子晟

高原明珠——拉薩

有“日光城”之稱的拉薩，有著1300年的歷史，是西藏自治區(qū)的首府和政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心。市內(nèi)和郊區(qū)名勝古跡眾多，世界文化遺產(chǎn)布達(dá)拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已馳名中外。

現(xiàn)在的拉薩，分為老城和新城，如果您想體會地道的古城氛圍，那建議住在旅館、餐飲、景點(diǎn)更為集中的老城，可以更好地游覽，并節(jié)省體力。拉薩老城，以八廓街(也叫八角街)為中心，向外輻射開來。知名景點(diǎn)大昭寺、小昭寺都集中在此，步行前往“世界屋脊明珠”布達(dá)拉宮也不用很久。最重要的是，在這里能看到很多僧衣飄飄的喇嘛和身著艷麗服裝的藏族人。天獨(dú)厚，氣候宜人，水資源豐富，林芝地區(qū)素有“西藏江南”之美譽(yù)。

離林芝不遠(yuǎn)的巴松措湖，有“西藏九寨溝”之美譽(yù)，是藏族同胞心中的神湖。湖心有一小島，小島上有唐代的建筑錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，每年來此處朝圣的信徒絡(luò)繹不絕。雅魯藏布大峽谷景區(qū)位于西藏林芝素有“背包客圣地”之稱的邊境小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，景區(qū)擁有直白大拐彎、中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡、加拉白壘峰等高原極致美景。

西藏江南——林芝

林芝位于西藏自治區(qū)東南部，海拔只有2900米。從高寒地帶生長的雪蓮花，到亞熱帶盛產(chǎn)的香蕉、棕櫚，這里一應(yīng)俱全，自然風(fēng)貌保存完好。因自然條件得

最如意美好的莊園——日喀則

日喀則市地處西藏南部，位于雅魯藏布江和年楚河的交匯處。這座昔日的后藏首府海拔高達(dá)3800米，是目前西藏的第二大城市，是當(dāng)年后藏的政教中心，也是歷代班禪的駐錫之地。旖旎的自然風(fēng)光，獨(dú)具特色的后藏生活，這里被譽(yù)為“最如意美好的莊園”。

從拉薩沿雅魯藏布江溯流而上，沿途有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，鑲嵌于群山之中；而扎什倫布寺則是日喀則的象征，寺院依山而筑，壯觀雄偉，可與布達(dá)拉宮比美，是歷代班禪的駐錫地；江孜的白居寺?lián)碛斜姸喾鹚蛔u(yù)為“西藏塔王”，寺內(nèi)的壁畫總觀結(jié)構(gòu)連貫，局部看自成一體，十分和諧。白居寺和“西藏的文化寶庫”薩迦寺都是西藏的宗教中心，是旅游不可不去的地方。

離天堂最近的地方——那曲

那曲藏語意為“黑河”，由于海拔較高，被譽(yù)為“離天堂最近的地方”。整個那曲地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，西邊的達(dá)果雪山和東邊的布吉雪山形似兩頭猛獅，守護(hù)著這塊寶地。

那曲行署所在地那曲鎮(zhèn)是青藏公路的必經(jīng)之路，又是西藏對外開放的旅游區(qū)之一。在那曲境內(nèi)，遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無人區(qū)，都會給旅游者留下深刻的印象，尤其是一望無際的無人區(qū)，棲息著野牦牛、藏羚羊、野驢等許多國家一級保護(hù)動物，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。每年8月(藏歷6月)舉辦的賽馬節(jié)是藏北草原的盛會。

西藏文明發(fā)源地——山南

山南，史稱“雅礱”，又名“洛卡”，位于藏南谷地，是西藏文明的發(fā)跡之地。有人說，想要了解藏文化，了解悠久的藏族文明，就必須走進(jìn)山南。

山南是西藏自治區(qū)最富庶、歷史文化淵源最深厚的地區(qū)，由高地農(nóng)業(yè)文明發(fā)展壯大而起的吐蕃王朝便是自山南興起的。因此，山南又被稱為西藏文明的發(fā)祥地，并兩度成為西藏史上的統(tǒng)治中心。群峰、湖泊、溫泉、河谷組成了山南獨(dú)特的地理風(fēng)光。雅礱河風(fēng)景名勝區(qū)是國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，這里有吐蕃王朝時期留下的藏王陵墓群，西藏第一座寺廟——桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺等著名的古寺和許多文化遺跡。

