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        從做一個(gè)“可執(zhí)行”的計(jì)劃開始吧

        2011-12-29 00:00:00
        中學(xué)生天地(A版) 2011年2期


          你說,自己是名普通的中學(xué)生,林老師想說,你是名了不起的中學(xué)生。如你所言,多年來你能嚴(yán)格規(guī)范自己的在校言行,所有上課時(shí)間包括自修課時(shí)間都能認(rèn)真學(xué)習(xí),這是非常不容易的,就這些,就值得好好獎(jiǎng)勵(lì)自己一番。
          關(guān)于你對(duì)于寒假的擔(dān)心,我想說的是,事實(shí)上,每一個(gè)人都會(huì)受環(huán)境的影響,加上你經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),身體也需要一段時(shí)間的“休整”,因而假期的學(xué)習(xí)效率自然會(huì)和平時(shí)在校期間有所不同。其次,關(guān)于你說到的計(jì)劃問題。當(dāng)自己制定的計(jì)劃未能很好地實(shí)現(xiàn)時(shí),不能光顧責(zé)備自己,還應(yīng)該思考這樣一個(gè)問題:如何讓制定的計(jì)劃更具有“可執(zhí)行力”?第三,你說你愿意咬緊牙關(guān)同自己的惰性抗?fàn)?,林老師卻想問,是否有可能讓自己像“愛好”玩樂一樣愛好學(xué)習(xí)?曾經(jīng)和不少同學(xué)探討過為何電子游戲那樣讓人著迷?大家的共識(shí)是:“電游”(或者“網(wǎng)游”)充滿著競(jìng)爭(zhēng)性,并且只要通過短暫的努力就能讓游戲參與者獲得“升級(jí)”等成就感。那么,是否有可能讓自己的學(xué)習(xí)也“捎帶”一點(diǎn)“競(jìng)爭(zhēng)”?在一個(gè)小目標(biāo)完成之后給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)(比如,提前一小時(shí)完成,就將“節(jié)省”下來的一小時(shí)時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己做一點(diǎn)自己想做的事)?
          所以,林老師給你的建議是:
          關(guān)于學(xué)習(xí)環(huán)境,可以分為“物理環(huán)境”和“心理環(huán)境”兩大類?!拔锢憝h(huán)境”可以通過自己的布置來實(shí)現(xiàn),比如在家里設(shè)置一個(gè)特定的空間為自己的學(xué)習(xí)環(huán)境,它可以是你專屬的書房,也可以是某個(gè)房間的一角,最為關(guān)鍵的是要保證這一空間范圍內(nèi)沒有零食,只有學(xué)習(xí)所需的用品,并且要求自己,只要進(jìn)入這個(gè)學(xué)習(xí)空間,就只做與學(xué)習(xí)有關(guān)的事,而所有與學(xué)習(xí)無關(guān)的事,必須在這個(gè)空間以外完成,從而讓自己與這一空間形成一個(gè)“學(xué)習(xí)條件反射”。這就涉及“心理空間”問題。
          說到心理空間,不妨約一二位同學(xué)一起進(jìn)行假期學(xué)習(xí),從而來創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的氛圍,約定一定的學(xué)習(xí)時(shí)間段(比如40分鐘),完成任務(wù)后給予自己一定的休息時(shí)間。當(dāng)然,去離家較近的圖書館學(xué)習(xí)或參加假期培訓(xùn)班也是給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境的方法。
          說到制定計(jì)劃,林老師想提醒你兩件事:一方面,在制定計(jì)劃時(shí)要注意隨時(shí)給自己以激勵(lì),可以是完成一張?jiān)嚲砗蠼o自己一顆小糖果,也可以在自己提前完成一小時(shí)的復(fù)習(xí)內(nèi)容后將“剩余”的時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己讀一段小說;另一方面,請(qǐng)注意計(jì)劃的“剛性”與“彈性”,留出相當(dāng)?shù)臅r(shí)間作為“機(jī)動(dòng)”。很多時(shí)候,我們無法完成計(jì)劃的重要原因之一是因?yàn)橛?jì)劃得太“緊”了,以至于其中一個(gè)環(huán)節(jié)未能完成而帶來的沮喪消減了我們繼續(xù)完成任務(wù)的動(dòng)力。如果能做好這兩點(diǎn),且不說這個(gè)假期你會(huì)不會(huì)有別的收獲,僅僅是學(xué)會(huì)做一個(gè)“可執(zhí)行”的計(jì)劃這一項(xiàng),足以讓你終身受益了。
          最后,祝你擁有一個(gè)充實(shí)的假期。

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