西安郵電學(xué)院 體育部 周文婷

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)干預(yù)青少年網(wǎng)癮作用的研究

西安郵電學(xué)院 體育部 周文婷

青少年網(wǎng)癮問(wèn)題因其后果嚴(yán)重、波及面大，已引起社會(huì)各界的普遍關(guān)注。據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：2005年11月，我國(guó)網(wǎng)癮青少年約有380萬(wàn)名，占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%；另有約360萬(wàn)名，13%的青少年存在著網(wǎng)癮傾向。大量研究從如何進(jìn)行網(wǎng)癮的治療進(jìn)行論述，卻忽略了具有網(wǎng)癮傾向的360萬(wàn)青少年。試想如果這360萬(wàn)青少年轉(zhuǎn)化成網(wǎng)癮患者，我國(guó)青少年網(wǎng)癮狀況必將進(jìn)一步惡化；如若利用合理手段對(duì)這360萬(wàn)青少年進(jìn)行正確引導(dǎo)，使之成為正確使用網(wǎng)絡(luò)的受益者，配合網(wǎng)癮治療，我國(guó)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題將取得事半功倍的效果。本文，筆者便從體育運(yùn)動(dòng)在網(wǎng)癮形成過(guò)程中的干預(yù)這一角度，探討干預(yù)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的新模式。

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的影響

1. 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年生理的影響。體育運(yùn)動(dòng)以機(jī)體鍛煉為基本形式，在消耗大量能量的同時(shí)調(diào)節(jié)人體的免疫能力與代謝系統(tǒng)，人形成健康的代謝循環(huán)及生物鐘，進(jìn)而使青少年形成正常的生活及作息規(guī)律，達(dá)到增強(qiáng)青少年體質(zhì)的目的。同時(shí)，適量的體育運(yùn)動(dòng)還能消耗青少年多余的精力及時(shí)間，將他們從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中拉回現(xiàn)實(shí)生活。

2. 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理的影響。體育運(yùn)動(dòng)可以將青少年在生活中所積淀的壓力、苦惱宣泄出來(lái)，獲得宣泄快感；在運(yùn)動(dòng)中，青少年會(huì)集中注意力，與周圍融為一體，能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的愉悅感；青少年在完成自己意圖或取得比賽勝利時(shí)，還會(huì)體會(huì)到成就感。這些都可以使青少年得到“高峰體驗(yàn)”，在短時(shí)間內(nèi)完全釋放自己，徹底滿足自己，從而使青少年的壓力得以釋放，心理得以滿足。

3. 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年社會(huì)化的影響。體育運(yùn)動(dòng)特別是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠(chéng)實(shí)守紀(jì)、努力拼搏、勝敗不驚，是培養(yǎng)青少年優(yōu)良品質(zhì)及作風(fēng)的最佳手段。同時(shí)，在協(xié)作過(guò)程中的相互交流作為一種個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程，可以極大提高青少年的人際交流能力和心理適應(yīng)能力。

二、體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)青少年網(wǎng)癮的可行性分析

青少年網(wǎng)癮群體上網(wǎng)以看電影、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天為主，更傾向于娛樂(lè)性。體育具有健身功能、娛樂(lè)功能、益智功能、社會(huì)功能，這些功能與網(wǎng)絡(luò)的娛樂(lè)功能、虛擬交際功能相比，有相似之處。而體育運(yùn)動(dòng)提供的是一個(gè)真實(shí)的、活生生的世界。在這里，既有身體的對(duì)抗，又有智力的較量，它不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展，還能有效地塑造其行為方式，促進(jìn)人際交往和個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程，提高青少年的心理適應(yīng)能力，促進(jìn)心理健康。體育運(yùn)動(dòng)能滿足青少年參與、投入、獲得的心理需求，小到一次簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)愉悅，大到一場(chǎng)重要比賽的勝利，青少年都能將已有的壓力釋放。因此，體育運(yùn)動(dòng)也可以和網(wǎng)絡(luò)一樣，滿足青少年的多方面需求。另外，網(wǎng)癮的形成并非一日而成，是在多方因素影響下逐步形成的。結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在青少年網(wǎng)癮形成的不同階段進(jìn)行干預(yù)，可以緩解或阻止網(wǎng)癮的形成。

