無論你是“單身貴族”還是“幸福鴛鴦”，總有那么1天、1周、甚至1年，你需要獨(dú)自一個人度過。我們教你怎么樣把“單身”過爽了。
　　1.一個人你可以少看電視
　　一個驚人的事實(shí)是：男人比女人更愛看電視，尤其是肥皂劇!相比之下，女人寧愿把守在電視機(jī)前的時間花在看小說、聽音樂、喝咖啡、甚至是洗泡泡浴上。另一個眾所周知的事實(shí)是，你每天花在看電視上的時間越長，就越容易長胖(最新研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天看電視的時間超過2小時，那么比起那些看電視時間少于1小時的人，發(fā)胖的危險會增加37％)，不僅因?yàn)槟銜备C在沙發(fā)里不挪動，還因?yàn)榭措娨晻r你會不知不覺吃下不少零食、喝進(jìn)不少碳酸飲料。
　　現(xiàn)在獨(dú)自一個人，你可以少看電視，留出更多時間做自己喜歡的事情。
　　2.不必再陪他去健身房了
　　你是不是擁有過無數(shù)張健身卡，卻很少能堅持走進(jìn)健身房?其實(shí)這是個好消息!除非健身房里的通風(fēng)設(shè)備真的足夠好，否則在健身房里健身，會吸進(jìn)大量他人代謝出來的廢氣，對你的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)甚至全身皮膚都是很大的傷害。
　　但男人偏偏就是喜歡拉你去健身房健身，去看他練器械、去看他和某個不認(rèn)識的肌肉男PK?，F(xiàn)在獨(dú)自一個人，你可以自由地把健身地點(diǎn)搬到戶外或家中，一邊慢跑或練瑜伽，一邊呼吸新鮮空氣、享受日光浴，這些外在“營養(yǎng)”更能促進(jìn)你體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌，能讓你心情更好，充滿活力。
　　3.不必再吸他的二手煙了
　　對女人來說，戒煙很重要，戒掉二手煙更重要!如果長期被二手煙包圍，皮膚的衰老速度會增加一倍。單身生活是徹底遠(yuǎn)離二手煙的好機(jī)會，哪怕只有兩三天時間，也能有效阻止皮膚衰老，甚至還能幫皮膚減齡。
　　4.不必偽裝性高潮了
　　現(xiàn)在是講真話的時間，你是大部分時間都在偽裝高潮，還是偶爾，或者極少數(shù)情況下才會這樣呢?可事實(shí)往往是，他沒那么“了解”你，無論他多么心甘情愿、任勞任怨，情況通常是一套高難度的體力活卻換來你在他面前善意的偽裝?，F(xiàn)在獨(dú)自一個人，你就完全沒必要去演戲，也沒必要像個小姑娘一樣等著別人來帶給你快樂，你完全可以做自己的騎士，給自己快樂，“靠自己的雙手來幫忙”沒什么大不了。
　　5.獨(dú)自逛街心情更爽了
　　男人陪女人逛街心情不爽?其實(shí)女人也一樣!看著他又是嘆氣、又是看手表、又是要找地方坐著等你，逛街和購物的好心情轉(zhuǎn)眼都跑掉?，F(xiàn)在，無論是獨(dú)自一個人還是約上三兩個閨蜜，逛街心情會更爽。尤其建議你去逛花市(這是男人最不愿意來的地方)，可以免費(fèi)享受花香、陽光，和買花人、賣花人臉上免費(fèi)的笑容。就算你只花10元錢買個盆栽，也一定能享受到1000元都換不來的快樂。
　　6.你可以結(jié)交新朋友
　　你需要兩群完全不同的朋友，一群是你的老同學(xué)、男友和家人，在社會學(xué)里，專家管他們叫“強(qiáng)關(guān)聯(lián)”，也就是說他們是你經(jīng)常聯(lián)系，并且在遇到困難時可以依靠的“朋友”。至于另一群則是你在開心網(wǎng)、Face book等網(wǎng)站上的熟人，他們被稱為“弱關(guān)聯(lián)”，也就是說是你大概認(rèn)識，但不會去過多交往的“朋友”。
　　對于這第二群和你呈弱關(guān)聯(lián)關(guān)系的“松散朋友”，專家的建議是，你完全可以更主動地去多認(rèn)識一些，因?yàn)樗麄兛赡軙Ыo你更多的新鮮資訊，尤其是新的工作機(jī)會。為什么?因?yàn)榈谝蝗汉湍汴P(guān)系特別密切的人，他們的信息來源往往也與你相同；但這群和你關(guān)系松散的人，卻往往能擁有很多你不知道的新消息。
