健康一定要有大投入嗎？未必，沒有幾千元的健身卡，沒有奢侈的補品，你一樣可以做到很健康。我們推薦幾個最適合你的健康小道具，堅持使用能大大提升你的健康指數(shù)。
　　特點：胖不胖它說了算
　　倘若在女性中作一個調(diào)查，她們最關(guān)心什么？體重絕對是名列前三甲的答案！在這個以骨感為美的風潮中，左右女人心情的就是體重秤上指針的移動方向。
　　其實針對你的肥胖，最有發(fā)言權(quán)的不是體重，而是體脂比。體脂比是指身體中脂肪組織所占的比值，過高的體脂比是造成多種慢性疾病的導火線。所以別再買體重秤，要選特別的體脂儀，家用體脂儀的使用很簡單，首先設定個人的參數(shù)（年齡、身高、體重），然后將左、右大拇指分別放在2個監(jiān)測點上，5秒鐘后，你的體重、體脂比、基礎代謝率以及身體年齡等信息就會顯示出來。
　　特點：抗擊牙齒的衰老
　　牙醫(yī)是否告訴你，你牙齒的年齡比你的實際年齡要大？可能是你從來沒有使用過牙線，細菌們正肆無忌憚地在你牙齒縫隙中繁衍生息！下定決心對牙齒執(zhí)行抗衰老計劃的你，請把牙線作為你的得力助手吧！
　　牙線在國外使用非常普遍，因為一顆牙齒有五個面，刷牙刷得再給力，牙齒與牙齒的鄰接面也會清潔不到。用牙簽容易導致牙縫增大，而細細的牙線身經(jīng)如燕，不會給牙齒帶來半點負擔。價格稍高的涂蠟牙線與不涂蠟牙線相比，它能讓牙齒更干凈，而且由于摩擦感降低，能大大減少不適感。
　　特點：高溫發(fā)燒多虧它
　　老式的水銀柱式體溫計不僅不便于讀數(shù)，而且容易損壞。你可以選擇電子體溫計，特別是顯示屏較大、帶有背景燈、15秒顯示數(shù)字的那種，以便在較暗的光線下也能使用；其次，也可選擇舌壓體溫計，它比耳式體溫計更加準確，值得信賴。
　　在美國某大學的一項調(diào)查中顯示，當家里有病人需要頻繁地測試體溫的情況下，也可以選擇額頭體溫貼、紅外線電子體溫計，不過這些體溫計的價格會高出普通體溫計，當然和你投資在衣服上的銀子相比，絕對是微不足道的。
　　特點：隨身攜帶按摩師
　　隨時隨地可以按摩，無論是在交通擁堵的環(huán)路上，還是在家看電視的時間，都可以完成小小的養(yǎng)生任務。
　　對于勞累的白領來說，頸椎或腰椎是最受累的部位，累了，就可以隨手拿出這種小巧的按摩儀，即便幾分鐘，也會覺得氣血順暢多了，而且按摩的時候力度很柔和，不會帶來不舒服的感覺。
　　特點：讓頸椎不再受傷
　　U型枕根據(jù)人體工學設計，能有效為頸椎減壓，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經(jīng)。最適合用它的地方是辦公室，將U型枕繞在頸部，可以舒服地靠在椅背上小憩20分鐘，它能很好地幫你支撐頸部。
　　當然，也可以墊在桌面上睡，以免對手臂、眼球和臉部神經(jīng)造成壓迫。開車、看電視時，輕巧、透氣、蓬松的U型枕也能讓你隨時享受到它的舒適。
　　特點：對婦科最管用
　　日本、韓國的女人都喜歡用艾灸，我們更不要丟掉老祖宗的好東西。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病，而艾灸可以迅速補充體內(nèi)陽氣，促進氣血的運行。特別是當有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃腸脹氣等由于寒冷而引起的小毛病時，艾灸是最好的解決之道。你可直接將艾條點燃放入灸棒里，進行熨灸，每次約15分鐘，灸之前，要用手掌試溫度高低，適中后方可灸。
　　注意：人體很多很重要的穴位都在肚臍以下，比如氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴等，可以把它們當做重要的穴位來重點灸灼。另外，常用的穴位還有足三里、涌泉。
　　特點：在家也享受SPA
　　精油有利于身心健康，一滴精油中包含幾公斤的植物能量，這些能量大多具有抗菌、安撫情緒、改善內(nèi)分泌的作用。挑對精油固然重要，但擁有一盞心儀的原木香熏燈能讓你更舒心。將純凈水倒入香熏燈的盛水器中，加幾滴精油，就能享受到SPA館里的放松感。
　　特點：DIY足療全身爽
　　對于精疲力盡的你來說，足不出戶，也可以享受簡單而舒適的足療。準備一盆溫熱水，放入喜歡的精油，邊泡腳邊用手緩慢、柔和地按摩雙腳，直至發(fā)熱為止。擦干雙腳，先用捶捶樂敲打腳足，敲打完畢之后，再涂上潤膚霜，然后用木梳子仔細地梳腳底。
　　當然，還可以在一個大點的紙盒里鋪上綠豆，足浴后踩踩綠豆約5分鐘，能讓腳部的所有穴位都受到舒服的按摩，記住，在經(jīng)期最好避免這樣做。
　　特點：營造水潤氛圍
　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，而且輕易就能轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。加濕器既可挽救干燥的皮膚，還能蘇醒大腦、緩解疲乏?？墒?，市場上的加濕器功能千變?nèi)f化，有的可以加溫，有的可以變換燈光，還有的可以添加各種芳香劑……實在是讓人眼花繚亂，無從選擇。別再為選哪個而頭大了，實際上，這些功用都非必要。
　　當下最流行的要數(shù)USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧，它時不時地噴出白霧，營造的水氛圍，讓電腦前干活的你備感滋潤。