近日，冬天來到了，氣溫在下降，讓人們開始領(lǐng)略到了冬天的寒意，多變的天氣給慢性腎臟病患者的健康帶來新的威脅和更多復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。因此，慢性腎臟病患者在冬季里應(yīng)如何呵護(hù)腎臟呢?最根本的原則是做好各種保護(hù)措施并要預(yù)防各種感染。

一、天氣從涼變冷了，慢性腎臟病患者務(wù)必注意保暖，要隨氣溫變化加減衣服。室內(nèi)外的溫度差別大，進(jìn)屋要脫掉外套，而外出要注意戴帽子、手套、口罩。習(xí)慣晨練的朋友應(yīng)根據(jù)氣溫選擇一些室內(nèi)活動(dòng)，或者不要太早外出，要在太陽出來后、早餐后、服藥后再外出活動(dòng)鍛煉，活動(dòng)強(qiáng)度以不疲勞為宜，時(shí)間不宜過長，外出時(shí)間請注意避免冷空氣直接吸入肺內(nèi)。

二、注意口腔清潔，如有咽痛、扁桃體炎發(fā)作，要用西瓜霜粉噴灑局部，或用雙黃連霧化吸入，局部消炎。若有發(fā)熱、全身不適等癥狀加重要及時(shí)到醫(yī)院診治，在流感流行時(shí)還可以用蒼術(shù)、艾葉香煙薰或用食醋薰蒸進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，每日堅(jiān)持熱水泡腳，這些措施都很重要。

三、對于腎功能正常的慢性腎臟病人在飲食方面應(yīng)選擇高蛋白和低脂肪食物，多食富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮果菜，保證充足的熱量供應(yīng)：對于腎功能不全的慢性腎臟病人來講，要堅(jiān)持優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，在選擇每日的蛋白質(zhì)攝入注意優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)0.6～0.8g／kg／d，全天的熱量要從碳水化合物、脂肪、糖、水果及蔬菜中獲?。粚τ谀I功能衰竭血液透析或腹膜透析的病人來講，要選擇吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)1.2～1.5g／kg／d，海參、大蝦、牛羊肉等各種瘦肉均可，但要勿食生冷、不潔食物，避免消化道感染。

總之，一旦出現(xiàn)各種感染的跡像一定要及早就醫(yī)，控制感染，預(yù)防腎臟病的發(fā)生及發(fā)展。

四、藥物方面：我們都知道天氣變冷后有些腎臟病人，血壓夏天可能不太高，現(xiàn)在因天涼后血管收縮可能會(huì)有變化，在這段時(shí)間內(nèi)多觀察血壓變動(dòng)，堅(jiān)持控制好血壓，必要時(shí)聯(lián)合應(yīng)用降壓藥：血壓平穩(wěn)可使腎臟病進(jìn)展緩慢。若血壓很高會(huì)引起其它疾病，如：心臟病發(fā)作或腦血管病發(fā)生。所以腎臟病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)安全用藥。

五、冬季補(bǔ)腎中醫(yī)有妙方

堅(jiān)持按摩可祛乏護(hù)腎，方法如下：

按摩腰眼：兩手搓熱后貼腰部用力搓30次?！把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈增強(qiáng)腎功能。

揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30～50次。丹田乃人之有氣，真精凝集之所，為人體生命之本。此法常用之可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，有利于延年益壽。