體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的體能，是學(xué)校體育的重要目標之一，它是學(xué)校體育區(qū)別于其他教育活動的顯著標志。發(fā)展學(xué)生體能是以運動動作實踐為基礎(chǔ)，要求學(xué)生在運動過程中通過反復(fù)的練習(xí)，以達到體能發(fā)展的目的，它是按學(xué)生的身心發(fā)展、機體適應(yīng)性規(guī)律和超量恢復(fù)原理，逐步積累發(fā)展體能和增強體質(zhì)的效果。
　　如何給學(xué)生一個好身體，助他們健康成長，一直是我校體育教學(xué)工作的努力目標。有一句話說得好，“健康是1，學(xué)業(yè)、前程、財富……都是0，當孩子擁有健康時，他可能擁有10、100、1 000甚至更多，但如果失去了1，則擁有的0再多，仍然一無所有”。所以，近兩年，我校在做好課堂教學(xué)工作的同時，配合課改的大力推進，以“競賽促活動，活動促素質(zhì)”為工作方針，以促進學(xué)生健康成長為目標，以“群體性體育工作”為主要內(nèi)容，在學(xué)校開展了豐富多彩的校園體育特色活動。
　　為了保證學(xué)生每天不少于一小時的運動量，學(xué)校積極開展大課間活動，并舉辦了“體育花會”“繽紛壘球”“冬春長跑”和“體育爭章”等群體性活動。同時，還將本校的“壘球”“速度跑”等特色項目引入校本課程，根據(jù)高、中、低年級的不同，編寫了切實可行的校本教材，并施與教學(xué)，將學(xué)校的體育水平整體推上了一個新臺階。筆者就學(xué)校開展特色體育教學(xué)活動的成果，做了如下總結(jié)。
　　一、推陳出新：形式多樣的大課間活動，提高學(xué)生的終身體育意識
　　開展大課間體育活動，有利于培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、熱愛學(xué)校的團隊精神，增進師生情感，豐富校園文化，對形成良好的校風具有重要的教育意義。同時，大課間體育活動還對學(xué)生發(fā)展體能、增進身體健康、鍛煉心理素質(zhì)、培養(yǎng)自我鍛煉能力與社會適應(yīng)能力、提高終身體育意識、陶冶情操、開拓創(chuàng)新思維、養(yǎng)成積極向上和豁達樂觀的健康觀念、消除腦力疲勞、減輕課堂壓力、提高學(xué)習(xí)效率，都起著重要的作用。
　　為了提高體育教學(xué)的趣味性，避免單調(diào)枯燥的練習(xí)，達到發(fā)展學(xué)生體能的目的，學(xué)校充分調(diào)動每位教師的能力和智慧，在大課間的內(nèi)容、形式等安排上推陳出新；在管理工作上做到認真、有序，形成“體育器材出借有制度、開展活動有記載、競技比賽有評比”的規(guī)范化管理；在活動的過程中，做到“定人、定時、定物、定地”四落實，使我校大課間活動開展得有聲有色，深受學(xué)生們的喜愛。
　　大課間活動的整個過程為時25到30分鐘，分為進場、熱身運動、班級鍛煉、放松運動四大部分。全過程由音樂控制，從進場的多首音樂到活動過程的指揮音樂直至退場音樂，選擇的都是符合少年兒童特點的樂曲，可使學(xué)生在鍛煉的同時，得到藝術(shù)的熏陶，從而在優(yōu)美的練習(xí)環(huán)境中快樂地鍛煉身體。2007學(xué)年伊始，我校對進、退場音樂進行了改革，進場時，變傳統(tǒng)的進場音樂為節(jié)奏感強的《幸福拍手歌》，退場時，則采用抒情緩慢的《禮儀歌》，且均是采用一邊拍掌一邊退場的形式，起到了調(diào)節(jié)氣息、放松身心的效果。
　　學(xué)校大課間體育活動打破了傳統(tǒng)的課間操活動形式，注重“倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究，培養(yǎng)學(xué)生交流與合作的能力”，著眼于學(xué)生的終身發(fā)展，堅持因地制宜、自編、自創(chuàng)，讓全體學(xué)生在活潑、奔放的體育運動中得到全面發(fā)展，不僅展現(xiàn)了21世紀學(xué)生富有朝氣與活力的精神面貌，而且，實現(xiàn)了“以體健體、以體育德”的目的，培養(yǎng)了學(xué)生終身體育的理念。
