羅雪蓮

(廣東藥學(xué)院體育部，廣東 廣州 510006)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮預(yù)測(cè)方法的研究

羅雪蓮

(廣東藥學(xué)院體育部，廣東 廣州 510006)

研究的目的在于通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前心理反應(yīng)來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽情景后可能的焦慮狀態(tài)，從而探討焦慮的可預(yù)測(cè)性，并為運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練提供參考。基于現(xiàn)有的焦慮測(cè)量量表，本研究制定了焦慮預(yù)測(cè)量表并在部分柔道運(yùn)動(dòng)員和體操運(yùn)動(dòng)員中進(jìn)行了驗(yàn)證性使用，結(jié)果取得了較好的信度與效度，同時(shí)證明，狀態(tài)焦慮可以被預(yù)測(cè)，其與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性、特質(zhì)焦慮等心理特征密切相關(guān)。

焦慮;運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽;預(yù)測(cè);心理訓(xùn)練

焦慮與運(yùn)動(dòng)同在，只要有競(jìng)賽就會(huì)有焦慮存在。適當(dāng)?shù)慕箲]可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮，而過(guò)高或過(guò)低的焦慮都將對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮不利［1］。過(guò)去幾十年來(lái)，焦慮一直是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的核心內(nèi)容之一，這一方面是由于焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)操作和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮產(chǎn)生著重要的影響，另一方面，焦慮也是心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中可操作性較強(qiáng)的一項(xiàng)內(nèi)容，在競(jìng)技心理情境中的心理訓(xùn)練既是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提高的重要手段，同時(shí)它也是心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的很好的素材。因此，焦慮控制是心理學(xué)界研究的最為活躍的領(lǐng)域之一。而在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，教練員希望能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行心理指導(dǎo)，使他們能夠在競(jìng)賽前處于適當(dāng)?shù)膽?yīng)激水平，對(duì)那些過(guò)高焦慮水平的運(yùn)動(dòng)員則需要在賽前進(jìn)行特殊的心理疏導(dǎo)與訓(xùn)練。這就需要了解和預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員在比賽前焦慮狀況可能會(huì)是什么樣。本研究的目的在于探討預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮的方法，為賽前心理訓(xùn)練提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以廣東、廣西等地的26名女子柔道運(yùn)動(dòng)員和6名女子體操運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)動(dòng)員平均年齡22.10±1.24歲，平均訓(xùn)練年限6.40±3.22年。柔道運(yùn)動(dòng)員中有1名曾獲全運(yùn)會(huì)第二名，2名運(yùn)動(dòng)員獲全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍，4名運(yùn)動(dòng)員曾獲全國(guó)冠軍賽前6名。體操運(yùn)動(dòng)員中有1人曾獲全國(guó)冠軍賽亞軍，2人曾獲全國(guó)錦標(biāo)賽前6名。

1.2 研究設(shè)計(jì)

綜合目前的理論研究成果，我們認(rèn)為，焦慮理論可以從四個(gè)層面上進(jìn)行測(cè)量與評(píng)價(jià)，其結(jié)構(gòu)如下:

(1)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、特質(zhì)焦慮、個(gè)性、歸因傾向

(2)認(rèn)知焦慮、軀體焦慮、焦慮自信心

(3)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)焦慮

(4)焦慮的強(qiáng)度、焦慮的頻率、焦慮的方向性

由上可知，第一個(gè)層面的內(nèi)容是焦慮的反應(yīng)，也可以說(shuō)是焦慮的結(jié)果，因此對(duì)它的測(cè)量是對(duì)焦慮結(jié)果的診斷與評(píng)價(jià)。第二個(gè)層面的內(nèi)容是人們想要了解的焦慮本身。第三個(gè)層面是反應(yīng)焦慮性質(zhì)的內(nèi)容?，F(xiàn)在許多焦慮測(cè)量量表就是將第三個(gè)層面的內(nèi)容與焦慮強(qiáng)度作為測(cè)量的目的，從而可以對(duì)焦慮進(jìn)行定性與定量的分析。但是，要想對(duì)焦慮進(jìn)行有效的控制，這種測(cè)量水平是不夠的，因?yàn)樗€不能從根本上了解焦慮產(chǎn)生的根源，也難以對(duì)焦慮進(jìn)行預(yù)測(cè)，因而也就難以為焦慮控制提供有效的指導(dǎo)。本研究欲從第四個(gè)層面上進(jìn)行研究，并認(rèn)為第四個(gè)層面中的諸因素是產(chǎn)生焦慮的社會(huì)根源和個(gè)體根源。第四層面中的諸因素與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮應(yīng)當(dāng)有某種對(duì)應(yīng)關(guān)系，因此，了解第四層面的內(nèi)容，不僅可以預(yù)測(cè)焦慮的未來(lái)情況，而且可以為有效地控制焦慮提供幫助。

