網(wǎng)絡(luò)開闊了我們搜索世界的視野，但同時也阻滯了我們探索生活的足跡。

上一周我剛剛在微博上向公司的同事發(fā)了這樣一條“提醒”：“QQ、MSN、短信、飛信、E-mail、Facebook、微博……當(dāng)工具越來越多，人的距離就越來越遠。工作之外，你看看自己一天能有多少時間‘面對人’？有些同事就坐在對面，兩個人還在聊QQ。所以說，不要被工具控制，要駕馭工具，有急需處理的，我會找你，你也要直接找我。”

毋庸置疑，數(shù)碼與網(wǎng)絡(luò)為我們的生活帶來了前所未有的便捷與高效，但在享受科技和互聯(lián)網(wǎng)為我們帶來信息盛宴、獲取信息資源的便捷性的同時，我們也要警覺：我們曾經(jīng)是一條快樂的魚，但現(xiàn)在已被困網(wǎng)中。

專注于職業(yè)心理的公益咨詢機構(gòu)“心靈井坊”曾經(jīng)做過一個調(diào)查：在受訪的720名人員中，65%的人認(rèn)為“離不開互聯(lián)網(wǎng)和數(shù)碼工具”，只要有一天不接觸互聯(lián)網(wǎng)或者數(shù)碼產(chǎn)品（例如關(guān)閉手機），就會感覺到“渾身不自在”，好像少了什么。另外，近70%的受訪者認(rèn)為，互聯(lián)網(wǎng)使他們不同程度減少了“對我們有意義的生活接觸和人際交往”。

當(dāng)過度沉溺于數(shù)碼工具和網(wǎng)絡(luò)世界中，我們就成了這些工具的奴隸，在我們的生活中，隨時隨地可以看到這種情景：

某旅游景區(qū)，幾乎沒有駐足凝眼十分鐘對著風(fēng)景，一路不斷拍照片，然后回家再通過翻查成千上百的照片“看”風(fēng)景；

節(jié)日，不再需要串門（不見人），甚至不再需要打電話（不聞聲），一個拇指按下去，幾百條短信就群發(fā)出祝福，或者收到幾百條短信，幾乎都麻木了，甚至只是為了“禮尚往來”才發(fā)一下；

上班時，當(dāng)面幾分鐘可以講完的問題，非得郵件或者QQ上打字“聊”上半小時，越忙越想使用這些工具，越使用這些工具越忙；

沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲的世界，分不清真實生活還是虛擬世界，甚至為了虛擬生活而心生厭倦、逃離了真實生活；

為防止被“偷菜”而半夜起來守護，或者花錢讓別人幫忙守住“菜園”，甚至不惜和伴侶吵架；

網(wǎng)上舌燦蓮花，口若懸河，見面卻扭扭捏捏甚至靦腆臉紅，讓我們懷疑是自己看人識人出了問題，還是對方本就不真實；

……

這一切現(xiàn)象歸結(jié)起來，莫過于兩方面：一是嚴(yán)重削弱了人類的“人性”一面，如人際交往中真實接觸的頻率以及真實性、對人際溫暖的認(rèn)知和為人處事的感知能力；二是嚴(yán)重浪費了生命時間。正如歐洲一位經(jīng)濟學(xué)家所講：過去人們認(rèn)為人類生命的短暫在于：三分之一的時間在睡眠中度過，三分之一的時間被工作剝奪，五分之一的時間浪費在各種低效率或者無效能的瑣事中。而現(xiàn)在，還要增加一個：五分之二的時間被網(wǎng)絡(luò)和數(shù)碼產(chǎn)品糟蹋和消磨掉。

凡事凡物都有一個“度”，數(shù)碼產(chǎn)品和互聯(lián)網(wǎng)的雙刃劍特性很明顯，如果我們不能馭之有度，不能成為它的主人，就會淪為它的奴隸。過度被它們奴化，我們將失去太多太多真情和真實的生活體驗。它已經(jīng)連結(jié)成一張嚴(yán)嚴(yán)實實的網(wǎng)，我們都成了網(wǎng)里的魚。

現(xiàn)在，只有破網(wǎng)而出，我們才能重回真實而多姿的生活，做快樂的魚。我有一個曾經(jīng)深陷網(wǎng)絡(luò)而覺得失去生活的朋友，就很好的從前文提及到的“人性”面和“生命時間”面兩個維度，給自己規(guī)定了一些量化的“破網(wǎng)”方式，讓自己既繼續(xù)享受這些工具的便利便捷，又不失去豐富而真實的生活，他給自己開了一系列的“處方”：

每到一處旅游，不得拍攝超過30張照片；

除了春節(jié)，絕不發(fā)任何祝賀短信和其他群發(fā)短信；

每月給自己一天完全“逃離”數(shù)碼和網(wǎng)絡(luò)工具的時間；每周給自己至少3個小時的親情時間（主要在晚上），這個時間即使不是和家人、朋友一起度過，也是自己一個人靜靜讀書、喝茶、彈琴，用調(diào)悅心性的方式度過，絕不開手機等任何數(shù)碼工具和連接互聯(lián)網(wǎng)；

工作中能見面說的，絕不通過網(wǎng)絡(luò)工具或者內(nèi)部電話找同事聊工作，盡可能堅持“面對面”；

上班不聊Q；

除了工作需要，每天只有在中午或者下班前看新聞或者搜索其它互聯(lián)網(wǎng)知識；

……

“上萬次網(wǎng)不如走萬里路”，網(wǎng)絡(luò)和數(shù)碼產(chǎn)品應(yīng)該只是一個工具，它的存在只是為了讓我們在各種各樣的路上，走得更快些而已。

生活就如寬闊的大海，它應(yīng)該是浩瀚而多姿多彩的。而我們每個人就像海里的一條魚，應(yīng)該破網(wǎng)而出，只因我們屬于生活的大海。