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        如何輔導(dǎo)嬰幼兒游泳

        2011-10-16 03:20:52編譯于榮首都體育學(xué)院
        游泳 2011年2期
        關(guān)鍵詞:嬰幼兒

        編譯|于榮(首都體育學(xué)院)

        如何輔導(dǎo)嬰幼兒游泳

        編譯|于榮(首都體育學(xué)院)

        嬰幼兒(0-3歲)游泳能促進(jìn)運(yùn)動器官和大腦發(fā)育,提高對外界的反應(yīng)能力,是對嬰幼兒進(jìn)行智力發(fā)展及智商、情商開啟的有效途徑之一。國外專家早在上世紀(jì)60年代初期就對嬰幼兒游泳進(jìn)行過研究,證明0-3個月的嬰兒就對水具有先天的條件反射,在水中有極強(qiáng)的適應(yīng)能力,只要運(yùn)用科學(xué)的方法對其進(jìn)行輔導(dǎo),嬰幼兒學(xué)游泳的成功率往往比成年人要高。我國在這方面的起步較晚,但目前也已有醫(yī)院開展了“嬰兒水療”,有些家長也開始嘗試教寶寶學(xué)游泳。

        根據(jù)嬰幼兒的生理、心理特點(diǎn),培養(yǎng)其對游泳的興趣是非常重要的。下面介紹一些注意事項(xiàng)和練習(xí)方法,以供參考。

        在對嬰幼兒進(jìn)行游泳指導(dǎo)前,要注意以下幾方面內(nèi)容:首先,嬰幼兒游泳前需要做熱身運(yùn)動。其次,游泳時用的水要經(jīng)過專門消毒,游泳池也應(yīng)該是安全無毒的,以免寶寶游泳時撞傷或擦傷。如果是新生兒,游泳前要進(jìn)行肚臍護(hù)理,并貼上防水肚臍貼后才能下水。再次,水溫應(yīng)控制在30~40℃之間(年齡越小,要求水溫越高),室溫在28~30℃之間。

        練習(xí)方法有如下七種:

        練習(xí)一,“水中浸泡”法:雙手托住寶寶的腋窩和胸廓上部,浸水?dāng)?shù)次。練習(xí)幾次后可改為雙手抱腋下,大拇指握住寶寶的肩胛骨,其余四指抱住寶寶胸部。浸水的尺度由淺至深,最后可到下頜處。

        練習(xí)二,“垂直搖擺”法:左手扶住寶寶的后腦勺,右手托住臀部。使寶寶身體從水平仰臥擺至垂直姿勢,再擺回仰臥姿勢。速度由慢至快,每次持續(xù)2~3分鐘。休息時使寶寶身體保持垂直,此時左手四指分開,護(hù)住寶寶的胸部,大拇指頂住寶寶的下巴,右手托住寶寶的后腦勺。

        練習(xí)三,“仰式搖擺”法:兩手托住寶寶的背部,兩個大拇指像“鎖”一樣卡住寶寶的肩膀,讓寶寶呈仰臥姿勢在水中搖擺。練習(xí)幾次后改為一手托住寶寶的后腦勺,隨著練習(xí)次數(shù)的增加,可由最初的5個手指過渡到2~3個手指,逐步減少支撐,最后讓寶寶帶著專用游泳圈仰臥在水中自由游動,此時父母可以抓住寶寶的雙腳做蹬水或打水動作。

        練習(xí)四,“俯臥搖擺”法:雙手托住寶寶的胸部和下巴,在水中左右搖擺。練習(xí)幾次后改用一只手托住胸部,大拇指頂住其下巴,做加速搖擺。最后讓寶寶戴上專用游泳圈俯臥在水中自由游動,此時父母可以抓住寶寶的雙手和雙腳模仿青蛙做劃水或蹬腿動作。

        練習(xí)五,“仰臥蹬壁”法:在“仰式搖擺”練習(xí)的基礎(chǔ)上,將寶寶的雙腳放在池壁上,看他(她)有沒有“蹬壁反射”。如有“蹬壁反射”則有利于寶寶在水中積極游動。

        練習(xí)六,“蹺蹺板”法:寶寶呈俯臥姿勢,父母用雙手把他(她)托在水面上(一手采取“拱形”托扶方式托住下巴,另一手抱住小腹及大腿),在水中前后擺動,仿如“蹺蹺板”。

        練習(xí)七,“后抱托”法:雙手抱住寶寶的腋下,大拇指握住他(她)的肩胛骨,其余四指抱住胸部。先做一些基本的飄浮和滑行練習(xí),為“獨(dú)立游泳”做準(zhǔn)備。練習(xí)一段時間后,可以讓寶寶腰帶浮具在父母的陪護(hù)下練習(xí)游泳。

        以上七種練習(xí)方法可以穿插練習(xí),但一定要循序漸進(jìn),不可操之過急。條件允許的話可以每天讓寶寶游一次,每次10~20分鐘,練習(xí)時間逐漸延長。在水中休息時盡量讓寶寶的身體保持直立。

        嬰幼兒練習(xí)游泳應(yīng)在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下或父母的陪伴下進(jìn)行,游泳時最好播放優(yōu)美舒緩的音樂,這樣有助于嬰幼兒的學(xué)習(xí)。游泳結(jié)束后要迅速用大毛巾裹住寶寶的身體,擦干水跡,以免著涼。

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