三、體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)青少年網(wǎng)癮的操作思路

利用體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年生理、心理及社會(huì)化能力的影響，針對(duì)不同時(shí)期網(wǎng)癮傾向的青少年進(jìn)行體育干預(yù)，用體育運(yùn)動(dòng)的手段消耗他們的閑暇時(shí)間及精力，釋放他們正常的心理壓力，從而培養(yǎng)青少年正確的興趣及社會(huì)適應(yīng)能力。其干預(yù)的主要形式有以下幾種。

1. 家庭體育。家庭體育是家庭和睦的潤(rùn)滑劑，可以保障家庭成員的體質(zhì)健康，增進(jìn)彼此間的感情交流，形成和諧的家庭關(guān)系。家長(zhǎng)們可以選擇適當(dāng)?shù)捏w育形式，使青少年從小養(yǎng)成鍛煉身體的興趣和習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活規(guī)律，改善親子關(guān)系，促進(jìn)家庭的穩(wěn)定，以達(dá)到預(yù)防和治療網(wǎng)癮的目的。

2. 學(xué)校體育。青少年的大部分時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的，因此學(xué)校體育是體育干預(yù)的重要主體。學(xué)校體育能夠促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，形成優(yōu)良品德，提高技能水平，培養(yǎng)審美情趣。一方面，學(xué)生通過(guò)參加體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)感情、豐富生活，緩解由于學(xué)習(xí)而引起的神經(jīng)緊張和疲勞；另一方面，學(xué)生通過(guò)觀賞體育比賽和表演，可以得到心理上的滿足和精神上的享受。學(xué)校體育還是學(xué)生休閑的重要手段，是擴(kuò)大學(xué)生社會(huì)交往的重要媒介，以及表現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我的重要舞臺(tái)。在應(yīng)試教育的指揮棒下，孩子們巨大的身心壓力得不到緩解，從而喪失了求知的欲望，機(jī)械地“死背書(shū)”，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，進(jìn)而逃課、上網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)。因此，針對(duì)應(yīng)試教育環(huán)境下學(xué)校體育的作用得不到發(fā)揮的現(xiàn)狀，應(yīng)滿足青少年在校期間的課堂和課外體育活動(dòng)的需要；減少其他科目的作業(yè)負(fù)擔(dān)，使青少年的體育活動(dòng)時(shí)間得到保障；組織各種訓(xùn)練和比賽；提高體育教師的專業(yè)水平和人文素養(yǎng)，使每個(gè)同學(xué)都能夠有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓更多的青少年被體育運(yùn)動(dòng)吸引過(guò)去，減少上網(wǎng)時(shí)間。

3. 社區(qū)體育。當(dāng)今城市居民多以社區(qū)形式居住，在社區(qū)中配置一定數(shù)量的體育健身設(shè)備，可以充分利用社區(qū)居民相對(duì)集中的優(yōu)勢(shì)，以社區(qū)為單位開(kāi)展豐富的體育娛樂(lè)項(xiàng)目，增進(jìn)居民之間的溝通與交流，建立良好的社區(qū)居民關(guān)系，滿足青少年校外活動(dòng)的需要。同時(shí)，還能將青少年的假期時(shí)間引導(dǎo)至健康的娛樂(lè)項(xiàng)目上，減少他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間。

四、結(jié)論

通過(guò)分析青少年網(wǎng)癮形成的原因及體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，筆者發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)可以有效地改善青少年的生理、心理狀況，滿足青少年釋放精神壓力、提高人際交流能力等多方面需要。另外，廣大徘徊在網(wǎng)癮及沉迷網(wǎng)絡(luò)之間的青少年具有較強(qiáng)搖擺性的可塑性。如果現(xiàn)實(shí)生活能夠滿足他們的心理需求，便會(huì)積極投入到現(xiàn)實(shí)生活中；反之，便會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中“實(shí)現(xiàn)自我”，最后達(dá)到沉迷，以致影響健康。因此，以體育運(yùn)動(dòng)為手段，針對(duì)個(gè)體制訂科學(xué)合理的體育方案，可以緩解青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，進(jìn)而幫助青少年擺脫網(wǎng)癮困擾。