火熱的季節(jié)來臨了！一次不經(jīng)意的裸露，就能點燃欲望。看他眼帶曖昧地貼近，你怎么可以抗拒？連古書上都曾記載：“春三、夏六、秋一、無冬。”可見，夏天是個多么美妙的季節(jié)。但當(dāng)你沉醉于性愛時，卻很容易忽略健康，因為怕出汗、怕熱，所以不自覺地“冷戰(zhàn)”：開大空調(diào)或風(fēng)扇、事后喝冰水……根本沒想到這些已經(jīng)傷害了你的身體。

愛太“冷”，容易看見傷痕

夏天氣溫高、濕度大，所以許多夫婦喜歡在電風(fēng)扇勁吹或空調(diào)大開的環(huán)境下做愛，結(jié)果一覺醒來，常常出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕、頭痛等狀況，類似感冒。

這主要是由于皮膚上的毛孔張開后又突然受涼引起的：在性生活的過程中，特別是獲得性高潮后，人體會發(fā)熱出汗，全身毛孔會張開，而此時一般都比較疲倦，很容易入睡，因而稍不注意便會患??；還有，受涼風(fēng)吹拂，皮膚下的血管驟然收縮，使大量血液流回心臟，極易加重心臟的負(fù)擔(dān)。

專家建議：不開空調(diào)，在炎熱的環(huán)境中過性生活也是不好的。最好是在性愛前，提前半小時開空調(diào)降低房間溫度，保持室內(nèi)外溫差為5℃~10℃，性愛開始前最好開窗通風(fēng)，或者打開電風(fēng)扇降溫。

如果行房之前已經(jīng)大汗淋漓，那么應(yīng)該等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再過性生活，否則容易導(dǎo)致虛脫。如果發(fā)現(xiàn)性交后有大量異常出汗的現(xiàn)象，這極有可能是身體虛弱的信號，最好及時到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生給出合理建議，調(diào)整自己的生活方式。

不健康的冷戰(zhàn)，快丟掉

●濕著頭發(fā)+開空調(diào)

每次老公回家，卿卿我我前戲一番后，阿麗都會飛快地去沖個澡，讓頭發(fā)濕漉漉地垂在肩上。又是夏天，做愛又那么容易出汗，當(dāng)然會開空調(diào)啦。

專家建議：濕著頭發(fā)、開著電扇或空調(diào)就上床做愛，很容易出現(xiàn)頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適等癥狀。這是因為夏天人體本來能量消耗就大，再加上做愛時消耗更大，就容易疲憊，抵抗力也較低，而濕著頭發(fā)躺在床上，一吹風(fēng)扇或空調(diào)，頭部的血管就會收縮，容易引發(fā)頭痛、感冒。

如果真是很貪涼，至少等頭發(fā)干了再吹電扇或空調(diào)；即便如此，電扇也不能對著人吹；如果一定要開空調(diào)，最好比室外溫度低5℃~8℃，最大不能超過10℃。最好是能將溫度調(diào)在25℃~28℃之間，既節(jié)約電，又對身體沒太大壞處。做愛后不要馬上起床，最好喝一些溫水，躺半小時再離開房間去戶外，以免身體適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差。

●地板+涼席

某天上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)友在日記里寫道：她最喜歡和老公在地板上做愛，把地板拖干凈了就行，涼爽至極，省得在床上，既熱又會吵到寶寶?；蛘甙岩淮矝鱿系疥柵_上，吹著過堂風(fēng)做，嘿嘿，逍遙得很。

專家建議：炎熱的夏季，有些夫妻喜歡晚上睡在地板上。睡著睡著，自然而然就會行性愛之事。但是，夜間溫度肯定比白天要低，哪怕是居住在高層，地板仍然會有濕氣。做愛以后人體處于放松狀態(tài)，代謝緩慢，人的抵抗力會有所下降，很容易受涼，就容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。