　　二、特色競技：開展“體育花會”“體育爭章”，促進學(xué)生的體能發(fā)展
　　我校在開展大課間體育活動的基礎(chǔ)上，還定期組織體育競技活動，如在2008學(xué)年開學(xué)典禮上舉行了班級“迎奧運，拼五羊”的體育游戲，在2009年慶祝“六一節(jié)”活動中舉辦了學(xué)生個人及親子“體育花會”，在慶祝“2010元旦”活動中舉辦了“爭做秉正健兒”的體育爭章活動等。
　　組織以上體育競技活動，主要分三階段進行：一為宣傳發(fā)動階段，即讓教師、學(xué)生及家長了解活動的目的和意義，并提出具體要求；二為學(xué)習(xí)鍛煉階段，即讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握該項體育技能，在鍛煉中提高身體素質(zhì)；三為檢驗階段，即通過競賽活動來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
　　實踐證明，通過組織此類活動，不但有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，促進了學(xué)生體能的發(fā)展，而且通過家長的參與活動，促進了學(xué)生與家庭的和諧，推進了我校“讓一個孩子影響一個家庭，一個家庭影響一個社區(qū)，一個社區(qū)影響一個社會，共創(chuàng)和諧社會”的發(fā)展理念。
　　三、象征運動：讓傳統(tǒng)的“冬春”長跑充滿活力，以增進學(xué)生的體能發(fā)展
　　開展冬、春季長跑活動是我校群體體育活動的主要形式之一，學(xué)校以“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題，廣泛開展長跑活動。由于其效果好，易于組織，所以是學(xué)校體育教學(xué)的傳統(tǒng)項目，也是學(xué)校體育活動的“保留節(jié)目”。長跑是鍛煉學(xué)生心肺功能，提高學(xué)生耐力素質(zhì)比較安全、有效的方式，對培養(yǎng)青少年的意志力也有著重要的作用。
　　開展長跑項目時要先制定好長跑目標，確定長跑里程，具體安排為：一、二年級：每天600米，三、四年級每天800米，五、六年級：每天1 000米。
　　為了提高學(xué)生對長跑的興趣，我校主要以開展“象征性”的長跑活動為主：如象征要跑向井岡山、韶山等革命圣地的長跑活動，象征要跑向北京鳥巢的火炬接力長跑活動等都取得了比較好的活動效果。
　　實踐證明，堅持長跑運動不僅能幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)、抗病能力和耐力，還可以使參加者心情愉悅、精神振奮，通過在集體長跑過程中的互相激勵，能促進團結(jié)和團隊精神。
　　四、校本特色：創(chuàng)立壘球課程，提高學(xué)生的體能、技能
　　對于如何使學(xué)校的體育活動更好地適應(yīng)日益發(fā)展的教育形勢的需要，并成為我校的一大特色，學(xué)校行政部門與體育教研組經(jīng)過共同討論，最終將壘球項目定為學(xué)校的特色運動，并作為校本課程逐步普及推廣。
　　1.依托基地，扶持上路
　　廣州棒壘球協(xié)會青少年培訓(xùn)基地（以下簡稱基地）是我市青少年壘球運動的“搖籃”，擁有深厚的壘球教學(xué)經(jīng)驗及強大的組織管理能力和技術(shù)力量。經(jīng)過多次磋商，基地與我校簽訂了《越秀區(qū)秉正小學(xué)分基地協(xié)議書》，并在選拔運動員、組建學(xué)校壘球隊、選用教練、器材購置、場地建設(shè)、技術(shù)指導(dǎo)等方面，給予了我校諸多幫助和扶持，使我校的壘球課程開發(fā)順利地邁出了第一步。
　　2.組隊訓(xùn)練，排頭先行
　　學(xué)校壘球隊是我校壘球活動的“排頭兵”，為此，廣州市“壘協(xié)”不定期地會派人到學(xué)校進行指導(dǎo)，并挑選我校體育教師參加壘球培訓(xùn)，以負責校球隊的管理和訓(xùn)練。壘球隊員在教練組的帶領(lǐng)下，每天利用早晚時間，確保兩小時的系統(tǒng)訓(xùn)練，從基本技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)等各個方面提升壘球水平；除此之外，每年暑假還參加為期一個月的夏令營活動，進行強化訓(xùn)練，提升競技水平。
