亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        于洛生:心靈殺毒2.0

        2011-05-14 13:11:38
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年1期
        關(guān)鍵詞:班費(fèi)姐姐康復(fù)

        抑郁癥困擾著全人類。天才作家三毛、歌王邁克爾·杰克遜、香港藝人張國(guó)榮,都飽受抑郁癥折磨。抑郁癥是世界性難題,迄今仍未有良好的治療藥物,無(wú)數(shù)患者仍在痛苦中掙扎……

        本文主人公于洛生曾是重度抑郁患者,患?。赌旰笸ㄟ^(guò)自救奇跡般康復(fù),并成為詩(shī)人和科普作家。如今17年過(guò)去,病情再?zèng)]復(fù)發(fā)。下面是洛生的自述——

        弄丟班費(fèi)讓我抬不起頭

        那年我14歲,讀初二。一天中午,我吃完午飯回學(xué)校上課,突然發(fā)現(xiàn)放在課桌抽屜里、同學(xué)們交上來(lái)的55元班費(fèi)不見了!錢丟了,一股涼氣從腳底躥上來(lái),直達(dá)后腦。上課了,老師說(shuō)什么我都聽不見。剛下第一節(jié)課,我失控地走向講臺(tái),對(duì)老師說(shuō):“錢不見了?!蔽抑两襁€想得起來(lái)老師和全班同學(xué)注視著我的驚訝眼神。第二節(jié)課開始了,班里很安靜,可我分明聽到無(wú)數(shù)的聲音在我耳邊回響:“中午他回家了,那班費(fèi)被他帶回去了?!薄翱床怀龀煽?jī)那么好的學(xué)生會(huì)是三只手……”

        那時(shí),我是全校有名的文理雙優(yōu)生,父母和學(xué)校對(duì)我寄予的希望很大。我多次代表學(xué)校參加全市數(shù)學(xué)和物理競(jìng)賽,幾乎次次都是第一名??晌疫@個(gè)雙優(yōu)學(xué)生竟丟失了全部的班費(fèi)!老師只說(shuō)再找找,沒(méi)說(shuō)別的??蓮哪翘炱?,我感覺(jué)一塊厚厚的簾子遮住了我自信的天空。我在班里再也不敢抬頭……

        此后的半年間,我發(fā)奮讀書,發(fā)誓要優(yōu)上加優(yōu),可我感覺(jué)注意力沒(méi)有從前集中了。我努力說(shuō)服自己:錢已經(jīng)墊交了,也沒(méi)人說(shuō)我偷,沒(méi)必要在班里活得那么卑微,可我還是抬不起頭。

        發(fā)病的那天,事前沒(méi)有任何征兆。那天上午,春天的太陽(yáng)很溫暖,第二節(jié)課開始后不久,我忽然覺(jué)得腦子里嗡的一聲,老師的聲音消失了,我只看見他的嘴巴在動(dòng);班里的同學(xué)明明都在安靜聽老師講課,但我感覺(jué)他們一齊朝我喊:“優(yōu)秀生也偷錢!”“他數(shù)學(xué)競(jìng)賽倒數(shù)第一!”“他還好意思坐在班里……”片刻,我突然覺(jué)得非常沮喪,活著沒(méi)有意思,我的世界一片黑暗。

        從這一刻起,我成了一個(gè)抑郁癥患者。我仍天天去學(xué)校上課,可我經(jīng)常走錯(cuò)樓層,走進(jìn)另一個(gè)教室,坐在另一個(gè)學(xué)生的座位上,直到老師喊“起立”,直到我發(fā)現(xiàn)注視著我的同學(xué)全是一張張“陌生的臉”時(shí),這才羞愧滿面地跑出教室……

        杰克遜和我吃的藥一樣

        我休學(xué)了,從此走上了漫漫的求醫(yī)之路。從西藥到中藥,我吃過(guò)的藥多到可以用汽車?yán)?!我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí):我從得病到如今恢復(fù)的20多年間,全球治療抑郁癥的方法幾乎沒(méi)有發(fā)展——著名搖滾歌星杰克遜死前吃的藥,和我20年前犯病時(shí)吃的完全一樣!

