頸椎病，在醫(yī)學(xué)上稱為頸椎綜合征，是醫(yī)生從x光照片、臨床癥狀、體征三者結(jié)合，才能進(jìn)行確診的疾病。如今，在頸椎病波及范圍日益廣泛的今天，“頸椎病”已經(jīng)成了老百姓非?；\統(tǒng)的說法，只要有些脖頸不適，人們就會將之與頸椎病相關(guān)聯(lián)。這也未必不是一件好事，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，頸椎病對健康的危害不能低估，只要出現(xiàn)了頸椎病的苗頭或信號，人們就要注意了，糾正不良的坐姿和生活習(xí)慣，才是治療頸椎病的根本。如果你出現(xiàn)以下癥狀，就要警惕是否患有頸椎病。

a.神經(jīng)根型頸椎病

肩頸酸痛、僵硬，常有不適感：當(dāng)我們的頸椎出現(xiàn)問題，疼痛是最輕的懲罰。一般表現(xiàn)為頸肩部向一側(cè)或兩側(cè)放射疼痛，人感到肩沉、頸部發(fā)酸。由于頸椎支撐著頭顱，負(fù)重較大，而在結(jié)構(gòu)上又相對比較薄弱，如果長時間處于某種姿勢、缺乏運動，頸椎間盤就會因長期處于不協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)，而導(dǎo)致頸椎及其周圍軟組織發(fā)生勞損性病變，引發(fā)疼痛。

持物不穩(wěn)、手指、前臂麻木：人體的脊椎是由33塊椎骨及其相關(guān)的椎間盤、韌帶、小關(guān)節(jié)等連接構(gòu)成的有機(jī)整體，椎間盤相當(dāng)于椎骨之間的緩；中“墊片”，如果長期受力不均，會引起椎間盤向某個方向膨出，擠壓到神經(jīng)?；加蓄i椎病的人，神經(jīng)受壓會導(dǎo)致上肢供血不足，感覺功能減退，因此會出現(xiàn)上述癥狀。

b.椎動脈型頸椎病

頭痛、頭暈、耳鳴：如果你在頭旋轉(zhuǎn)或側(cè)彎到某個角度時，會出現(xiàn)眩暈、惡心、耳鳴等癥狀，就要警惕了。一般椎動脈型頸椎病的患者在頸部體位改變時，會影響椎動脈的血流量，造成一過性的大腦供血障礙，從而出現(xiàn)了上述的一系列癥狀。

視物不清：頸椎病還會影響患者的視力，當(dāng)你出現(xiàn)視力模糊、視力下降，眼部干澀、脹痛等癥狀，而相應(yīng)的眼科檢查又找不出明顯的誘因時，就要考慮是否與頸椎病造成的椎動脈供血不足有關(guān)。

c.脊髓型頸椎病

走路踩棉花感：脊髓在脊柱里穿過，大腦發(fā)出的神經(jīng)支配信息都是從脊髓輸送到全身各軀干，全身也通過脊髓向大腦發(fā)送神經(jīng)信息。走路時感到乏力、飄飄然，有踩棉花感，這些都是脊髓型頸椎病的信號，有的還表現(xiàn)為大小便失禁、半邊臉發(fā)燙等。脊髓型頸椎病比較嚴(yán)重，一般是車禍等外傷引起的，有的必須通過手術(shù)才能解決。

像其他疾病一樣，頸椎病也會“青睞”一些特殊的人群，比如大家都知道司機(jī)、辦公室職員就容易患頸椎病?？沙诉@幾個熟悉的職業(yè)，還有哪些人需要警惕患上頸椎病?

司機(jī)：司機(jī)由于在開車時精神緊張，必須目視前方、分析路況，身體會不自然地向前微傾。這個姿勢對頸椎的負(fù)荷是很大的，長期保持這個姿勢很容易導(dǎo)致頸椎病。另外，人在開車時，需要用腳控制油門、剎車和離合器，長期兩條腿的發(fā)力不均，也容易導(dǎo)致盆骨錯位，引發(fā)脊柱方面的疾病。

長期使用電腦的人：長期使用電腦的人由于總是坐在電腦前，且右手掌握鼠標(biāo)屬于精細(xì)動作，姿勢過于固定，時間久了很容易患上頸椎病。

“高枕無憂”的人：枕頭墊得過高或過低，會導(dǎo)致脊柱變形，引發(fā)頸椎病。枕頭的高矮應(yīng)該以一個拳頭的高度為宣。

銀行職員：在銀行工作的人，常常需要固定一個姿勢坐在柜臺前，時間久了，也容易引發(fā)頸椎病。

除了以上這些人群要多注意頸椎病的復(fù)發(fā)，以下這些人同樣不能忽視頸椎病的發(fā)生的可能。

患有咽部感染的人：當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時，炎性水腫會造成周圍組織的不對稱，因牽拉錯位而導(dǎo)致頸椎病。

長時間聽耳機(jī)的人：用耳機(jī)聽音樂看似是一種能放松身心的行為，但聽的時間一長，卻也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹。謝冰認(rèn)為聲音也是有“重量”的，當(dāng)音樂的重量兩邊不均衡時，或耳機(jī)的聲音一邊大一邊小時，人會潛意識地將頭側(cè)向一邊，時間長了，很容易引發(fā)頸椎病。

劉海向旁邊分的人：很少有人會注意到，發(fā)型與頸椎病也有關(guān)系。如果劉海歪向一邊，人會在潛意識中向一側(cè)甩劉海，甩的次數(shù)多了，也會傷害到頸椎。

愛踩急剎車的人：醫(yī)生在臨床中常碰到頸椎有潛在外傷的患者，他們大都有過猛烈急踩剎車的行為。很多人在當(dāng)肘不會注意到頸椎的損傷，但時間久了，頸椎方面的問題便會浮出水面。醫(yī)生建議司機(jī)在開車時，人和座椅最好充分接觸，腰部和頸部可以塞個小靠枕，這樣在發(fā)生撞擊事故時，頭部和上身就能隨著座椅一起和諧地運動，最大限度地減少撞擊事故中頸椎受到傷害。

“米”宇功：長期處于一個姿勢久了，不妨用頭做做“米”字功，即用頭來寫“米”字，這樣能全方位地運動頸部，預(yù)防和緩解頸椎病。

內(nèi)八功：雙腳打開微寬于肩，腳掌呈內(nèi)八字，在這個姿勢的基礎(chǔ)上下蹲再直起，一次做50個。

按壓風(fēng)池穴：由輕及重地按壓頭后兩邊的風(fēng)池穴，一直向下到大椎穴，20～30次。由于風(fēng)池穴位于高處，沒有衣領(lǐng)等遮蓋，很容易受風(fēng)，按捏風(fēng)池穴不僅能將僵硬的肌肉捏松，還能摩擦起熱，驅(qū)趕寒氣，緩解頸椎病。

拿捏肩井，按摩肩貞穴：可兩邊對稱地拿捏肩井，按摩肩貞穴，或直接拍打后背，使后背肌肉血運良好。

醫(yī)學(xué)專家提醒，頸椎病最好能早發(fā)現(xiàn)早治療，以上方法只能作為預(yù)防和輔助的手段，患有頸椎病的人最好到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的整脊、牽引、針灸、拉筋等的綜合治療。