1.3 研究方法

1.3.1 心理測(cè)量法

本研究中采用的心理測(cè)量方法主要是心理問(wèn)卷測(cè)量法。采用的量表分別是TSMI運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)量表、艾森克個(gè)性量表、拉塞爾因果歸因量表、馬騰斯的運(yùn)動(dòng)特質(zhì)焦慮量表和斯皮爾勃格的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽狀態(tài)焦慮量表等。所有測(cè)量均在參加第十一屆全運(yùn)會(huì)出發(fā)前的一周內(nèi)進(jìn)行。

1.3.2 心理統(tǒng)計(jì)方法

對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，全部過(guò)程利用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件包完成。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮量表的制定

量表題目的選取:根據(jù)本研究的設(shè)計(jì)，我們對(duì)影響焦慮的四個(gè)層面的內(nèi)容進(jìn)行了測(cè)試，從而得到了四個(gè)層面11個(gè)分項(xiàng)集的指標(biāo)數(shù)據(jù)，結(jié)果見表1:

最后，以狀態(tài)焦慮值為因變量，以其它13個(gè)指標(biāo)的值為自變量，進(jìn)行多元逐步回歸計(jì)算，得到如下回歸方程:

表1 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮影響因素分項(xiàng)列表

其中 X1——特質(zhì)焦慮;X2——向往勝利;X3——狀態(tài)自信心;X4——情緒穩(wěn)定性;X5——掩飾傾向。

以上5個(gè)項(xiàng)目，包括了全部測(cè)試題目中的22個(gè)題目。將這22個(gè)題目隨機(jī)排列，形成了本研究的初級(jí)量表，此量表即應(yīng)當(dāng)對(duì)狀態(tài)焦慮具有預(yù)測(cè)作用。

信度、效度與區(qū)分度:將22個(gè)題目的得分與總量表得分形成相關(guān)陣，進(jìn)行區(qū)分度檢驗(yàn)，將區(qū)分度小于等于0的題目刪除，形成一個(gè)二級(jí)量表，該量表包括了15個(gè)題目。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行信度與效度的檢驗(yàn)。

信度檢驗(yàn)采用重測(cè)信度法，即在相隔6天進(jìn)行兩次同樣的測(cè)試，然后將結(jié)果進(jìn)行相關(guān)計(jì)算，得到的相關(guān)系數(shù)就是信度系數(shù)。經(jīng)檢驗(yàn)，本量表的信度系數(shù)是r=0.712，P ＜0.05。

效度檢驗(yàn)采用效標(biāo)效度法，即將本量表的測(cè)量結(jié)果與實(shí)際狀態(tài)焦慮的測(cè)量結(jié)果(馬滕斯運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮量表測(cè)試結(jié)果)進(jìn)行相關(guān)計(jì)算，得到的相關(guān)系數(shù)即為效度系數(shù)。經(jīng)檢驗(yàn)，本量表的效度系數(shù)為r=0.824，p＜0.01。

2.2 對(duì)本研究之預(yù)測(cè)量表的分析

一個(gè)量表的信度是對(duì)該量表對(duì)所測(cè)內(nèi)容可信度的反應(yīng)，即量表得分的高低是否準(zhǔn)確地反應(yīng)了所測(cè)內(nèi)容質(zhì)的高低，而效度是對(duì)量表對(duì)所測(cè)內(nèi)容有效性的度量，即量表本身是否測(cè)到了想要測(cè)的內(nèi)容。本量表的效度系數(shù)比較理想，因?yàn)榱勘碇械臏y(cè)試題目是從以上回歸方程中選取的，事實(shí)上，本研究的初級(jí)量表就已決定了這一點(diǎn)。從信度系數(shù)上看，本量表的信度并不理想，這說(shuō)明該量表的分?jǐn)?shù)計(jì)算方法有待于進(jìn)一步優(yōu)化，或者是由于計(jì)算樣本偏少的緣故，因此，有必要擴(kuò)大樣本進(jìn)行重新計(jì)算。

