我今年39歲，和老公結(jié)婚15年，有個(gè)14歲的女兒，日子過(guò)得很平靜，也算幸福。當(dāng)初和老公相識(shí)的時(shí)候，他剛剛結(jié)束了初戀。可最近1年，我隱約感覺(jué)那個(gè)女人始終存在。一次老公出差回來(lái)后，我在他的手機(jī)里發(fā)現(xiàn)了他初戀女友的來(lái)電顯示。老公解釋說(shuō)，她離婚了，自己帶孩子，現(xiàn)在孩子上初中，讓他幫忙找人擇校。
　　從那時(shí)起，這個(gè)女人就從幕后轉(zhuǎn)到臺(tái)前，開(kāi)始不停地騷擾我們。從此，我們家從港灣變成了戰(zhàn)場(chǎng)，婚姻亮起了紅燈。一天，那個(gè)女人給我的手機(jī)里發(fā)來(lái)一張老公穿內(nèi)衣的照片！我看后很痛苦，質(zhì)問(wèn)老公為什么要這樣？老公竟說(shuō)：“我就愛(ài)她，在乎她，怎樣！”我多次提出離婚，老公卻不同意。只一年的時(shí)間，我面容憔悴得嚇人。我該怎么辦？
　　
　　周虹：
　　你最不應(yīng)該做的就是生氣，因?yàn)樯鷼馐菍?duì)自己最大的傷害。
　　建議你首先調(diào)整好心態(tài)。當(dāng)你遇到家庭矛盾要生氣時(shí)，可以先盡量克制自己，保持冷靜。有諺語(yǔ)說(shuō)得好：“能解決的事，不必?fù)?dān)心；不能解決的事，擔(dān)心也沒(méi)有用。”婚姻的不幸已經(jīng)發(fā)生在自己身上，要坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
　　其次，你也要多體諒老公的不容易，了解他的心理需求。要讓老公覺(jué)得你能理解他的處境，能包容他的脾氣，有什么話(huà)都愿意跟你說(shuō)，這是改善夫妻關(guān)系的第一步，也是最重要的，而不是從道德角度上爭(zhēng)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
　　當(dāng)然，你老公的行為也反映出他的問(wèn)題，就是他對(duì)妻子缺少最基本的言語(yǔ)和行動(dòng)上的尊重。你需要明確對(duì)他提出夫妻雙方需要相互尊重，只有在這個(gè)前提下，才有解決矛盾的可能，否則這樣下去，受傷害的是你們雙方以及孩子。
　　如果婚姻“死亡”能讓你“重生”的話(huà)，這也是一種不錯(cuò)的選擇。即使你丈夫不同意離婚，但鑒于他的婚外情等表現(xiàn)，你可以尋求法律的幫助。還有最重要的一點(diǎn)，你遇到問(wèn)題時(shí)要有尋求社會(huì)幫助的意識(shí)，從中可以獲得應(yīng)對(duì)問(wèn)題的支持和力量。
　　 郭冬仙（深圳市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校心理咨詢(xún)師）