冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，其多為風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒型感冒多因飲食不節(jié)制、生活缺乏規(guī)律、過于勞累，造成肌體抗病力下降而受寒所致；風(fēng)熱型感冒多半是因過量食用辛辣油膩的食物，導(dǎo)致內(nèi)熱聚集，甚至出現(xiàn)便秘、上火時，又碰上淋雨或著涼而導(dǎo)致的。
　　感冒至今還沒有特效療法，目前只能對癥處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種小訣竅，朋友們不妨拉著爸爸媽媽一塊兒來試試，因為自己可能做得不夠到位哦。
　　1. 搓手
　　由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大的面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的 體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強化身體的新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。
　　2. 按摩鼻翼
　　兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)黏膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
　　3. 多睡覺
　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加快感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
　　4. 鹽水漱口
　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
　　5. 熱風(fēng)吹面
　　感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
　　這幾個辦法只是在你感冒癥狀比較輕的時候可以試試，如果你得了重感冒，還發(fā)燒，那一定要去醫(yī)院咯！