        眼看我已休學(xué)4年,家里人著急了,我要再不回學(xué)校就沒(méi)有機(jī)會(huì)讀書了。母親求我:“兒子,你去學(xué)校吧,能不能讀書不要緊,你只要到班里坐著就行?!蔽伊髦鴾I說(shuō):“媽媽,我不想去。你知道不知道,我已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)有睡著過(guò),每時(shí)每刻都頭痛欲裂……”母親哭了,拿起笤帚打我,邊打邊說(shuō):“兒子,你不能就這么毀了?;貙W(xué)校,先保住學(xué)籍,別的以后再說(shuō),好嗎?”我滿腔的委屈噴涌而出:“媽媽,我連死都不在意,還在意讀書嗎?媽媽,別再逼我……”當(dāng)傷心的母親再次朝我舉起笤帚時(shí),我心一橫,一步登上窗臺(tái),一躍跳了下去。

        家人緊急將我送進(jìn)醫(yī)院,我的右臂和右腳骨折,嘴唇和臉都被戳破了,縫了好幾針。我在醫(yī)院躺了一個(gè)月,不與任何人說(shuō)話,我的腦子一刻不停地急劇運(yùn)轉(zhuǎn),死過(guò)一回的我,決定活下去,雖然活著很難,但死了什么都沒(méi)有了。

        姐姐的宣泄療法讓我好轉(zhuǎn)

        跳樓自殺未遂后,我的身體康復(fù)很快,也沒(méi)有留下后遺癥,這得益于樓層不算太高和樓下的那塊柔軟草坪。我人前人后故意裝堅(jiān)強(qiáng),以顯示自殺沒(méi)有傷害到我,但此舉招來(lái)左鄰右舍更為不解的目光。因大劑量服用藥物產(chǎn)生的副作用,無(wú)論光線如何,我的瞳仁都會(huì)收縮很小,這使得我的雙眼有點(diǎn)像鷹眼,能看見正常人在黑暗中或超遠(yuǎn)距離看不到的東西。我的“恐怖”眼神讓旁人更加遠(yuǎn)離我……

        我從此拒絕出門,身體里有一種極度寒冷的感覺(jué),夏天吃西瓜必須熱著吃。我害怕風(fēng)吹的聲音,開啟易拉罐的響聲都會(huì)讓我驚魂不定。我逐漸出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥狀,坐著或行進(jìn)中手指不停地劃圈,連劃成千上萬(wàn)次,如此才能安心。在最嚴(yán)重的時(shí)期,我陷入喚不醒的自閉狀態(tài),誰(shuí)也不理。

        一年夏天,和我最親的姐姐回到了我身旁。那時(shí)她已經(jīng)嫁出去好幾年了。姐姐的想法很簡(jiǎn)單:弟弟成了這種樣子,得試著幫幫他。姐姐看了大量的心理醫(yī)療書后,受到啟發(fā),明白心理宣泄會(huì)讓我舒服一些。姐姐讓我躺著別動(dòng),然后提示我:“弟弟,你回憶一下第一次發(fā)病時(shí)的情形,是什么時(shí)候?說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)的環(huán)境,都有什么人?”我按姐姐的要求躺好并閉上眼睛,放松自己。

        在姐姐面前,我6年前痛苦記憶的閘門打開了,第一次有了傾訴的渴望,一時(shí)間腦海里千頭萬(wàn)緒,不知從何說(shuō)起。姐姐語(yǔ)氣輕柔,但非常堅(jiān)定:“當(dāng)時(shí)有什么人,他們都說(shuō)了什么?”“很吵,好像是上午9點(diǎn),在上物理課,天氣很晴朗……”“繼續(xù),有什么感覺(jué)?”“失控,腦子突然一下子變得非常煩躁……”

        “繼續(xù),描述當(dāng)時(shí)的感覺(jué)!”“感覺(jué)心理壓力特別大……”

        “繼續(xù)回憶那種不安,有什么情緒都可以釋放出來(lái),如果想哭可以哭出來(lái)!”……

        第一次宣泄回憶,讓我有了生病以來(lái)的第一次放聲痛哭,內(nèi)心輕松了很多。從那以后,每隔兩三天,姐姐就幫我做一次心理宣泄,每次兩小時(shí)左右。就這樣,我和姐姐堅(jiān)持了一年多的心理宣泄,結(jié)果比預(yù)料的好得多:我的大量疼痛記憶和痛苦情緒被釋放出去,思維也變得靈活了,腦筋也好使了,抑郁癥狀明顯減輕,我的思維、心理和生理趨于正常!

        我和姐姐得出的結(jié)論是:抑郁癥患者,是從嬰兒期直至懂事成人,因種種不良情緒長(zhǎng)期累積無(wú)處宣泄和舒緩,最終導(dǎo)致思維神經(jīng)出現(xiàn)病變的結(jié)果。換句話說(shuō),如果不良情緒能得到及時(shí)的排解和釋放,就可能遠(yuǎn)離抑郁癥的傷害。

        運(yùn)動(dòng)和理想使我康復(fù)

        我回到人群之中,經(jīng)常和球友連續(xù)打幾個(gè)小時(shí)的羽毛球,我知道打羽毛球時(shí)沒(méi)有人會(huì)刻意注意我的“鷹眼”。有一次,我和當(dāng)?shù)匾粋€(gè)非常有名的高手大戰(zhàn)3小時(shí),最終他輸在了我的拍下!他握著我的手由衷地說(shuō):“你很厲害!”我告訴他,我是個(gè)病了6年的抑郁癥患者,我為強(qiáng)健體魄而鍛煉!他聽后非常驚訝。

        體育鍛煉對(duì)抑郁癥患者而言,作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于想象。首先,大運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓長(zhǎng)期服藥而致潛伏在體內(nèi)的毒素排解出來(lái)。其次,強(qiáng)健的體能、身體各器官處于良好的狀況,會(huì)對(duì)大腦的思維神經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)烈、良好的刺激作用,對(duì)康復(fù)有神奇的效果。

        除了宣泄療法、積極運(yùn)動(dòng),另一個(gè)讓我掙脫抑郁癥的魔爪,成為正常人的重要因素,就是理想!

