在日常生活中，人們往往會通過觀察云的變化來判斷天氣情況。其實(shí)在女人的身上，也藏有一朵經(jīng)常被人們忽視的“云”，這朵云就是基礎(chǔ)體溫?；A(chǔ)體溫又叫做靜息體溫，是指人體經(jīng)過6~8小時(shí)的睡眠后，在尚未起床、進(jìn)食、說話及運(yùn)動的情況下所測定的體溫?；A(chǔ)體溫是人體一天中的最低體溫。通過了解基礎(chǔ)體溫的狀況可衡量人體的代謝情況和激素的分泌情況。正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)一樣，呈周期性變化，這種體溫的變化與排卵有關(guān)。

女性的月經(jīng)周期從月經(jīng)來潮的第一天開始計(jì)算。一個周期約為21~35天不等，其中有個排卵日，排卵日以前的階段為濾泡期，排卵日以后的階段為黃體期。卵巢在排卵前，主要由腎上腺分泌孕激素，由于分泌的孕激素較少，所以女性這時(shí)的基礎(chǔ)體溫會呈低溫狀態(tài)。但是卵巢在排卵后會形成黃體，而黃體可分泌大量的孕激素和雌激素，故這時(shí)女性的基礎(chǔ)體溫會上升0.3~0.6攝氏度，這種高體溫期會持續(xù)12~16天，臨床上將女性這種“前低后高”的體溫狀態(tài)叫做“雙相體溫”。女性可以利用自身體溫周期性變化的狀況來檢測自己的健康狀況。一般情況下，女性通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫能檢測出身體6個方面的情況：

1.檢測出其體內(nèi)黃體的發(fā)育情況

卵巢在排卵后會形成囊性黃體，而黃體的健康狀況關(guān)系著女性的子宮是否健康與能否懷孕。排卵后，女性的體溫若沒有持續(xù)升高12天，說明女性體內(nèi)的黃體過早地發(fā)生了萎縮。如果其體溫上升的幅度較?。ㄟ_(dá)不到0.3攝氏度），則說明其體內(nèi)的黃體發(fā)育不良或是其卵巢分泌孕酮的量不足。

2.檢測出是否懷孕

女性的高體溫期若能持續(xù)達(dá)到16天，那么其懷孕的幾率為97%。其高體溫期若能持續(xù)達(dá)到20天，那么其懷孕的幾率則高達(dá)100%。這是因?yàn)槁殉苍谂怕押?，卵泡會形成黃體，而黃體分泌的孕激素可使體溫升高。如果卵子與精子結(jié)合，其體內(nèi)的黃體就會繼續(xù)分泌孕激素，從而會使體溫一直維持在較高的水平。不過，女性若是在孕早期出現(xiàn)了基礎(chǔ)體溫下滑的情況，則說明其體內(nèi)的黃體功能不足或是其胎盤功能不良，有導(dǎo)致流產(chǎn)的傾向。

3.推算出適合進(jìn)行內(nèi)膜活檢的時(shí)間

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可以通過子宮內(nèi)膜活檢來診斷其子宮內(nèi)膜是否健康，其黃體的功能是否正常。此項(xiàng)檢查需要在月經(jīng)前的2~3日進(jìn)行，而女性的月經(jīng)在哪一天開始來潮一般很難進(jìn)行確切的判斷，故可通過檢測其基礎(chǔ)體溫進(jìn)行推算。

4.發(fā)現(xiàn)患有多囊卵巢綜合征

如果女性在排卵期里的高體溫期持續(xù)的時(shí)間較短或是其體溫持續(xù)走低，那么，這類女性很可能患有多囊卵巢綜合征。此病患者的臨床表現(xiàn)多為體形肥胖、月經(jīng)失調(diào)、雙側(cè)卵巢增大、多毛、不孕及有黑棘皮癥。此外，這類患者通常都有糖尿病家族史。這類女性即使懷孕，也可能罹患妊娠期糖尿病。

5.檢測卵巢的功能

女性基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期及其高體溫期若是縮短，則說明其卵巢的功能較差，這會影響女性體內(nèi)雌激素的分泌，從而影響女性的膚質(zhì)及膚色。此外，女性的卵巢一旦發(fā)生衰竭，其更年期就會提前到來。

6.提示女性的某些部位發(fā)生了病變

女性在月經(jīng)期間的基礎(chǔ)體溫若是沒有降低的階段，說明此類人可能患有子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥患者最典型的癥狀是痛經(jīng)，其次是可能出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)、白帶異常等不孕的癥狀。這類女性應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤治療。

總之，女性一旦掌握了其基礎(chǔ)體溫的變化規(guī)律，就能及早發(fā)現(xiàn)其患有婦科病。那么，女性如何自測基礎(chǔ)體溫呢？其實(shí)這個方法很簡單，女性每天晚上在臨睡前，先將調(diào)好的體溫計(jì)放在隨手可取的地方。在次日清晨醒來時(shí)，將體溫計(jì)放在舌下含5分鐘，然后記下度數(shù)，連續(xù)測量3個月后，將每天的測量結(jié)果連成曲線，便會得到一個自己體溫的規(guī)律變化圖。當(dāng)然，這期間也要把感冒、發(fā)熱、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況下的體溫一并記錄下來。有了自我體溫的規(guī)律變化圖，那么它何時(shí)出現(xiàn)異常就很容易發(fā)現(xiàn)了。