大利隊在比賽中的體能分析

5.2.1 俄羅斯在比賽中的技術體能特點

由表3可以看出:第一節(jié)俄羅斯隊進攻次數(shù)為9次、平均進攻時間為23.66s、射門命中率為50%、射門次數(shù)為8次，這些數(shù)據(jù)反映出，俄羅斯隊比賽的節(jié)奏掌握較好，由于開始隊員體能都較為充沛，所以進攻成功率與射門成功率都較高;第二節(jié)俄羅斯隊進攻次數(shù)為11次，平均進攻時間為18.81，射門成功率25%，在本節(jié)比賽中隊員進攻速度都比較快，加速了體能的消耗，加速了乳酸堆積，造成射門命中率與進攻成功率的下降。第三節(jié)俄羅斯隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間為22.44s，射門成功率為40%，射門次數(shù)為5次，表明，俄羅斯隊失誤的次數(shù)開始上升，從側面反映出隊員體能的下降，通過每次進攻的時間以及進攻成功率可以看出，隊員體能通過中場休息得到了一定程度的恢復，但體能消耗還是很嚴重;第四節(jié)俄羅斯隊進攻次數(shù)8次，平均進攻時間22.37S，射門成功率為0，通過每次的進攻時間可以反映出雖然每次進攻的速度與前面差不多，但是射門成功率與進攻成功率都為0，說明運動員的體能只能維持運動員的進攻過程，不能維持到進攻結束。在整場比賽中，俄羅斯隊體能分配還是比較平衡，體能的消耗還是比較穩(wěn)定的，體能恢復情況也較好，整場比賽的節(jié)奏掌握較差。

5.2.2 意大利隊在比賽中的技術體能特點

從表3可以看出:第一節(jié)意大利隊進攻次數(shù)為8次、進攻平均時間為24.87s、射門8次、射門成功率為0%，反映出這個階段，糖的有氧與糖的酵解交替供能，雖然沒有進球但也消耗了一部分體能;第二節(jié)意大利隊進攻次數(shù)為10次，進攻平均時間為22.6s，射門成功率為20%，隨著比賽的進行，射門次數(shù)與進攻次數(shù)都在上升，進攻速度也在加快，所以供能向糖酵解供能傾斜，這樣就加大了體能的消耗與乳酸的堆積;第三節(jié)意大利隊進攻次數(shù)為9次，進攻平均時間為21.55s，射門成功率為100%，經(jīng)過中場休息，隊員的體能都得到了較好的恢復，通過每次進攻時間與射門成功率還有進攻成功率可以看出，意大利隊隊員恢復能力較好，雖然在前兩節(jié)的比賽中體能有了很大消耗，但是依然能夠達成一次體能輸出的高峰，經(jīng)過這次體能的爆發(fā)，隊員體能已經(jīng)消耗殆盡且乳酸達到最大程度堆積;第四節(jié)意大利隊進攻次數(shù)為8次，進攻平均時間29.625s，射門命中率為0%，通過每次進攻時間可以看出，隨著第三節(jié)比賽高潮的結束，隊員體能已經(jīng)跟不上比賽的要求，進攻速度與之前相差很大，剩下的體能在維持防守以后，對于進攻顯得力不從心，所以才會造成射門成功率與進攻成功率為0%。在整場比賽中，意大利隊體能分配不夠平衡，但隊員的恢復能力較理想。

6 中國隊與希臘隊在決賽中的技術與體能分析

6.1 中國與希臘比賽的部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表4 中國與希臘比賽部分數(shù)據(jù)統(tǒng)計

6.2 中國隊與希臘隊在決賽中的體能狀態(tài)分析

6.2.1 中國隊在比賽中表現(xiàn)出來的技術體能特點

由表4可以看出:中國隊總的平均進攻時間為24.64s。第一節(jié)中國隊進攻次數(shù)為9次，進攻平均時間為29s，射門命中率為28.57% ，反應出中國隊第一節(jié)進攻時間較長，因無氧供能動用較多而產(chǎn)生大量乳酸;第二節(jié)中國隊進攻次數(shù)為8次，平均進攻時間為27.62s，射門命中率為0%，反映出比賽中平均進攻時間仍然較長，而導致乳酸的進一步增加和體能的下降，進而直接影響到射門成功率;第三節(jié)進攻次數(shù)為10次，平均進攻時間20.4s，射門命中率為50%，說明通過中場休息，乳酸有所消除，體能有所恢復，動用糖有氧和ATP－CP供能相應增加，體能達到了最大輸出，比賽的節(jié)奏掌握得較好;第四節(jié)中國隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間為26.78s，射門命中率為33.33%，由射門次數(shù)以及每次進攻時間可以看出，不論是進攻速度還是回防速度都遠遠不如前三節(jié)，經(jīng)過前面的比賽，中國隊的體能已經(jīng)有了很大的消耗，并達到了乳酸最大堆積。從整場比賽分析，第一節(jié)體力的透支可能打亂了總體的進攻節(jié)奏，造成中國隊體能分配不平衡。

