夏天戶(hù)外乘涼的人很多，尤其是老年人，外出時(shí)找個(gè)長(zhǎng)椅或木凳休息的情況很常見(jiàn)。由于老年人體質(zhì)比較弱、抵抗力不強(qiáng)、新陳代謝也較弱，再加上許多老年人有風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎等病癥，所以在外累了找椅子時(shí)，要根據(jù)天氣及自身的身體情況來(lái)選擇，不能見(jiàn)椅就坐，否則很可能損害健康。
　　古人說(shuō)，“冬不坐石，夏不坐木”。腰不好的老人，要少坐石凳、鐵椅，否則容易傷及腰部及坐骨神經(jīng)，而且戶(hù)外的石凳很少有靠背，老人坐時(shí)，腰部沒(méi)有支撐，很難起到完全放松的作用；天氣變冷或早晚氣溫有變時(shí)，坐石凳、鐵椅太涼，容易帶走身體熱量，損傷陽(yáng)氣；天氣熱時(shí)，老人坐這類(lèi)座椅，還易被燙著，暑氣還可能會(huì)通過(guò)座椅進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)中暑。
　　夏天氣溫高，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽(yáng)一曬，便會(huì)向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，還會(huì)誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，損傷陽(yáng)氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致消化不良。
　　老年人比較適合坐藤椅。藤椅涼快，又軟硬適中、有彈性，而且透氣性較好。但出門(mén)在外，這種椅子很少。老人外出最好隨身攜帶一個(gè)墊子，以起到隔熱隔寒的作用。同時(shí)，老人應(yīng)該選擇那種有靠背的椅子，有條件的，還可以放上一個(gè)擱腳凳，讓雙腿可以平放，防止下肢缺血，起到完全放松及休息的作用。