已經(jīng)87歲高齡的馬繼興不戴眼鏡可以看清書上的小字，不用人陪可以獨(dú)自往返幾十里，憑借較強(qiáng)的記憶力，年輕時(shí)代的許多往事歷歷在目，耄耋之年還撰寫出版了《中醫(yī)藥膳學(xué)》。馬繼興現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院榮譽(yù)首席研究員、博士后導(dǎo)師，他長(zhǎng)期致力于中醫(yī)藥歷史與文獻(xiàn)研究，頗多建樹。問老人長(zhǎng)壽的秘訣何在，日常生活有什么特別之處，什么信念支撐他度過(guò)坎坷的人生旅途?馬繼興的回答是，長(zhǎng)壽沒有什么秘訣，能做到兩動(dòng)、一空和三不動(dòng)心，就可以延年益壽。他解釋，兩動(dòng)指腦動(dòng)、身動(dòng)；一空指適當(dāng)肚空；三不動(dòng)心指名利不動(dòng)心、得失不動(dòng)心、榮辱不動(dòng)心。
　　
　　“兩動(dòng)一空”身康健
　　
　　馬繼興最大的嗜好就是愛學(xué)習(xí)、愛看書、愛研究。書房里的書柜里、書桌上、椅子上、窗臺(tái)上以及地上，都擺滿了各種各樣的書籍。不久前，他還學(xué)會(huì)了電腦，收發(fā)郵件、瀏覽互聯(lián)網(wǎng)、查找資料都不在話下。他說(shuō)，老人多動(dòng)腦，一來(lái)可以研究自己喜歡的專業(yè)，二來(lái)可以防止老年癡呆。
　　前幾年，人們經(jīng)?？吹今R繼興騎著自行車上下班的身影。這幾年，因?yàn)榘峒译x單位遠(yuǎn)了，加上子女擔(dān)心他年齡大了，騎車不安全等因素，馬繼興就自己坐公交車上下班。每個(gè)星期，他去單位兩三次，每次一兩個(gè)小時(shí)。上車、下車，倒車、走路，既活動(dòng)了筋骨，也促進(jìn)陰陽(yáng)平衡和新陳代謝，練出了一副好身板。
　　馬繼興生活很簡(jiǎn)單，以素食為主，蔬菜水果不斷。偶爾吃一些牛肉、龜、雞蛋，進(jìn)食只吃六七分飽。他說(shuō)，人們有一個(gè)“誤區(qū)”，認(rèn)為“胃口好，吃得多”就是健康的表現(xiàn)。其實(shí)并不然，適當(dāng)保持肚空，給機(jī)體一個(gè)消化吸收、自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，人的陰陽(yáng)氣血才會(huì)趨于平和，身體逐漸恢復(fù)常態(tài)，精神狀態(tài)也會(huì)振作很多。
　　
　　“三不動(dòng)心”做學(xué)問
　　
　　馬繼興告訴筆者，做學(xué)術(shù)研究，必須心無(wú)旁騖，專心致志，做到名利、得失、榮辱三不動(dòng)心。漫漫人生旅途，誘惑無(wú)處不在。如果整天挖空心思與人周旋，或從中獲取金錢，或當(dāng)個(gè)一官半職，或圖謀撈取好處，結(jié)果，做學(xué)問就是一句空話。
　　老實(shí)耿直的馬繼興，不善言辭，不善交際，把名利、得失和榮辱看得很淡、很輕，把自己所有的精力都投入到學(xué)習(xí)研究中醫(yī)學(xué)術(shù)之中。早在20世紀(jì)40年代，他從華北國(guó)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，就致力于中醫(yī)藥文獻(xiàn)學(xué)研究，撰寫了《微針探源》、《針灸刺激點(diǎn)位置的文獻(xiàn)學(xué)研究》，創(chuàng)辦了《中國(guó)針灸學(xué)》季刊，擔(dān)任北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院和華北國(guó)醫(yī)學(xué)院教授。
　　新中國(guó)建國(guó)初期，他是北京中醫(yī)學(xué)會(huì)最年輕的發(fā)起9d861dc9636f881f68a05dd960a1850adabe09728e5e83b34a0b2d5503d89843人之一，擔(dān)任北京市中醫(yī)進(jìn)修學(xué)校和北京師范大學(xué)教授等職務(wù)，編寫了全國(guó)中醫(yī)進(jìn)修學(xué)校通用教材《解剖組織學(xué)》和《簡(jiǎn)要針灸正骨》等教材。
　　20世紀(jì)50～70年代，馬繼興陸續(xù)編纂《古佚醫(yī)學(xué)叢書》、《中國(guó)本草學(xué)源流》、《中國(guó)針灸學(xué)史》、《傷寒論現(xiàn)存版本源流考》等著作，還參與了馬王堆漢墓帛書整理的工作，著有《馬王堆古醫(yī)書考釋》等。
　　近年來(lái)，他仍筆耕不輟，出版了許多有價(jià)值的中醫(yī)藥文獻(xiàn)著作，先后獲得國(guó)家、部、局以及北京市多項(xiàng)大獎(jiǎng)。
　　
　　坎坷之路志更堅(jiān)
　　
　　其實(shí)，許多人不知道，馬繼興的生活道路并不平坦。從1957～1980年，他蒙受冤屈20多年。先是被打成右派，又到北京郊區(qū)農(nóng)村勞動(dòng)，文革時(shí)曾下放到江西永修縣五七干校。他經(jīng)歷了世態(tài)炎涼，度過(guò)了難以忘懷的艱苦歲月。
　　憑借堅(jiān)強(qiáng)意志和心中的信念，馬繼興榮辱不驚，沒有因此停下學(xué)習(xí)研究的腳步。一有機(jī)會(huì)，他就去圖書館，查資料，學(xué)經(jīng)典，搞論證，一本本學(xué)術(shù)著作從他手中脫稿。馬繼興開辟了中醫(yī)藥文獻(xiàn)、佚失中醫(yī)藥文獻(xiàn)輯復(fù)、中國(guó)針灸史與針灸文獻(xiàn)、本草史與本草文獻(xiàn)、海外收藏中醫(yī)藥文獻(xiàn)等諸多研究新領(lǐng)域，為中醫(yī)藥文獻(xiàn)學(xué)作為一門新學(xué)科的形成奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
　　2008年的一天，馬繼興到一家研究機(jī)構(gòu)找人，看到會(huì)議室陳列的一些養(yǎng)生圖片和文字有明顯錯(cuò)誤，就萌生了寫?zhàn)B生書籍的念頭。一輩子嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的馬繼興回家后就著手翻閱資料，潛心研究，時(shí)間不長(zhǎng)，《中醫(yī)藥膳學(xué)》一書即由人民衛(wèi)生出版社出版了。該書廣泛收集了歷代史檔、類書、文集以及中醫(yī)養(yǎng)生、藥學(xué)、膳食等古籍中有關(guān)藥膳學(xué)的內(nèi)容，并進(jìn)行了系統(tǒng)深入地整理研究而成，是一部中醫(yī)藥膳學(xué)專著。
　　馬繼興說(shuō)，中醫(yī)藥膳是在古代中醫(yī)食療的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，為中華民族的養(yǎng)生保健做出了重要貢獻(xiàn)。通過(guò)初步總結(jié)歷代傳世藥膳文獻(xiàn)的淵源、演變軌跡以及學(xué)術(shù)成就，一來(lái)以正視聽，弘揚(yáng)祖國(guó)傳統(tǒng)飲食文化，二是為中醫(yī)科研和教育充實(shí)內(nèi)容。這就是他撰寫此書的初衷和目