藏東明珠——昌都

昌都在藏語中是“兩河交匯”的意思。其位于瀾滄江上游谷地之中，是西藏東部的政治文化中心。這里也恰好是川藏公路的中心點(diǎn)，自古以來便是西藏的交通要沖。昌都山高谷深，地形復(fù)雜，屬于立體性氣候：“一山有四季，十里不同天”是昌都地區(qū)氣候的突出特征。昌都是全國空氣污染最小的城市，也是理想的避暑勝地。

昌都作為中國香格里拉核心旅游區(qū)，有藏傳佛教格魯派在康區(qū)的第一寺強(qiáng)巴林寺、噶瑪噶舉派的祖寺噶瑪寺。除藏傳佛教的寺院之外，這里還有天主教和伊斯蘭教教堂，更有三江并流的世界遺產(chǎn)和神秘壯美的茶馬古道。神奇而壯麗的自然景觀和積淀著濃厚歷史文化的人文景觀，一起構(gòu)成了昌都豐富的旅游資源。

世界屋脊的屋脊——阿里

阿里地區(qū)位于青藏高原最西部，北接新疆、青海，東為那曲地區(qū)、日喀則地區(qū)，西南分別與克什米爾、印度和尼泊爾國接壤，邊境線長達(dá)一千余公里，是我國邊境線最長的地區(qū)。阿里平均海拔4500米以上，被稱為“世界屋脊的屋脊”。

阿里有世界海拔最高的公路——新藏公路，有世界海拔最高的大河雅魯藏布江的上源河——馬泉河，還有被信徒們視為“神山”的岡仁波齊峰和“圣湖”的瑪旁雍錯?！吧裆健薄ⅰ笆ズ笔前⒗锏貐^(qū)最著名的旅游景點(diǎn)之一，也是國家級重點(diǎn)濕地保護(hù)區(qū)項目。

西藏五日游線路推薦：

D1：拉薩機(jī)場(或火車站)接團(tuán)。游客需要注意：入住酒店后，少運(yùn)動，當(dāng)天不要洗澡、洗頭，以盡快適應(yīng)高原氣候環(huán)境。

D2：早餐后。前往參觀世界遺產(chǎn)布達(dá)拉宮；午餐后參觀藏民族虔誠叩拜的大昭寺，之后到環(huán)繞大昭寺的八角街。以最貼近的方式感受古老的拉薩；晚間可自費(fèi)欣賞大型藏文化歌舞劇表演(約300元／人)。

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D3：拉薩一納木錯一拉薩。早晨出發(fā)赴納木錯，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原，翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的天湖納木錯；下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰。之后返回拉薩。

D4：拉薩一羊卓雍錯一卡若拉冰川一江孜縣城一日喀則。早餐后出發(fā)，翻越岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站。前往有“天上圣湖”之美譽(yù)的羊卓雍錯和電影《紅河谷》外景地——江孜，途中遠(yuǎn)眺卡若拉冰川。驅(qū)車前往后藏重地日喀則。

D5：日喀則一扎什倫布寺一拉薩。早餐后，參觀班禪喇嘛駐錫地——扎什倫布寺及班禪大師靈塔；下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受雅魯藏布江的磅礴氣勢。

上述線路當(dāng)?shù)亟訄F(tuán)參考價=2580元／人(含5日食宿、交通和導(dǎo)游費(fèi)，以及景點(diǎn)門票)。

溫馨提示：

1進(jìn)藏前1星期，適當(dāng)服用紅景天、高原安等藥品，也可泡服西洋參，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。盡可能預(yù)備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物。

2西藏晝夜溫差非常大，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒?；加行呐K病、高血壓、感冒等癥的人，不宜進(jìn)藏。年老體弱者慎行。

3有關(guān)政治問題以及民族宗教問題的行為和言論，請游客謹(jǐn)慎。

4在藏期間不要隨意采摘植物及捕殺動物；在未征得同意情況下，切忌對當(dāng)?shù)夭刈逋恼铡?/p>

5在西藏地區(qū)只有三大銀行：中國銀行、中國建設(shè)銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行，但可使用郵政儲蓄卡。

責(zé)編／花語