　　7.你可以策劃周末派對
　　策劃一場周末派對，和朋友聚聚?？梢钥紤]用以下的小建議為聚會增添樂趣。
　　●招攬客人——可以用有著美麗圖案的明信片來寫請柬，請柬上只寫上“邀請你在X年X月X時接我的電話”，然后到了約定好的時間就打電話過去親自邀請對方出席周末派對。
　　●布置美食——可以在水果沙拉旁立一個小紙牌，寫著“嘗一口吧”；也可以自制一些藏著特殊紙條的幸運(yùn)餅干，誰吃到了就來表演節(jié)目或接受懲罰。
　　8.你可以開設(shè)健康博客
　　最新的腦部研究發(fā)現(xiàn)，利他行為能夠刺激大腦中與性欲、食欲一樣原始的獎勵中樞，讓你的心情更愉快、細(xì)胞更有活力。開設(shè)健康博客、與人分享健康秘訣這件對你來說易如反掌的事能讓很多人受益，所以也能讓你感覺良好。
　　9.你可以開始自己做飯
　　單身時遇到的最大問題可能就是“吃飯”，叫外賣太沒幸福感、獨(dú)自一人去餐廳又太孤單，干脆開始自己做飯。想吃什么做什么，不必?fù)?dān)心有人抱怨，可以變著花樣、隨意嘗試任何新鮮的吃食，而且保證比外食更省錢、更瘦身、更健康。更重要的是，沒準(zhǔn)一不小心就能練成烹飪高手，從此可以輕松搞定任何一個男人的“胃”。
　　10.你可以獨(dú)自去旅行
　　旅行是單身女人的終極快樂必殺技。獨(dú)自旅游可以隨時決定目的地和出發(fā)時間，可以隨時品嘗沿途街邊的特色小吃。如果喜歡看來往人群，還可以隨便找個咖啡館坐下，獨(dú)自沉浸在另一種文化里慢品美味、蹉跎時光，完全不必?fù)?dān)心有另外一個人在旁邊抱怨是否耽誤了行程。
　　11.你可以天天寫日記
　　每天寫日記，是最好的減壓心理治療。因?yàn)樯钪凶畲蟮膲毫ν鶃碜阅阕鲞^的事，而寫日記的過程能幫你釋放內(nèi)心壓力，尤其能避免那些腦海中揮之不去的事情給你造成的困擾。心理學(xué)上有種說法，每天把心里話寫下來，就像身體每天進(jìn)行的新陳代謝，能把體內(nèi)的負(fù)能量排泄掉。而且，寫日記還能設(shè)計第二天的生活，幾點(diǎn)開始工作、幾點(diǎn)下樓喝咖啡，你能從中獲得的好處并非減壓，還有對第二天的幸福憧憬。
　　12.你可以學(xué)習(xí)新“技能”
　　單身的生活容易讓人蠢蠢欲動，干脆去學(xué)點(diǎn)什么。茶道、太極、肚皮舞、國標(biāo)舞、甚至西班牙語，只要你有興趣就好。嘗試新事物不僅能讓你心情愉悅，還能幫你增加迷人魅力，當(dāng)然，這還是個結(jié)識新朋友的好機(jī)會。
　　13.你可以重新布置自己的窩
　　既然現(xiàn)在你一個人說了算，那當(dāng)然可以重新擺弄你的窩，買裝飾品、把家具挪個位置、換一副新窗簾……這些改變能帶來的快樂是會讓你上癮的，而且它還有另一個好處，就是促使你運(yùn)動，多燃燒掉一些脂肪。
　　14.你可以選一天完全放松
　　心理學(xué)家做過一個實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)給繡花針穿線時，越是全神貫注，手就抖得越厲害，這叫“目的顫抖”，就是說目的性越強(qiáng)，心理越容易崩潰，所以，建議你不要整天只專注于工作。
　　試試看，回憶之前的五年，并且在工作和你想做的事情之間重新做一個選擇，你會不會因?yàn)楫?dāng)初選擇了工作而感到遺憾(近85％的人都會)?所以，當(dāng)你在辦公室時，就盡全力做好工作，等回到家，就干脆關(guān)掉手機(jī)，過自己的快樂時光，不要讓工作干擾你的生活。甚至干脆抽出一天，打電話到單位請好病假，拋開一切公務(wù)，讓自己完全放松，重新充電，就算是一時興起和朋友一起去小鎮(zhèn)短期旅行也沒什么大不了。這樣的放松還能有效抑制導(dǎo)致精神緊張的某種激素的分泌，這種激素可是會使人暴飲暴食喲!