從預(yù)測(cè)量表題目的來(lái)源看，該量表的測(cè)試題目主要來(lái)源于運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中的向往勝利和個(gè)性當(dāng)中的緊張引起不安、情緒穩(wěn)定性、掩飾傾向以及特質(zhì)焦慮等幾項(xiàng)內(nèi)容。這其中，個(gè)性的內(nèi)容占據(jù)了絕大多數(shù)空間，這說(shuō)明狀態(tài)焦慮的產(chǎn)生與個(gè)體的個(gè)性關(guān)系最為密切，而個(gè)性是一個(gè)人相對(duì)較穩(wěn)定的心理因素，因而焦慮的控制和預(yù)防也就變得相對(duì)較困難。但是，也正因?yàn)槿绱?，狀態(tài)焦慮的預(yù)測(cè)是完全可能的，本研究量表的效度也證明了這一點(diǎn)。除此而外，特質(zhì)焦慮在對(duì)狀態(tài)焦慮的預(yù)測(cè)中，有著較大的貢獻(xiàn)。特質(zhì)焦慮是反應(yīng)人的焦慮傾向性方面的人格特質(zhì)，同樣具有相對(duì)高的穩(wěn)定性，這就從另一個(gè)角度證明了狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的人格必然性。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中的向往勝利對(duì)狀態(tài)焦慮的預(yù)測(cè)有貢獻(xiàn)，但這遠(yuǎn)不象我們對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)預(yù)想的那樣重要。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)或比賽的內(nèi)部推動(dòng)力，它是由多方面的因素結(jié)合而成的，從大的傾向性上看，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)包括向往勝利和回避失敗兩個(gè)方向組成;其次，它由迫于外界的壓力、追求成就和依附于他人(如教練、領(lǐng)導(dǎo)、朋友等)等不同的因素組成［2］。依附他人的動(dòng)機(jī)常被稱為是依附動(dòng)機(jī)，即個(gè)體認(rèn)為一旦行為失敗，他本人與被依附人的關(guān)系將會(huì)受到不良的影響。

在特定的情景中產(chǎn)生特定的焦慮，在運(yùn)動(dòng)情景中產(chǎn)生焦慮稱為運(yùn)動(dòng)焦慮［3］。這里的運(yùn)動(dòng)情景包括從事一般的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽兩種不同的情況。在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中，后者被給予了更多的關(guān)注，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)競(jìng)賽情景是一種特殊的焦慮刺激情景，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽行為又是一種典型的外顯性行為，研究運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮一方面可以為運(yùn)動(dòng)員和教練員提供必要的幫助，另一方面，可以為心理學(xué)焦慮理論的發(fā)展與完善作出貢獻(xiàn)。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論的發(fā)展都要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮情緒進(jìn)行很好的診斷與控制，事實(shí)上，許多學(xué)者在這方面曾做了大量的工作。本研究就是想在前人研究的基礎(chǔ)上，對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮的預(yù)測(cè)方面進(jìn)行一些有益的探索。

3 討論

3.1 焦慮的產(chǎn)生

既然焦慮是一種后天經(jīng)驗(yàn)與習(xí)得的產(chǎn)物，它不是與生俱來(lái)的，人們?yōu)槭裁丛诿鎸?duì)焦慮事件時(shí)會(huì)表現(xiàn)出緊張不安?因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)直接或間接地感受或認(rèn)識(shí)到該事件會(huì)對(duì)他們?cè)斐赏{。所謂初生牛犢不怕虎是因?yàn)槌跎俨欢美匣⑹俏ｋU(xiǎn)的。按照學(xué)習(xí)理論的觀點(diǎn)［4］，焦慮的獲得可以通過(guò)兩個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)完成，即經(jīng)典條件反射和欲避免反應(yīng)的工具強(qiáng)化。用經(jīng)典條件反射理論解釋焦慮的形成過(guò)程可以將運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的突發(fā)事件視為“條件刺激”，比如跨欄運(yùn)動(dòng)員的失誤而導(dǎo)致的摔倒;將突發(fā)事件的結(jié)果，比如因摔倒而受傷或失去比賽的痛苦視為非條件刺激。當(dāng)條件刺激與非條件刺激被聯(lián)系起來(lái)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生條件情感反應(yīng)——焦慮。當(dāng)條件刺激與非條件刺激被頻繁聯(lián)系，或者一次強(qiáng)烈的聯(lián)系時(shí)，條件情感反應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生。條件刺激發(fā)生時(shí)的環(huán)境因素是多元的，比如摔倒的致因可能并不那么單純，多種因素結(jié)合而致摔倒。但當(dāng)運(yùn)動(dòng)員再次進(jìn)入跨欄比賽時(shí)，可能多種因素的其中之一的出現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致條件情感反應(yīng)的發(fā)生。在今后的比賽中，每到遇到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)產(chǎn)生想要避開該動(dòng)作的意識(shí)，但比賽又不允許他這樣做，因而產(chǎn)生焦慮。

