古讀者：

在處理時(shí)應(yīng)該先冷敷。一般情況下扭傷、拉傷等絕大部分都是肌肉等軟組織受傷，在劇烈疼痛時(shí)應(yīng)該立即進(jìn)行局部冷敷。冷敷可使受傷部位組織內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，有助于減少內(nèi)出血和腫脹反應(yīng)。冷敷還有一定程度的鎮(zhèn)痛作用，可以減輕傷者的疼痛。

而熱敷的作用則和冷敷相反，它能擴(kuò)張血管，增進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓肌肉等組織軟化。所以對(duì)于肌肉酸痛、已經(jīng)過了急性期的腰痛，以及疲勞引起或慢性的腰痛等，熱敷會(huì)是最佳的治療方式。但如果傷后馬上熱敷的話，就會(huì)使受傷部位的毛細(xì)血管更加擴(kuò)張，增加局部瘀血和腫脹，因此，在傷后48小時(shí)內(nèi)不宜熱敷。

受傷48小時(shí)以后，創(chuàng)傷部位組織反應(yīng)高峰期已過，這個(gè)時(shí)候才可以進(jìn)行熱敷，熱敷可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于將存留在受傷部位的瘀血、水腫吸收，加速腫脹消退和受傷組織的修復(fù)。

——呂大夫