從小學(xué)起，坂井知季就深深地迷上了跳水這項運(yùn)動。瀆初三時，他成為了日本水上運(yùn)動俱樂部的一名跳水隊員。但他做夢也沒想到，自己有一天會有機(jī)會代表日本參加奧運(yùn)會。

俱樂部里新來了一位女教練麻木夏陽子，她發(fā)現(xiàn)坂井具有瞬間視覺的天分，在做空中動作時能準(zhǔn)確辨認(rèn)方向，而且坂井對跳水運(yùn)動抱有極大的熱誠，她認(rèn)定坂井非常有潛質(zhì)，決定好好培養(yǎng)他。

坂井和他的伙伴們在俱樂部訓(xùn)練的終極目標(biāo)，就是希望有一天能在奧運(yùn)會上為國爭光，而全日本只有2個參加奧運(yùn)會跳水比賽的名額，有一個已經(jīng)毫無懸念地屬于日本名將寺島健一郎。

在俱樂部的隊員中，富士谷是頭號種子，他的發(fā)揮特別穩(wěn)定，水花壓得特別好。麻木教練發(fā)掘的新人沖津飛沫的爺爺曾是20世紀(jì)40年代日本的跳水天才，可惜由于種種原因，沒有機(jī)會參加奧運(yùn)會。沖津決心要實現(xiàn)爺爺?shù)倪z志。他和富士谷旗鼓相當(dāng)。而坂井經(jīng)過教練的精心調(diào)教，加上自身不懈努力，也進(jìn)步神速，很快從眾多隊員中脫穎而出，不斷挑戰(zhàn)高難度動作。

由于富士谷主動放棄內(nèi)定的奧運(yùn)會名額，跳水協(xié)會決定重新公開選拔，但要求非常嚴(yán)苛，只有名列第一，并且總分達(dá)到500分以上的選手才能獲得參加奧運(yùn)會的資格。富士谷決定參加選拔賽，他有信心在選拔賽上證明自己的實力。為此，坂井、富士谷、沖津三個跳水少年更積極地投入到訓(xùn)練中，為實現(xiàn)奧運(yùn)理想而奮斗。

在選拔賽上，三人都發(fā)揮了高水平，比分咬得很緊。富士谷由于訓(xùn)練過于投入，比賽當(dāng)天竟然發(fā)起了高燒，但是他咬著牙完成了最后一跳，令在場的觀眾都非常感動，而他也以總分500.5分暫列第一名。沖津在前5跳都成功完成了高難度的動作，令大家詫異的是，他的最后一跳卻選擇了一個難度很低的動作。原來，這是沖津的爺爺當(dāng)年的招牌動作，沖津要以自己的表演向爺爺致敬。果然，他用完美的表現(xiàn)獲得了滿分，他的總分和富士谷并列。最后一個輪到坂井出場，他以預(yù)賽第一的成績進(jìn)入決賽。最后一跳，他將挑戰(zhàn)高難度動作——向前翻騰四周半，這個動作，在全世界范圍內(nèi)，能高質(zhì)量完成的選手也并不多。坂井在十米跳臺上沉著地深吸了一口氣，他回想起自己在夕陽下第一次看見像擎天巨龍一樣高高佇立的跳臺時的情景，那種神圣的感覺深深印在自己的心里。這些年來，他付出了常人難以想象的艱辛，此刻，自己離參加奧運(yùn)會的夢想越來越近了。他從容地縱身一跳，在空中完成向前翻騰四周半，展開、入水，水花壓得很好。坂井成功了，他獲得了501.5分，名列第一，他爭取到了參加奧運(yùn)會的寶貴名額。

不管這些跳水男孩在奧運(yùn)會上取得了怎樣的成績，他們的團(tuán)結(jié)以及拼搏精神，已經(jīng)無愧于他們的青春!