        1994年下半年,我自學(xué)兩個(gè)月后順利考入當(dāng)?shù)氐墓W(xué)院讀大學(xué);4年后畢業(yè),我又通過(guò)了體檢,參加了工作。正常的生活喚醒了我一直以來(lái)對(duì)文學(xué)的熱愛,從此,我開始了文學(xué)創(chuàng)作。我寫的詩(shī)歌《送別》在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表后,短短十來(lái)天點(diǎn)擊量就過(guò)萬(wàn),還被做成彩鈴流行一時(shí)。我拼命閱讀中外名著,寫了10多萬(wàn)字的關(guān)于不明飛行物和百慕大的科幻小說(shuō)。我發(fā)誓,一定要將被抑郁癥耽誤的青春彌補(bǔ)回來(lái),我要成為當(dāng)代有思想深度的詩(shī)人和出色的科幻小說(shuō)家。今年的5月份,經(jīng)過(guò)反復(fù)修改,我的《心靈殺毒2.0》一書終于由清華大學(xué)出版社出版了,其中記錄了我患病到康復(fù)的心路歷程。

        我要對(duì)讀者講實(shí)話:康復(fù)的這17年間,抑郁癥的魔影從來(lái)就沒(méi)有走遠(yuǎn),它一直在我身邊徘徊;每年,因生活中的種種不快或打擊,我都會(huì)通過(guò)心理治療疏導(dǎo),讓抑郁情緒得到舒緩。有人至今仍當(dāng)面罵我:“你小子得過(guò)精神病!”這種傷害無(wú)異于呼喚病魔再次糾纏我。我知道,自我調(diào)整就是自救,這種調(diào)整將終生伴隨著我。畢生努力定有回報(bào),這是我的生活,也是我的自信!

        猜你喜歡
        班費(fèi)姐姐康復(fù)
        Cлово месяца
        腦卒中患者康復(fù)之路
        特別健康(2018年2期)2018-06-29 06:13:44
        將企業(yè)財(cái)務(wù)管理思想融入學(xué)校班費(fèi)管理
        財(cái)訊(2018年1期)2018-05-14 08:55:47
        論高等學(xué)校班費(fèi)財(cái)務(wù)管理的重要作用
        認(rèn)識(shí)“黑”字
        十聲姐姐等
        殘疾預(yù)防康復(fù)法制建設(shè)滯后
        班費(fèi)管理中的企業(yè)財(cái)務(wù)思想
        補(bǔ)陽(yáng)還五湯聯(lián)合康復(fù)治療腦卒中35例
        康復(fù)治療對(duì)周圍神經(jīng)修復(fù)再生的作用
        黑人巨大精品欧美一区二区| 国产高潮精品久久AV无码| 欧美激情在线不卡视频网站| 无遮挡很爽视频在线观看| 国产激情一区二区三区成人 | a在线观看免费网站大全| 国产喷水福利在线视频| 一本大道久久精品 东京热| 国产三级三级三级看三级日本| 亚洲av少妇高潮喷水在线| 99精品国产一区二区三区不卡| 色两性网欧美| 中文字幕人成乱码中文乱码| 午夜国产精品视频在线观看| 人妻aⅴ中文字幕| 亚洲 暴爽 av人人爽日日碰| 亚洲综合无码| 日韩精品久久不卡中文字幕| 亚洲国产精品一区二区毛片| 97久久精品无码一区二区天美| 99热视热频这里只有精品| 亚洲国产剧情一区在线观看| 亚洲最黄视频一区二区| 视频在线国产一区二区| 性欧美videofree高清精品| 色综合久久丁香婷婷| 美女极度色诱视频国产免费| av免费网站免费久久网| 欧洲美熟女乱av亚洲一区| 亚洲熟妇无码一区二区三区导航| 国产人成午夜免电影观看| 亚洲国产日韩欧美高清片a| 精品av一区二区在线| 久久精品国产99久久久| 18禁无遮挡无码网站免费| 久久久99久久久国产自输拍| 日本久久精品视频免费| 中文字幕丰满伦子无码 | 五月丁香六月综合激情在线观看| av免费在线播放一区二区| 我要看免费久久99片黄色|