男人之間流傳著一種說(shuō)法：小便有勁，就代表你的“命根子”比別人厲害，性能力也自然比別人強(qiáng)。于是，廁所也成了男人比拼的戰(zhàn)場(chǎng)，要暗中比試誰(shuí)的小便力量大、聲音響、時(shí)間長(zhǎng)?？墒聦?shí)果真如此嗎？
　　
　　小便勁大不代表性能力強(qiáng)
　　
　　盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但兩種能力沒(méi)有必然聯(lián)系。決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動(dòng)力，后者反映排尿過(guò)程中遇到的阻力。小便有勁，只能說(shuō)明你的膀胱逼尿肌很強(qiáng)大，尿道也很通暢，可是，這兩種因素跟性能力沒(méi)什么關(guān)系。
　　在不少人看來(lái)，排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強(qiáng)。這顯然是對(duì)性能力的誤解。首先，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，除非存在先天性的性腺發(fā)育異常，否則同一人種個(gè)體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時(shí)看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)了。
　　
　　小便無(wú)力 或是前列腺疾病
　　
　　除了比聲音，還忘不了比形狀——尿分叉就說(shuō)明有前列腺炎，這是很多男性的又一個(gè)誤區(qū)。前列腺一旦膨脹，就會(huì)擠壓尿道，造成尿分叉?？墒悄芤鹎傲邢倥蛎浀脑蛴泻芏?，如前列腺發(fā)炎腫大、前列腺增生，甚至簡(jiǎn)單的陰莖勃起。有的男性可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發(fā)現(xiàn)尿分叉了，這是正?，F(xiàn)象。當(dāng)然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應(yīng)該去醫(yī)院做一下檢查。
　　不可否認(rèn)的是，很多陽(yáng)痿患者同時(shí)伴有前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病，于是就會(huì)出現(xiàn)小便無(wú)力、尿等待、尿分叉、尿滴瀝等尿路不暢的現(xiàn)象，但是陽(yáng)痿和前列腺疾病沒(méi)有必然的因果關(guān)系，不能因?yàn)樾”銦o(wú)力就聯(lián)想到陽(yáng)痿。
　　如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴答起來(lái)，就有可能是尿結(jié)石的癥狀了；而漸進(jìn)性的尿無(wú)力，則可能是由前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
　　
　　訓(xùn)練控制排尿 可以提高性能力
　　
　　男人排尿是逼尿肌在使勁，尿急卻找不到廁所時(shí)是恥骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力與性功能無(wú)關(guān)，但訓(xùn)練控制排尿卻能提高性能力。
　　恥骨尾骨肌是位于陰囊和肛門(mén)之間的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能確定，那么試試在小便時(shí)突然停止排尿，你就會(huì)感到它的所在了。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見(jiàn)，當(dāng)你在控制尿液流出時(shí)，你的肛門(mén)是收緊的。
　　男性小便的時(shí)候，中途有意停止5秒，然后再接著尿，剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這很困難，因?yàn)檫@時(shí)你的恥骨尾骨肌還不夠強(qiáng)壯，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的練習(xí)后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是難事。這對(duì)于早泄的男性很有好處。
　　
　　【小貼士】
　　小便時(shí)踮腳能壯陽(yáng)
　　男人腎虛該怎么辦？專(zhuān)家提醒，男人多踮踮腳，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮腳，然后放松。
　　若患有慢性前列腺炎及前列腺增生，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做一次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。