6.2.2 希臘隊在比賽中表現(xiàn)出來的技術體能特點

由表4可以看出:第一節(jié)希臘隊進攻8次，平均進攻時間22.75s，射門命中率25%，也就是說，希臘隊對比賽的節(jié)奏掌控較好，進攻中依靠糖酵解供能所占比例較中國隊少，而保存了體能的儲備;由于乳酸供能的動用少于中國隊，體內的乳酸積累也較少;第二節(jié)希臘隊進攻9次，平均進攻時間為26.44s，射門命中率為40%，可以看出，在第二節(jié)希臘隊抓住中國隊體能下降的機會，增大進攻;第三節(jié)希臘隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間24.67s，射門命中率為80%，反映出經(jīng)過中場的休息體能得到恢復，隨著對比賽節(jié)奏的適應，體能輸出達到高峰，射門成功率也較中國隊高;第四節(jié)希臘隊進攻次數(shù)為9次，平均進攻時間為24.78s，射門命中率為12.5%，射門成功率與進攻成功率都出現(xiàn)下滑，代表希臘隊的體能儲備有了很大的消耗，乳酸也有了很大的堆積。從整場比賽分析，希臘隊體能、進攻次數(shù)在每節(jié)比賽中的分配較為平衡，她們對比賽節(jié)奏以及供能方式轉換的把握較好，乳酸生成較少，而且體能儲備較為充沛。希臘隊仍然是中國隊在2012年的一個非常有競爭力的對手。

7 參加倫敦奧運會的中國隊所需的體能儲備

研究得出，名次越靠前的隊伍其每節(jié)比賽的體能分配越平衡、體能的輸出越穩(wěn)定，比賽的節(jié)奏越以多動用次最大強度短距離的沖刺游、躍起射門以及較高的無氧耐力為主;在整個比賽的節(jié)奏中，一般在第三節(jié)有一個體能輸出的高峰，射門成功率也較高。從2011年比賽看，中國隊體能儲備可以的滿足比賽需求，但是比賽中體能分配不夠平衡，對第三節(jié)的把握也有待于進一步提高。

由于取得較好成績的隊伍其糖有氧供能與糖酵解供能所占比例相當，其中:糖有氧供能略高于糖酵解供能。中國隊在決賽的第一節(jié)，動用糖無氧供能所占比例較大。有資料顯示:通過對比賽階段和節(jié)間休息階段不同時段的血檢發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀女子水球運動員個體血乳酸值在2－10mmol/L之間，平均為5mmol/L［2］。這說明中國隊在備戰(zhàn)2012的訓練中，還要進一步加大乳酸供能的儲備、同時還要加大對乳酸消除能力的提高。

有資料顯示:射門臂一側的用力肌肉是:胸大肌(34%)，肪三頭肌(17%)，三角肌前部(12%)，膿二頭肌、伸腕肌(各8%)，背闊肌、屈腕肌(各7%)，三角肌后部(6%)。射門力量的特點是發(fā)力時間短、力量大，是典型的爆發(fā)力［3］。所以:通過提相關肌肉的爆發(fā)力，來提高射門次數(shù)和射門命中率。

從2011年比賽看，中國隊體能儲備可以滿足該比賽需求，如果再進一步提高，對決勝2012將是重要的有利條件。

［1］陳衛(wèi)漢.優(yōu)秀水球運動員大負荷訓練期間若干生化指標的監(jiān)測研究［J］游泳，2007(6):39－42.

［2］劉欽，龍雷鳴.水球項目的體能特征［J］游泳，2007(6):36－39.

［3］池泰棱.對上海男子水球隊專項體能研究與訓練的科技服務［J］.體育科研，2006，27(5):53 －60.

Analysis on the Techniques and Physical Fitness of the Top I Teams in Shanghai Water Polo Championship

Tian Chan，Wang Jia － qi，Yin Jing

(Chengdu Sport University，Sichuan Chengdu 610041)

The 14th World Championships by watching water polo program to play against the top 8 video，relevant information through the network，technology through the analysis of official statistics and through access to relevant literature.On the top－eight world championships team of technical and physical state of comparative analysis and forecast the 2012 London Olympic Games the Chinese women＇s water polo team to win the required physical reserves.The results showed that:more front rank of the team of its physical distribution of each section of the game more balanced，physical output more stable，pace of the game to spend more time with more strength and a higher below the maximum intensity level of anaerobic threshold and short sprint distance travel and the ability to shoot the main leaps.In order to achieve good results in 2012，also further increase the oxygen supply to the reserve，also increase the ability to remove lactic acid increased and increase the"Blessings arm"of the key muscle

Shanghai World Championships，Women＇s water polo，Physical，London Olympic Games

G861.3

A

1001－9154(2012)04－0067－05

G861.3

A

1001－9154(2012)04－0067－05

國家體育總局關于國家女子水球隊備戰(zhàn)倫敦奧運會科技攻關和服務課題(2011B033)。

田川(1959－)，男，四川成都人，副教授，四川女子水球隊主教練。

2012－01－28