高淮輝

(電子工程學(xué)院軍事教研室,安徽合肥230037)

2010年4月中旬,筆者隨軍事代表團(tuán)赴新加坡武裝部隊(duì)軍事訓(xùn)練學(xué)院進(jìn)行訪問(wèn),新加坡武裝部隊(duì)軍事訓(xùn)練學(xué)院院長(zhǎng)林德銀準(zhǔn)將全程陪同。由于我曾參加過(guò) 《中國(guó)人民解放軍軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》在頒發(fā)前征求意見(jiàn)及下步修訂征求意見(jiàn)的原因,對(duì)新加坡部隊(duì)官兵體能訓(xùn)練產(chǎn)生了濃厚的興趣,并主動(dòng)向他們索要了 “新加坡軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)”,了解了新加坡部隊(duì)官兵在體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的一些基本做法,具體有以下幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)和思考:

1 新加坡軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的特點(diǎn)

一是內(nèi)容設(shè)置比較合理。新加坡軍人體能標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練的內(nèi)容,主要有五項(xiàng):一是仰臥起坐 (SIT--UP),二是立定跳遠(yuǎn) (SBJ),三是引體向上(CHIN--UP),四是4×10往返跑 (SHUTT LE--RUN),五是2.4 m跑 (KM—RUN)。雖然體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的內(nèi)容不多,但卻涵蓋了作為一名軍人身體素質(zhì)所必須具備的 “五力”,即腹力、臂力、彈跳力、協(xié)調(diào)力和耐力。這種簡(jiǎn)便易行的訓(xùn)練內(nèi)容,既反映了新加坡軍隊(duì)體能訓(xùn)練場(chǎng)地完全符合新加坡寸土寸金、國(guó)土面積小的特點(diǎn),又體現(xiàn)新加坡軍人體能訓(xùn)練內(nèi)容非常注重實(shí)際、實(shí)用。

二是標(biāo)準(zhǔn)確定比較科學(xué)。新加坡軍人體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),按五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容,以不同的軍人年齡分別由低到高確定1至5個(gè)層次或E、D、C、B、A五個(gè)成績(jī)檔次,這種 “成績(jī)五檔”的分法,其好處:第一、體現(xiàn)了循序漸進(jìn)的訓(xùn)練要求。如25歲以下的軍人引體向上的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),1檔或E檔,是4～5個(gè);2檔或D檔,6～7個(gè);3檔或C檔,8～9個(gè);4檔或B檔,10～11個(gè),5檔或A檔,則必須＞11個(gè)。這種依次遞增的個(gè)數(shù)雖少,既不使受訓(xùn)者望而生畏,又能使廣大官兵樂(lè)于挑戰(zhàn)自我。第二,明確了優(yōu)秀的具體標(biāo)準(zhǔn)。新加坡軍人體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),成績(jī)最好的即為優(yōu)秀,這樣就可激勵(lì)官兵去不斷爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀,但5個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容的不同年齡段,其5檔或A級(jí)的訓(xùn)練成績(jī),是具有一定難度的,并非一般人不經(jīng)過(guò)一番努力就可輕松取得。如30～34歲官兵引體向上的A級(jí)優(yōu)秀成績(jī)必須＞9個(gè)。

三是組訓(xùn)方式比較靈活。新加坡軍隊(duì)在組織軍人體能訓(xùn)練和其它軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練方面,善于歸納和總結(jié)一些管用、實(shí)用的教學(xué)和訓(xùn)練方法,如 “三討論”、“三檢討”的教學(xué)訓(xùn)練方法,即:在每次訓(xùn)練前,要組織受訓(xùn)者討論過(guò)去在這方面訓(xùn)練有什么障礙,有什么問(wèn)題;在訓(xùn)練過(guò)程中,再組織大家討論在實(shí)訓(xùn)階段又遇到什么問(wèn)題、怎樣改進(jìn);在訓(xùn)練之后,還要組織受訓(xùn)者討論,讓學(xué)員回顧和總結(jié)過(guò)去訓(xùn)練出現(xiàn)的問(wèn)題是否有效的克服了,有無(wú)出現(xiàn)新的問(wèn)題,并采取了哪些有效對(duì)策。這種 “三討論”的方式,也稱之為:行動(dòng)前的檢討,行動(dòng)中的檢討,行動(dòng)后的檢討。同時(shí),還要求學(xué)員每天必須完成體能訓(xùn)練的必訓(xùn)內(nèi)容。