認(rèn)知理論認(rèn)為［5］，焦慮是個(gè)體與環(huán)境的交往關(guān)系中情感發(fā)生的根源，也就是說(shuō)焦慮是在個(gè)體對(duì)事件結(jié)果的預(yù)期和評(píng)估過(guò)程中產(chǎn)生的。一個(gè)完全不關(guān)心自己比賽結(jié)果的運(yùn)動(dòng)員通常不會(huì)產(chǎn)生過(guò)高的焦慮。從這個(gè)觀點(diǎn)可以歸納出，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)情境中，焦慮產(chǎn)生取決于三個(gè)方面因素的作用，其一是環(huán)境條件，它是焦慮的潛在因素。其二是個(gè)體因素，比如個(gè)體對(duì)事件的感受性和對(duì)自身焦慮反應(yīng)的耐受性等。其三是條件因素和個(gè)體因素的相互作用。只有當(dāng)個(gè)體主動(dòng)去感受和評(píng)價(jià)事件時(shí)，與比賽相關(guān)的環(huán)境因素才能被個(gè)體所感知，才可能引起焦慮情緒的產(chǎn)生。認(rèn)知理論中提到的環(huán)境因素包括與比賽過(guò)程與結(jié)果相關(guān)的一切情景因素。對(duì)這些因素的感知、解釋和容忍則取決于個(gè)體的許多因素，如個(gè)體的個(gè)性、動(dòng)機(jī)、過(guò)去經(jīng)驗(yàn)、歸因傾向甚至行為習(xí)慣等。

綜上所述，焦慮的產(chǎn)生過(guò)程可以用經(jīng)典條件反射理論和認(rèn)知理論兩種理論途徑進(jìn)行解釋，這兩種理論的共同點(diǎn)在于，焦慮的產(chǎn)生是個(gè)體因素與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果?？陀^事件與個(gè)體認(rèn)知兩個(gè)方面作用的強(qiáng)度決定著焦慮產(chǎn)生的強(qiáng)度、方向性和頻率。這使得對(duì)焦慮心理訓(xùn)練有了可操作的余地，因?yàn)?，個(gè)體因素中的諸多方面都可以通過(guò)認(rèn)知調(diào)節(jié)進(jìn)行控制，環(huán)境因素雖然不可改變，但我們可以改變個(gè)體對(duì)其的解釋，比如一個(gè)不喜歡嘈雜環(huán)境的運(yùn)動(dòng)員，我們可以通過(guò)心理訓(xùn)練使他能夠?qū)⑧须s聲想象成觀眾對(duì)自己的支持吶喊。同樣，這兩種理論也為焦慮的預(yù)測(cè)提供了理論基礎(chǔ)。

3.2 焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)操作的影響作用

曾幾何時(shí)，教練員為如何消除運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮而大傷腦筋，然而一個(gè)世紀(jì)多以前，心理學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)焦慮對(duì)于人們的操作成績(jī)并不一定是壞事。有時(shí)，焦慮似乎可以促進(jìn)操作成績(jī)的提高。這個(gè)觀點(diǎn)得到諸多實(shí)驗(yàn)結(jié)果的支持，進(jìn)而形成著名的倒“U”理論。該理論指出，焦慮與運(yùn)動(dòng)操作的關(guān)系呈倒“U”曲線關(guān)系，過(guò)低或過(guò)高的焦慮會(huì)阻礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮，而適度的焦慮可以對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有建設(shè)性的作用。這里應(yīng)該強(qiáng)調(diào)過(guò)低的焦慮水平對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮同樣是不利的。

