覃秘

焦慮是學生在英語學習中一種常見的不良狀態(tài)，它在很大程度上阻礙了英語學習。本文通過分析和研究造成這種焦慮的原因及其影響，結(jié)合實際英語教學經(jīng)驗和高職高專學生的實際情況，探索克服和減輕學生英語學習焦慮的可行性策略。

影響英語學習有諸多主客觀因素，出去英語及沐浴本身各自語言特點影響的因素以及與學習者素質(zhì)有關(guān)的因素外，英語學習還受到其他一些因素的影響。從教育心理學的角度看，情感是影響英語學習重要的因素之一。情感因素包括自尊、自信、焦慮、移情、自我形象、學習動機等。而高職高專生不同于本科重點院校的學生，一進校就可能已經(jīng)產(chǎn)生了自卑感，他們在學校過程中的動機、焦慮等情感起著關(guān)鍵性的作用。鑒于此，本文著重分析高職高專學生英語學習中焦慮的影響及其成因，探討克服焦慮的策略。

一、焦慮對英語學習的影響

中度焦慮使學生維持適度的緊張感，使他們高度集中注意力，能較快地接受教師所傳授的知識，提高學習效率。而過度的焦慮則會對學生英語學習產(chǎn)生不利影響，他們會在上課時內(nèi)心極度恐懼不安，注意力難以集中，結(jié)結(jié)巴巴地回答老師的提問，常常忘記剛剛學過或北國的單詞、文章，而且長期的過度焦慮會傷害學生圣體，造成他們長期失眠、食欲不振，甚至嚴重導致腦神經(jīng)衰弱。

關(guān)于焦慮對英語學習的影響，近些年來國內(nèi)外一些學者都做了研究。Cheng研究了焦慮與寫作的關(guān)系，楊麗娟做了閱讀與焦慮的研究，周丹丹的英語學生焦慮感與聽力理解的關(guān)系研究，郝政的英語成績與成就動機、狀態(tài)焦慮的相關(guān)研究等。由此可見，有關(guān)焦慮對外語學習中的聽說讀寫等方面影響的研究已日益受到外語教學界的關(guān)注。而要能尋找到降低學生焦慮的方法，必須要從根本上找到學生產(chǎn)生焦慮感的原因，對癥下藥，做到有的放矢。

二、焦慮形成的原因

（一）自我知覺、評價和競爭意識

學習者對自身的自我知覺、評價和競爭意識在焦慮和外語學習中起著重要的作用，常被認為是產(chǎn)生焦慮的兩大主要原因。當學習者把自己和他們或是理想中的自我形象作比較時，這樣的競爭意識就很容易引起焦慮。自我評價低的學生常常認為勞而無獲，處理困難任務(wù)時場采取拖延或回避的辦法，一遇上外界壓力便會產(chǎn)生焦慮情緒。自我評價低的學生總是擔心同學們會怎么看待自己，害怕受到老師、同學對自己的負評價。

（二）高校教學差異的影響

相比以往的英語學習，大學英語學習發(fā)生了變化。首先教師的教學方法有所改變。高中時教師采用的方法大多是講授法，學生每天要做大量的習題，學生在英語課堂上甚至課余時間都要記單詞、背語法和做練習，教師還要每天督促、檢查學生的學習情況。而在大學里，教師采用多種多樣的教學方法。教學模式由傳統(tǒng)的教師為中心轉(zhuǎn)向?qū)W生為中心，強調(diào)學生在教學活動中的主體作用，要求學生參加課堂活動，踴躍發(fā)言，并以此當做平時成績的一部分。更加注重口語、聽力的練習和閱讀能力的提高，不在過多的強調(diào)語法知識的掌握和應(yīng)試能力的提高，由此可提高教學質(zhì)量。此外，大學階段學生學習的主要特點是自主性學習。高中大部分時間是隨著教師的教學進度而進行，過一段時間總有總結(jié)性考試，學生可依據(jù)分數(shù)找差距。而大學英語課相對減少了許多，分數(shù)也不在那么重要，大部分時間是要求學生自主學習。學生對于這一變化無所適從，不知怎么學才好。對于學生來說，這些變化讓他們一時難以接受從而產(chǎn)生過度焦慮。