四是激勵(lì)機(jī)制比較實(shí)善。新加坡軍隊(duì)在組織官兵體能訓(xùn)練過(guò)程中,不僅用E級(jí)或1檔 “低標(biāo)準(zhǔn)”的達(dá)標(biāo)成績(jī),讓全體軍人經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練基本上均可達(dá)標(biāo),以增強(qiáng)達(dá)到更高達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的信心。同時(shí),還強(qiáng)調(diào)鼓勵(lì)體能訓(xùn)練達(dá)標(biāo)的優(yōu)秀人員,并明確規(guī)定每年不同年齡檔次的人員,凡在五項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容中,均達(dá)到A級(jí)訓(xùn)練成績(jī)的,給予個(gè)人200新元 (折合人民幣約1000元)獎(jiǎng)勵(lì),使新加坡官兵體能訓(xùn)練倍加努力。

2 我軍與新加坡軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的比較分析

一是體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練課目的差別。我軍官兵體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),從2006年頒發(fā)施行以來(lái),對(duì)推動(dòng)全軍官兵身體素質(zhì)訓(xùn)練,起到了積極的推動(dòng)作用,但由于項(xiàng)目多 (三大項(xiàng))、內(nèi)容多 (58類),且含有部分非軍事體能訓(xùn)練項(xiàng)目,使所確定的訓(xùn)練項(xiàng)目,不易全部訓(xùn)到、訓(xùn)好、訓(xùn)扎實(shí)。如:攀爬項(xiàng)目和抗運(yùn)動(dòng)病的訓(xùn)練,由于受場(chǎng)地和器材限制,就很難落實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容,而新加坡軍人體能訓(xùn)練課目就5項(xiàng),非常簡(jiǎn)便易行,肢體力量和腹部力量、拉力與彈跳力、速度與耐力,均體現(xiàn)在五個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目之中。

二是體能達(dá)標(biāo)成績(jī)的檔次上的差異。新加坡軍人體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的5檔成績(jī)制,可理解為:基本合格、合格、良好、優(yōu)良、優(yōu)秀。這種成績(jī)的劃分,讓新加坡全體軍人在體能訓(xùn)練中都能感受到自己通過(guò)訓(xùn)練的進(jìn)步,都能激發(fā)出積極向上的訓(xùn)練熱情,只要個(gè)人認(rèn)真刻苦的訓(xùn)練了,自己就能從基本合格向良好、優(yōu)秀邁進(jìn)。我軍官兵體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)只有兩檔,即達(dá)標(biāo)或不達(dá)標(biāo)。既使訓(xùn)練成績(jī)達(dá)標(biāo)了,但沒(méi)有達(dá)標(biāo)后的成績(jī)好壞之分;即使訓(xùn)練不達(dá)標(biāo),也沒(méi)有個(gè)人不達(dá)標(biāo)成績(jī)的強(qiáng)弱之別。就我軍與新加坡軍隊(duì)同項(xiàng)目、同年齡的訓(xùn)練項(xiàng)目相比,我軍官兵體能達(dá)標(biāo)的成績(jī),往往也只是剛剛達(dá)到新加坡軍人體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的C級(jí)或D級(jí)水平。引體向上,對(duì)我軍45～49歲人員,沒(méi)做訓(xùn)練要求,也沒(méi)有考核標(biāo)準(zhǔn),而新加坡軍人的體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),不僅明確這個(gè)年齡段的人員要訓(xùn)練引體向上,而且優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)必須超過(guò)5個(gè)。

三是體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練、考核的場(chǎng)地與器材保障的繁簡(jiǎn)上有區(qū)別。由于新加坡軍人體能訓(xùn)練項(xiàng)目只有5項(xiàng),訓(xùn)練和考核時(shí),只需要用塊秒表和用根皮尺,無(wú)需更多的器材保障。我軍體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練從基礎(chǔ)性訓(xùn)練到專業(yè)性訓(xùn)練,多達(dá)數(shù)十個(gè)項(xiàng)目,除需常用的秒表、皮尺外,還需人體秤、啞鈴、沙袋、組合練習(xí)等器材保障,此外,還有一些需要專項(xiàng)訓(xùn)練場(chǎng)地的保障,如游泳、障礙訓(xùn)練等。

