問：患上肝硬化后，大夫總會叮囑病人注意飲食，不要飲酒，少吃高蛋白的食物。請問肝硬化病人多吃素食好嗎?
　　答：肝硬化比較嚴(yán)重的病人，易進(jìn)入肝昏迷狀態(tài)，所以醫(yī)生會叮囑這種病人少吃高蛋白食物，但是，也不用采取絕對素食，因為營養(yǎng)不良，對于疾病的康復(fù)也是不利的。肝硬化患者的飲食注意事項有：
　　1、定時定量，每餐不宜過飽。2、飲食多樣化，根據(jù)自己的食量，把家常食品和藥膳搭配使用。3、合理攝入各種營養(yǎng)素。應(yīng)給予高熱量、高蛋白、高維生素且易消化的飲食；應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，進(jìn)食適當(dāng)脂肪；應(yīng)以清淡飲食為主，盡量少食油膩之品。4、適量進(jìn)食一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通暢。5、對有浮腫或腹水的病人，要控制鈉鹽和水的攝入量；有肝昏迷前兆癥狀的患者，暫時給予低蛋白飲食(注意是暫時，沒有肝昏迷時，也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補高蛋白食物)。6、有食管胃底靜脈曲張者，飲食忌堅硬、銳利(如骨頭與多刺的魚)、粗糙和刺激性食物，以免損傷曲張的食管胃底靜脈，導(dǎo)致出血。7、禁酒。酒精代謝產(chǎn)物可直接刺激和損害肝細(xì)胞，加重肝損傷，故肝硬化病人應(yīng)禁酒，以免加重病情。
　　
　　(廣西南寧市友愛局026郵箱廣西壯醫(yī)醫(yī)院
　　寧在蘭
　　郵編：530001)
　　
　　洗頭不宜選早晚
　　
　　　健康洗頭，跟洗頭的時間、間隔以及方式等密切相關(guān)，如果不加以注意，則可能引起頭發(fā)干燥、斷發(fā)、頭皮屑增多、皮炎、脫發(fā)，甚至出現(xiàn)頭痛等。
　　早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩頭部，容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng)，皮膚毛孔張開，還易受風(fēng)寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。晚上洗頭如果帶著濕發(fā)和倦意入睡，會使人在次日起床后昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會帶走頭部熱量，長此以往，易形成健康隱患。
　　因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時候，或下班回家稍事休息后，這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)