（三）英語學習本身

在英語學習中，大量的詞匯、語法記憶要求以及英語學習所必須的漫長性，很容易使學生對目標產(chǎn)生為難情緒甚至失去學習興趣。學生的學習動力受到抑制，學習興趣減弱，對成功關(guān)注增大，焦慮感便由此產(chǎn)生。

由于英語是獨立于母語之外的一門學科，不僅語法體系不同，而且包括風俗習慣、思維方式、表達習慣、價值觀念不同所導致的文化差異，從而使學生無所適從，產(chǎn)生焦慮。

（四）學生的個性、心理特點

個性的差異使得學生在英語學習中產(chǎn)生的焦慮程度也不同。性格外向的學生敢于在別人面前說出自己的想法，不管對錯他們都不會在意；而性格內(nèi)向的學生往往過于在乎結(jié)果。自尊心強的學生容易在受挫的時候產(chǎn)生過度的焦慮。有的學生受方言等因素的影響而無法克服某些語言障礙。

此外，學生入學后，不知道是該把重點放在英語上還是專業(yè)課上。若是英語上花費時間過多勢必會影響專業(yè)課的成績，若不努力學習英語又要參加各種各樣的考試，而且今后找工作又會遇上麻煩。還有一些學生并不喜歡而且沒有英語基礎(chǔ)但不得已而學之。甚至有學生在校期間花費了大量時間、精力來學習脫離生活、脫離日后工作需要的英語知識，學生感到十分困惑和不滿，不少學生甚至有厭學情緒。學生面度這種心理沖突，作出兩難選擇或不可能由自己決定是會產(chǎn)生強烈的焦慮感。

三、降低焦慮的策略

（一）營造積極輕松的課堂氛圍，建立融洽的師生關(guān)系

根據(jù)學生的心理特點，營造和諧的課堂氛圍可以大大減輕學生的焦慮心理。而成功創(chuàng)建一種良好和諧的課堂氛圍主要取決于教師的言行。作為課堂的組織者、指導者，教師要首先具有正確的教學理念，平等看待學生，尊重他們的個性特點，以多種形式鼓勵更多的學生參與到課堂活動中來，寬容對待學生所犯的語言錯誤，幫助學生樹立學好英語的信心。須不知，教師誠懇的鼓勵及贊揚有利于建立學生的自尊心和自信心，有助于緩解學生過度的焦慮。

建立良好的師生關(guān)系是教學成功的保證。一個合格的教師要做到與學生以心換心，重視學生情感的釋放和情緒的表達，充分理解和尊重學生，努力營造一種友好、民主、平等的課堂氛圍。教師要熱愛關(guān)心學生，常跟他們進行溝通交流，更多了解學生的情況，包括他們的家庭情況、學習情況、成長經(jīng)歷、喜好、對未來的期望等。使他們感到教師對他們的愛，對他們的尊重，從而激發(fā)健康的情感，產(chǎn)生積極的學習動機，對英語充滿自信。這樣有利于學生緩解學習焦慮，以一種輕松、愉快、充滿安全感和信心的積極學習情緒去學習英語。常言道，“親其師信其道”。融洽的師生關(guān)系能把學生對英語教師的喜愛轉(zhuǎn)化為對英語學習的興趣和動力。

（二）創(chuàng)新教學模式，采用多種教學方法提高學生學習積極性

學生學習興趣的激發(fā)，主要是通過從思維的深度引發(fā)學生的思考、聯(lián)想與想象，當教師引導學生不斷思考，發(fā)現(xiàn)問題，提出問題并設(shè)法解決問題時，學生的興趣與主動性得到了發(fā)揮，學生可以根據(jù)自身特點和需要主動地、個性化地學習，師生互動也有了基礎(chǔ)，課堂教學的目標和效果也就容易達到，因此教學中應(yīng)根據(jù)學生實際具體情況和授課內(nèi)容采取靈活的教學方法，教師應(yīng)在創(chuàng)設(shè)情境、活化教材，加強活動，激發(fā)興趣和強調(diào)能力上多下功夫，采用豐富多彩的教學導入將學生的注意力轉(zhuǎn)移到學習中來；可以利用多媒體技術(shù)將枯燥的英語知識融入英語文化知識的理解和欣賞中；通過角色表演、游戲、辯論或采訪等提高學生參與學習的興趣；利用生動有趣的話題和任務(wù)引發(fā)學生的學習興趣，激發(fā)學生的求知欲。

