拍照前幾天要禁吃高熱量食物，如蛋糕、爆米花等，太咸、太辣的食物也要減少，以免破壞皮膚質(zhì)地。多喝水(但是拍照前三小時(shí)要避免)，多吃水果等讓你的皮膚能獲得有營養(yǎng)的食物。此外冬瓜茶、綠豆湯及柿子、茄子都有利尿和消除臉部水腫的效果哦!
　　
　　 吸小腹：那些認(rèn)為自己上鏡顯胖的人不知道有沒有試過這招：扭轉(zhuǎn)身體，側(cè)著看鏡頭。身體語言專家Patti Wood如此建議：“這讓你看上去很苗條?！?br/>　　
　　撅嘴：“水潤(rùn)潤(rùn)的嘴唇，再稍稍有些光澤，這樣絕對(duì)上鏡?！甭迳即壍男蜗箢檰?Mimi Dorsey這樣認(rèn)為。嘴上什么都不涂的話，閃光燈一打過來，你看上去就像個(gè)死人；唇彩涂太多又會(huì)太刺眼。
　　
　　 發(fā)型要自然：電影上的人頭發(fā)隨風(fēng)飄揚(yáng)的樣子是不是看起來很性感？所以你在照相的時(shí)候也要記著，別用太多定型產(chǎn)品。來自紐約的發(fā)型師David Evangelista說：“不要讓頭發(fā)顯得硬邦邦的，一看就知道是噴過定型水?！?br/>　　
　　伸長(zhǎng)脖子：洛杉磯的形象顧問Mimi Dorsey建議說：“拍照時(shí)臉稍微往前伸一點(diǎn)。這感覺會(huì)很傻，但是效果出奇地好。相片上你的臉會(huì)變瘦，如果有雙下巴，也會(huì)看不到?！绷硗?，臉頰盡量呈45度或65度微側(cè)面，如此臉蛋看起來會(huì)更小，輪廓更明顯。 把鼻子對(duì)著比鏡頭稍高一點(diǎn)的位置，可使臉部輪廓看起來更美，并減少眼睛下部的陰影。
　　
　　不論是運(yùn)用光影、遠(yuǎn)近或是指揮姿勢(shì)，總之最好能突出五官中某一個(gè)特點(diǎn)，或者優(yōu)點(diǎn)，將它突出放大，爭(zhēng)奪整個(gè)畫面的視覺重心。
　　照片放大一切，因此盡量少化妝。30歲以下的，只需一點(diǎn)睫毛膏和唇膏就足夠了。30歲以上的，再搽點(diǎn)遮瑕膏就行。
　　多穿著色澤較暗的衣服，因?yàn)榈土炼然蛘叻凵档纳弦聲?huì)襯托出臉孔五官的精致及柔和，高亮度的上衣則會(huì)讓五官有膨脹的視覺效果。
　　
　　學(xué)習(xí)上相人士以及你認(rèn)為那些在相片中看起來不錯(cuò)的人。對(duì)鏡觀察你自己最好的角度。你將發(fā)現(xiàn)當(dāng)你在笑或正經(jīng)歷著美好的時(shí)刻，當(dāng)你很輕松或最活潑的時(shí)候，你的抓拍效果是最好的。
　　練習(xí)經(jīng)典的模特造型，即：將身體的3/4轉(zhuǎn)向照相機(jī)，一條腿放在另外一條腿前面，使一側(cè)肩部靠近攝影師。而假如你的臉朝向正前方時(shí)，身體就顯得不那么“苗條”。
　　
　　
　　讓自己感到輕松：嘗試著閉眼，然后慢慢睜眼，并正好在照片拍攝前完全睜開。
　　將舌頭置于牙齒后(確切地講，應(yīng)當(dāng)是上牙根之后)，然后微笑。這有助于放松你的臉。
　　手臂置于身體兩側(cè)，但不是像被膠水黏在那里一樣。為了看起來自然，手臂與身體應(yīng)該稍微有點(diǎn)距離。略集中眼神于鏡頭上方，微讓下巴向下傾。 站立拍照時(shí)，收腹、緊臀、肩往后張、站直。
　　
　　選擇最佳拍照時(shí)機(jī)：黃昏是戶外拍照的最好時(shí)間段。“這時(shí)光線正好。陽光下陰影沒那么重了，所以眼睛下面不會(huì)拍出兩個(gè)大眼袋，反而會(huì)凸顯出眼部周圍的皮膚，讓你看上去更年輕?！?br/>　　如果你不了解自己最美的一面，那么就讓拿相機(jī)的人別嫌麻煩，多換角度，要拍一張換一個(gè)角度，準(zhǔn)有一張是好看的。