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        養(yǎng)生請讀《坐忘銘》

        2011-12-29 00:00:00郎少軍


          明代養(yǎng)生家鄭宣,寫過一本很有名的《昨非庵日纂》,內(nèi)中有一篇《坐忘銘》云:“常默元?dú)獠粋?,少思慧燭閃光;不怒百神和暢,不惱心地清涼。不求無諂無媚,不執(zhí)可圓可方,不貪便是富貴,不茍何懼公堂。”
          它告訴人們,如果想要保養(yǎng)元?dú)猓詈玫霓k法莫過于“常默”,因為古人有“多言傷氣”的告誡。如要保持聰慧,“少思”的辦法也有它一定的道理,否則思慮過度,反而使人昏昏。如果百神和暢,不怒是最重要的,因為怒則血脈逆而上行,擾亂人體正常的生理機(jī)制。如果心地清涼,就得徹底斷絕煩惱。
          后四句的見解也非常精辟深刻,催人醒悟?!扒蟆笔侨嗽谟?qū)使下想達(dá)到某種目的的行為。有所求就難免出現(xiàn)低三下四的媚相,求財?shù)年犖橹泻苌倬\坦蕩、為社會和他人謀利益者;而權(quán)欲過盛的求官者,必然變尊重領(lǐng)導(dǎo)為討好上司,靠跑和送求得升遷,甚至?xí)龀雒纳掀巯?、弄虛作假等喪失人格的事來。這樣的心理怎么能夠身體健康?“執(zhí)”是固執(zhí),執(zhí)迷不悟之意。聽不得他人的意見,自然是影響健康的?!柏潯笔乔蟮陌l(fā)展結(jié)果,求的欲望太強(qiáng)了必然要貪。不貪才能對個人的生活環(huán)境與條件感到滿足,心情愉悅利于健康長壽。不貪才能不亂“伸手”,免去了“被捉”的憂慮?!捌垺敝敢姴坏萌说氖?,愧對良心的事?!安黄垺辈艧o愧于心,才不會受到良心的譴責(zé)。
          一篇《坐忘銘》,既對心靈健康有利,也是身體健康的法寶。
          

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