　　3.整合課程，走向普及
　　學(xué)校結(jié)合教科研課題“壘球課程的研究與開發(fā)”，通過對國家體育課程的校本化實施，把壘球運動的教學(xué)整合進體育課程，每一兩周拿出一節(jié)體育課上壘球課。另外，學(xué)校在安排大課間活動和課外活動時，把壘球內(nèi)容納入其中，這些措施為壘球運動的普及推廣建立了寬廣的平臺，使學(xué)校壘球隊成為“有源之水，根深之樹”。
　　我校壘球課程的順利開發(fā)、壘球教學(xué)的有序進行，對提高我校壘球運動水平，促進學(xué)生體能、技能的發(fā)展，起到了重要的指導(dǎo)作用。
　　五、常抓不懈出成果
　　經(jīng)過2009年至2011年三年的實踐調(diào)查統(tǒng)計，我校實施大課間體育課程的成果可喜，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯提升。在將三年的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》進行對比后，得出優(yōu)秀率分別為：2008年32%、2009年35%和2010年40%。此次測評主要包括肺活量、身高、體重三個方面，并從耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、立定跳遠三個項目中又綜合對比了學(xué)生的成績，所得男、女生平均增長的數(shù)值如下。
　　肺活量項目：男、女生平均增長40ml和31ml
　　身高項目：男、女生平均增長1.16cm和1.32cm
　　體重項目：男、女生平均增長0.82kg和0.44kg
　　耐力素質(zhì)成績：男、女生平均提高6"5和5"9
　　速度素質(zhì)成績：男、女生平均提高0.12"和 0.27"
　　立定跳遠成績，男、女生平均提高13.25cm和10.5cm
　　從測試統(tǒng)計結(jié)果來看，我校自從實行大課間體育課程以來，學(xué)生的身高、體重、肺活量等各項指標均有大幅度提高：男、女學(xué)生身高、體重、肺活量的平均值皆分別比2009、2010年同年級水平遞增了1.20cm、0.62kg和36ml。這充分說明我校實施大課間體育課程后，不但有效地遏制了學(xué)生普遍存在的體質(zhì)健康指標下滑的現(xiàn)象，而且證明了我校實行的大課間體育課程是科學(xué)的、可行的。
　　幾年來，我校學(xué)生參加市、區(qū)級比賽屢創(chuàng)佳績：壘球隊、棒球隊多次參加廣州市中小學(xué)生壘、棒球錦標賽，成績都是名列前茅；學(xué)校田徑隊2006、2007、2008、2010年參加越秀區(qū)小學(xué)生田徑運動會均獲市一級學(xué)校總分第一名；學(xué)校大課間體育活動2007、2008、2009、2010年均獲越秀區(qū)特等獎、廣州市一等獎。這些成績的取得是600多名師生經(jīng)過不懈的努力，在深入開展學(xué)校群體體育研究活動的基礎(chǔ)上取得的教學(xué)改革成果。
　　健康的體魄是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。事實證明，學(xué)校開展群體活動不僅僅是鍛煉學(xué)生的體能，更重要的是體現(xiàn)了素質(zhì)教育的思想和體育教育的功能與價值，以及“以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念。通過開展活動和競賽，大大豐富了學(xué)生的課余生活，使學(xué)生在思想、品德、體能及壘球與田徑的技能等多方面都得到了鍛煉，既培養(yǎng)了學(xué)生頑強拼搏、不斷進取、集體第一的精神，又促進了學(xué)生全面、健康的成長。真正實現(xiàn)了“把時間還給學(xué)生，把空間留給學(xué)生，把方法教給學(xué)生，把健康帶給學(xué)生，讓學(xué)生到陽光下、到操場上、到大自然中去活潑健康地成長”的構(gòu)想。
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　　（責任編輯：張莉婧）