Q：如何知道一個(gè)人是不是真正肥胖?
　　A：減肥似乎是一個(gè)永遠(yuǎn)不過時(shí)的話題，因?yàn)槲覀儙缀跆焯於寄苈牭缴磉叺呐耘笥言诒г棺约旱捏w重，盡管她們可能一點(diǎn)兒也不胖。可能大部分減肥者自己都說不清楚，究竟什么才叫做肥胖?
　　從醫(yī)學(xué)的角度來看，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚。世界衛(wèi)生組織建議以“體質(zhì)指數(shù)”(BHI，body mass index)作為肥胖判定的標(biāo)準(zhǔn)，也就是通過評(píng)估體重與身高的比例來計(jì)算肥胖程度。女性的理想BHI為22，男性理想BHI為24。女性的BHI在19-24之間都屬正常，在24-29之間屬于超重，在30以上就屬于嚴(yán)重超重。
　　愛漂亮、想減肥的女生不妨按以下的計(jì)算方法計(jì)算一下，就知道自己是不是真的屬于“胖妹妹一族”了!
　　Q：為什么某件事情發(fā)生時(shí)。忽然覺得以前曾發(fā)生過同樣的事情?
　　A：這種經(jīng)歷不只是你一人有過。事實(shí)上，有關(guān)調(diào)查表明，有2／3的成年人至少都有過一次這種“似曾相識(shí)”的經(jīng)歷。這種似曾相識(shí)的感覺，在每個(gè)人身上都會(huì)發(fā)生。這種現(xiàn)象稱為“即視感”，簡單而言就是“似曾相識(shí)”，未曾經(jīng)歷過的事情或場景仿佛在某時(shí)某地經(jīng)歷過，有一種似曾相識(shí)之感。這種“似曾相識(shí)”是人們大腦中知覺系統(tǒng)和記憶系統(tǒng)相互作用的結(jié)果。
　　人的知覺和記憶分為多種類型，正因?yàn)橹X和記憶都是分類進(jìn)行的，我們經(jīng)歷過的一些場景的眾多特征才會(huì)被存放在不同的記憶系統(tǒng)中，而這些是我們所無法意識(shí)到的。每當(dāng)我們走到一個(gè)新的場景，場景中的某些特征就可能會(huì)刺激到我們的一些記憶，調(diào)動(dòng)大腦中不同的記憶系統(tǒng)與之相匹配。一旦場景中的某一特征和過去的經(jīng)歷匹配上，就會(huì)產(chǎn)生“似曾相識(shí)”的感覺。生活中，每個(gè)人都會(huì)有不同的經(jīng)歷，積累的東西多了，偶爾出現(xiàn)“似曾相識(shí)”這種主觀體驗(yàn)是很正常的現(xiàn)象。
　　然而體會(huì)到“似曾相識(shí)”并非易事?！八圃嘧R(shí)”較容易發(fā)生在情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下和對(duì)場景的體驗(yàn)上，而且在所有人身上發(fā)生的頻率也不是一樣的。一般來說，與情緒密切相關(guān)的事情容易記得比較牢固。因此如果處于一種情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，那么“似曾相識(shí)”發(fā)生的概率就大。而在人的一生中，更年期和青春期時(shí)，人體內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生劇烈變化，從而使人處于一種情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，記憶也會(huì)變得很活躍，這時(shí)候比較容易產(chǎn)生“似曾相識(shí)”的現(xiàn)象。
　　而且，“似曾相識(shí)”還主要發(fā)生在對(duì)場景的體驗(yàn)中，因?yàn)槊恳粋€(gè)記憶都是在一個(gè)具體的場景下出現(xiàn)的。這種場景往往是一個(gè)大的背景，不需要特別注意就會(huì)跑到腦子里形成無意識(shí)的記憶。這種無意識(shí)的記憶有時(shí)候在一個(gè)具體的場景中就會(huì)蹦出來，與知覺混在一起。在“似曾相識(shí)”的現(xiàn)象中，被調(diào)動(dòng)的大多是無意識(shí)的記憶。從童年開始，所有的經(jīng)歷不管是想記的還是不想記的，都在腦子里留有這些記憶的痕跡，在一些極特殊的情況下就蹦出來，透射到意識(shí)里，就產(chǎn)生了“似曾相識(shí)”的感