除了風(fēng)扇、空調(diào)、涼地板（包括木地板）外，麻將席等涼席對女性的健康也沒有好處，極容易使女性患上多種骨病與軟組織疾病。涼席引起的肩周炎及腰背痛最為常見?？梢赃x擇亞麻席或帆布席，或者在涼席上墊薄床單。

●冰可樂+雪糕

如果你問身邊的女朋友，她們做愛后會做什么？十有八九都喜歡赤裸裸地躺在床上喝冰可樂，看電視，或者美美地吃塊雪糕。

專家建議：大熱天的，又剛剛“嘿咻”完，我們很容易感到口渴，喝冰鎮(zhèn)的果汁、可樂或是吃冷飲，的確會感到很涼快。但因為剛運(yùn)動完，人的體溫會偏高，胃腸道代謝旺盛，血液循環(huán)加快，如果立刻喝冰水吃雪糕，對身體健康肯定是極其不利的。性生活本身就是一項消耗體力的劇烈運(yùn)動，在劇烈運(yùn)動中，胃腸道血管都處在擴(kuò)張狀態(tài)中，而在胃腸黏膜充血尚未恢復(fù)常態(tài)之前就急于攝入冷飲，無疑會使胃腸道黏膜突然受冷收縮，造成一定的損害。

所以，做愛后別吃剛從冰箱里拿出來的食物，最好是喝溫開水。如果實在難以抵擋冷飲的誘惑，最好先吃熱的，在完事1小時后再吃涼的。如果順序顛倒就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

●沖冷水澡+鴛鴦浴

全身光溜的他和她在沐浴，仰頭迎著蓮蓬頭噴下的冷水，雙方心里都驚喜萬分。在鴛鴦浴的氣氛渲染下，這場愛做得要多熱烈有多熱烈，可是他們不知道催情的冷水澡，會讓火熱的身體受傷害。

專家建議：夏日炎炎，動一動就會滿身大汗，更何況做愛，大汗淋漓自是不用提。有的夫婦就喜歡邊沖冷水澡邊做愛，既清涼又干凈，殊不知這種做法會對身體造成很大的危害。

因為做愛本身會讓人體積聚大量的熱量，同時用冷水快速降溫，皮膚的大量血管會急劇收縮，全身毛孔迅速閉合，人體積聚的熱量就不能散發(fā)出來而是滯留在體內(nèi)，這就增加了心臟的負(fù)擔(dān)，還有可能引起高熱、頭部供血不足等，使人頭暈?zāi)垦！＝ㄗh還是在常規(guī)環(huán)境下做愛，做完后可以彼此為對方擦干汗水（很好的后戲），切勿對著冷水做愛，圖一時痛快。

●赤膊上陣+正面全裸

很多愛情小說里也都會有類似的情節(jié)：做愛后，兩人赤身裸體平躺，男人也許還會在黑暗里點起一支煙……特別是夏天嘛，大家都很熱啊，做愛的時候赤膊上陣，做完再全裸多舒服，可惜并非如此哦！

專家建議：24℃空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，卻離正面全裸的你近在咫尺。女性朋友要注意了，這樣的結(jié)果是你的腹部受涼，子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，毛孔松懈，寒氣侵入身體，宮寒就不遠(yuǎn)了。

宮寒對女性的傷害極大，會造成各種婦科疾病，如痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位。所以，至少應(yīng)該拿一塊小毯子，蓋住你的腹部，那里可不能受涼哦。最好連膝蓋帶腳丫都蓋住，以防寒氣從腳下侵入。尤其應(yīng)忌諱電扇或空調(diào)對著你的背部、腰部吹，這可比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。如果當(dāng)時忽視了，趕快選個天氣晴朗的中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。

私房秘籍：用心“熱愛”

1.天氣炎熱，人體會失去很多水分和鹽分，應(yīng)及時喝些咸湯，以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。

2.多吃一些可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚、雞蛋等。還可適當(dāng)補(bǔ)充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當(dāng)吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能助陽。

3.每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。

4.對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因為這可能是一種疾病的信號。最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再從事其他活動。

5.盛夏很多病菌滋生并容易引起交叉感染，如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。