3 幾點(diǎn)啟迪

3.1 軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練,突出撐、拉、跑、跳訓(xùn)練是確保個(gè)人體能達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)

常言說(shuō):軍人的臂力、腹力、耐力、彈跳力,加起來(lái)就是戰(zhàn)斗力。這話有一定道理。軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練,雖然項(xiàng)目分類很細(xì),訓(xùn)練內(nèi)容繁多,但只要能把握關(guān)鍵,就能打牢體能素質(zhì)基礎(chǔ),就能牽住整個(gè)體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的 “牛鼻子”,這就是要突出身體的力量、速度和耐力的訓(xùn)練,即撐、拉、跑、跳項(xiàng)目的訓(xùn)練。只要把這些簡(jiǎn)單、易練、易考的訓(xùn)練項(xiàng)目練好,軍人個(gè)體的體能素質(zhì)就會(huì)迅速提高。

3.2 軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練,堅(jiān)持天天練、不斷線,是確保個(gè)人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的關(guān)鍵

“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功,”軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練也和其它訓(xùn)練一樣,切忌 “三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,必須嚴(yán)格按照總部 “每天一小時(shí)”的訓(xùn)練規(guī)定,把體能訓(xùn)練作為部隊(duì)和院校全體官兵及學(xué)員每天必須完成的一項(xiàng)工作。在實(shí)際操作時(shí),一定要做好 “三個(gè)無(wú)論”,即:無(wú)論個(gè)人工作和其它訓(xùn)練多忙,每天一小時(shí)體能訓(xùn)練都要堅(jiān)持不變;無(wú)論天氣環(huán)境發(fā)生如何變化,個(gè)人每天堅(jiān)持體能訓(xùn)練,始終不動(dòng)搖;無(wú)論單位有無(wú)統(tǒng)一組織,自己都要按個(gè)人的體能訓(xùn)練計(jì)劃落實(shí)好。

3.3 完成好體能達(dá)標(biāo)通用訓(xùn)練,是提高官兵專項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練成績(jī)的有效途徑

從我軍現(xiàn)行的 《軍人體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)踐看,在達(dá)標(biāo)訓(xùn)練項(xiàng)目比較多的情況下,完成好通用體能標(biāo)準(zhǔn)的 “基礎(chǔ)性體能項(xiàng)目”非常重要,25歲以下的官兵或?qū)W員,每日除了對(duì)俯臥撐、仰臥起坐、10×5往返跑和3 000 m分別進(jìn)行有重點(diǎn)的訓(xùn)練外,還需隔日對(duì)四個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行綜合性連貫訓(xùn)練,以增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。40歲以上人員在進(jìn)行基礎(chǔ)性體能項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),除了按照 “標(biāo)準(zhǔn)”努力達(dá)標(biāo)外,還需在此訓(xùn)練成績(jī)的基點(diǎn)上,自我加壓,提高體能訓(xùn)練素質(zhì)。

3.4 健全軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的獎(jiǎng)懲機(jī)制,是促進(jìn)體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練全面達(dá)標(biāo)的有效保證

毛澤東同志曾指出:“欲文明其精神,必先野蠻其體魄”。全軍官兵要全面落實(shí)好軍委胡主席提出的 “以打贏信息化條件下局部戰(zhàn)爭(zhēng)為核心,完成多樣化軍事任務(wù)”的重要指示,必須強(qiáng)身健體,搞好軍人體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練。激勵(lì)體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練,除堅(jiān)決貫徹總部關(guān)于 “體能訓(xùn)練考核成績(jī)不合格的個(gè)人,當(dāng)年度不能評(píng)為軍事訓(xùn)練先進(jìn)個(gè)人”的規(guī)定外,也可借鑒外軍組織體能訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn),對(duì)組織體能訓(xùn)練達(dá)標(biāo)好的單位和體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練成績(jī)優(yōu)異的個(gè)人予以獎(jiǎng)勵(lì),以確保官兵體能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練始終保持高昂的練兵熱情,不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量。