（三）采用小組合作學習方式

小組合作學習是一種以學生為中心，以小組為形式，為了共同的學習目標而共同學習，相互促進，共同提高的學習方式。合作學習有利于調(diào)動良好的情感因素，對于優(yōu)秀生尤其是差生都有幫助，它能幫助學生消除焦慮，鼓勵其大膽創(chuàng)新，增加學習動機，樹立自信心和自尊心，促進焦急，給學生提供成功的機會，由此既能營造積極、和諧的課堂情感氛圍，又照顧到了學習這個人，使害羞、膽怯、內(nèi)向的學生得到更多交流表現(xiàn)自我的機會。教師可以經(jīng)常進行pair work和group work聯(lián)系，要求學生根據(jù)設(shè)定的情景，運用給出的短語和句型編對話并上臺表演。也可以在給學生布置課前或課后作業(yè)要求他們通過小組的合作來解決這些問題。這樣的學習方式既可以使學生有更多開口說英語的機會，而且能夠有效地避免被點名提問給學生帶來的緊張感。那些性格內(nèi)向、膽小害羞的學生可以在一個低焦慮、低冒險的環(huán)境下進行小組討論、角色扮演、新聞采訪等活動。研究表明，這一學習方式有助于降低妨礙性焦慮，增強學習動機和自信心，實現(xiàn)從相互依靠到最終獨立思考的轉(zhuǎn)變。在這種小組學習中，學生之間的合作、相互支持使他們有一種歸屬感，教師走到學生中間，不再有居高臨下的態(tài)勢，學生能夠感受到教師的親切，從而減輕內(nèi)心的焦慮，提高英語學習興趣。

（四）增強自信心，消除恐懼心理

一般來說，高職院校的學生英語普遍差，遇到生詞不會讀、讀不準，談記憶更是不可能，對學好英語缺少必要信心。而要使學生具有一定的英語交際能力，詞匯量是提升英語的關(guān)鍵。英國語言學家威爾金斯說過，“沒有語法，人們可以表達失誤寥寥無幾；而沒有詞匯，人們則無法表達任何事物”。學生只有掌握充足的詞匯，才能更好地進行聽、說、讀、寫、譯的訓練，才能準確無誤地表達自己的思想。于是開學初，獻給學生補習國際英標（這是大部分學生所希望和需要的），讓學生掌握基本的發(fā)音規(guī)則，鼓勵學生大膽讀，大聲讀，幫助學生消除恐懼、焦慮心理，增強自信心，為今后的英語學習打下良好的基礎(chǔ)。

（五）注重文化知識和英語學習方法的傳授

英語是獨立于母語之外的一門學科，不僅語法體系不同，而且包括風俗習慣、思維方式、表達習慣、價值觀念不同所導致文化差異。認同某一語言群體或目標文化表示該學習者也是該群體中的一員。當學習者認同該群體或文化時，焦慮就會降低。因此，教師應(yīng)在要求學生有效掌握語言的同時，向?qū)W生傳授目的與文化知識，包括地理、歷史、社會風俗以及思維方式等文化背景知識。在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)向?qū)W生進一步解釋本族文化和目的語文化的差異，使其融入到目的語文化中，讓學生在目的語文化中找到認同感，從而減輕焦慮心理。

綜上所述，高職高專生焦慮現(xiàn)象普遍存在，對英語學習有很重要的影響，其產(chǎn)生的主要原因是學生個性心理特點、教學方式的轉(zhuǎn)變等。我們教師在教學過程中應(yīng)該吧學生的焦慮降低到最低限度。如何幫助學生克服焦慮，提高他們學習的質(zhì)量是我們在教學中必須要考慮的問題，也是我們搞好教學的基礎(chǔ)。希望本文中探討的問題對英語教師在降低學生焦慮上有一定的幫助。

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（作者單位：廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學院）