咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性動(dòng)作，但長時(shí)間頻繁的咳嗽，就屬于病理現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重影響到工作、生活、學(xué)習(xí)。下面簡(jiǎn)單介紹幾款食療妙方，讓你遠(yuǎn)離咳嗽的困擾。
　　牛奶杏仁可止咳
　　咳得厲害時(shí)，喝一些溫牛奶，能起到潤肺生津的作用，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。杏仁露的止咳效果也不錯(cuò)，把牛奶或杏仁露放在微波爐里熱1分鐘，再加上一勺蜂蜜，趁熱喝下去。
　　百合燉梨加冰糖
　　先將20克百合下鍋煮大約8分鐘，再放入一個(gè)切好的梨同煮大約10分鐘，出鍋前放入冰糖。
　　有痰可喝桑菊茶
　　桑葉10克，菊花5克，甘草5克，直接沖開水代茶飲。嗓子特別痛的，還可以加5克金銀花、10克桔梗。如果是寒痰（痰清而?。瑒t不能用本方。
　　干咳可服桔梗粥
　　取桔梗10克，大米100克。將桔梗擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，用此汁液與大米共煮粥食用，每日1劑。桔梗粥具有化痰止咳的功效，尤適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。