隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，上網(wǎng)者的年齡逐年呈下降趨勢(shì)，越來(lái)越多的小孩加入了龐大的網(wǎng)絡(luò)大軍，QQ、網(wǎng)游、微博，無(wú)處不在。

誠(chéng)然，網(wǎng)絡(luò)推進(jìn)了人類(lèi)文明的進(jìn)程，但是兒童上網(wǎng)也存在一些負(fù)面影響。調(diào)查顯示，兒童每天看電視娛樂(lè)節(jié)目或用電腦娛樂(lè)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，遭受?chē)?yán)重心理問(wèn)題困擾的概率比其他兒童高大約60％。如果每天花在屏幕前的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，而中度至劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能達(dá)到1小時(shí)，心理困擾可能進(jìn)一步增加。

可見(jiàn)，久坐屏幕前會(huì)給兒童帶來(lái)一系列的心理困擾，所以作為家長(zhǎng)，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子全面發(fā)展，多增加體育運(yùn)動(dòng)，身體健康和學(xué)習(xí)知識(shí)一樣重要。你有少眠基因嗎?

夜游神

為什么有的人一天只要睡五六個(gè)小時(shí)就能神采奕奕，有的人睡10小時(shí)仍然哈欠連天?

德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)的一種“少眠基因”或許能解釋個(gè)中原因。德國(guó)慕尼黑大學(xué)的科學(xué)家從愛(ài)沙尼亞、意大利等7個(gè)歐洲國(guó)家征集4260名志愿者，研究他們睡眠習(xí)慣與基因的差別。研究人員先讓志愿者填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷，回答有關(guān)睡眠時(shí)間的問(wèn)題，然后分析他們的基因。研究發(fā)現(xiàn)，一種叫“ABCC9”的基因能決定睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短。

ABCC9基因存在于哺乳動(dòng)物的心臟、骨骼肌、大腦和胰腺中。同時(shí)，它也是一種古老的基因，在果蠅身上也能找到類(lèi)似基因。研究者用果蠅實(shí)驗(yàn)，他們阻斷果蠅神經(jīng)系統(tǒng)中與ABCC9類(lèi)似的基因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)果蠅夜間睡眠時(shí)間縮短了。

睡得少卻能恢復(fù)精力的人是少數(shù)，每100人中僅有1至3人。拿破侖、本杰明，富蘭克林和達(dá)，芬奇都是“夜貓子”。

如果你也屬于那3％，也是“夜貓子”的話(huà)，那就好好調(diào)整一下作息時(shí)間吧。