倒“U”理論畢竟是一個(gè)多世紀(jì)以前提出的理論，它只反映了焦慮與操作成績(jī)關(guān)系的現(xiàn)象，而并不能說(shuō)明焦慮影響操作成績(jī)的原因。為此，哈笛提出的災(zāi)難模型理論，可以說(shuō)它是的倒“U”理論的補(bǔ)充和發(fā)展［6］。該理論將人們對(duì)焦慮的反應(yīng)劃分為生理的和心理的兩種過(guò)程，而這兩種過(guò)程通常是同時(shí)發(fā)生的，只不過(guò)有些人生理反應(yīng)更強(qiáng)，而有些人則心理反應(yīng)更強(qiáng)。心理反應(yīng)主要是認(rèn)知反應(yīng)，也成為認(rèn)知焦慮。該理論認(rèn)為，認(rèn)知焦慮水平?jīng)Q定了生理喚醒水平提高或下降時(shí)所產(chǎn)生的對(duì)操作成績(jī)的影響。即:當(dāng)認(rèn)知焦慮降低時(shí)，生理喚醒水平和操作成績(jī)之間的關(guān)系近似于倒“U”型的關(guān)系，而當(dāng)生理喚醒水平較低時(shí)，認(rèn)知焦慮的提高會(huì)對(duì)操作成績(jī)產(chǎn)生積極的影響，但當(dāng)生理喚醒水平高時(shí)，認(rèn)知焦慮的提高會(huì)對(duì)操作成績(jī)產(chǎn)生消極的影響。

上世紀(jì)90年代，國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界逐漸形成了一種新的焦慮理論被稱為多維焦慮理論。首先，早期提出的倒“U”理論反應(yīng)了焦慮的強(qiáng)大問(wèn)題，即焦慮反應(yīng)的高或低。而如上所述，焦慮反應(yīng)有可能發(fā)生在軀體上，比如心跳加快，血壓升高，皮膚溫度降低，末梢循環(huán)受阻等等;同時(shí)也有可能發(fā)生在心理上，比如焦躁不安，情緒失控，睡眠困難，認(rèn)知偏差等等。隨著人們對(duì)認(rèn)知焦慮和軀體焦慮的區(qū)分，焦慮的一個(gè)新的維度被提出［7］，那就是焦慮的方向性。在焦慮發(fā)生時(shí)，我們有必要了解焦慮發(fā)生在軀體上和心理上的成分各占多少。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)情景中，斯威恩等人又發(fā)現(xiàn)，隨著比賽的臨近，個(gè)體焦慮的強(qiáng)度和方向性都在發(fā)生著變化，而且這種變化與個(gè)體因素有關(guān)，即不同的人表現(xiàn)出不同的規(guī)律。焦慮的這個(gè)特點(diǎn)被稱為是焦慮的頻率。

4 結(jié)論

經(jīng)過(guò)回歸方程數(shù)據(jù)分析和理論分析得到如下結(jié)論。

4.1 在本研究的設(shè)計(jì)中，影響運(yùn)動(dòng)狀態(tài)焦慮的諸因素，以個(gè)性因素對(duì)狀態(tài)焦慮的貢獻(xiàn)率最大，而且，與其它因素一道表現(xiàn)為:影響焦慮諸因素的特點(diǎn)就在于這些因素的穩(wěn)定性。

4.2 從本研究所得的預(yù)測(cè)量表的信度與效度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)焦慮是可以被預(yù)測(cè)的。而且，本研究制定的預(yù)測(cè)量表可以在一定程度上完成對(duì)狀態(tài)焦慮的預(yù)測(cè)。

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Research on Prediction Methods to Competitive Anxiety

LUO Xue－lian

(Dept.of Physical Education，Guangdong Pharmaceutical College，Guangzhou 510006，China)

Based on present anxiety theory and existing measurement forms，a psychological scale was made up.The scale was composed by three parts，they separately concern personality，motivation and trait anxiety.The applied identification was made in gymnastic and judo professional teams.The results showed that the scale is successful with significant reliability and validity.Meanwhile，it is proved that persons＇state anxiety is impacted by their personality，motivation towards the recent race and their trait anxiety，also proved that the individual＇state anxiety is predictable.

anxiety，competition，prediction，psychological training

G804.7

A

1007－323X(2011)06－0086－04

2011－03－14

羅雪蓮(1976－)，女，廣西人，講師

研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練