月子里不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調(diào)……雖然以80后為主的現(xiàn)代產(chǎn)婦，絕大部分已經(jīng)對(duì)傳統(tǒng)坐月子諸多的不能說(shuō)NO，不過(guò)，依然有很多準(zhǔn)媽媽對(duì)如何科學(xué)坐月子不甚了解。一位準(zhǔn)媽媽網(wǎng)友更是把這個(gè)問(wèn)題拋給了方舟子，也因此引發(fā)了大家對(duì)國(guó)人坐月子的大討論。

新聞事件——網(wǎng)友提問(wèn)引發(fā)方舟子批判坐月子

日前，網(wǎng)友“蠟筆小ting”通過(guò)微博向方舟子發(fā)出提問(wèn)：“方老師，請(qǐng)問(wèn)孕婦必須剪頭發(fā)嗎？一直是長(zhǎng)發(fā)，懷孕后家人朋友都要求剪頭發(fā)，說(shuō)頭發(fā)吸營(yíng)養(yǎng)，還說(shuō)坐月子一個(gè)月都不能洗頭，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？”

對(duì)此，方舟子毫不客氣地回答：“頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)就死了，吸收不了營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦可以也應(yīng)該洗頭洗澡。全世界只有中國(guó)有坐月子陋習(xí)?！?/p>

對(duì)于“坐月子是陋習(xí)”，方舟子給出了解釋：“忌風(fēng)、忌水、不講衛(wèi)生，反而增加了細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)；而忌動(dòng)、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結(jié)果反而更容易‘傷風(fēng)、‘受涼。越是容易‘傷風(fēng)、‘受涼就越看重坐月子，形成了惡性循環(huán)?！薄叭死狭松趸蜻€沒(méi)老，都難免會(huì)出現(xiàn)各種疾病、不適，只要以前坐過(guò)月子，就都可以歸為‘月子病。難道沒(méi)有生過(guò)小孩的女人就不會(huì)得這些??？‘月子病也可以說(shuō)是一種心理疾病，是疑神疑鬼亂聯(lián)想導(dǎo)致的，只有那些坐過(guò)月子的人才會(huì)得；不坐月子的人，沒(méi)有這方面的心理負(fù)擔(dān)，反而不會(huì)得‘月子病?！?/p>

有網(wǎng)友提出質(zhì)疑，雖然方舟子有“打假斗士”之稱，但其并非專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生，說(shuō)的不一定完全正確。

那么，對(duì)于“坐月子”這件事兒，中西醫(yī)方面的婦產(chǎn)科專家究竟是怎么看待的呢？

中西醫(yī)專家觀點(diǎn)

西醫(yī)：洗澡、洗頭、出門(mén)、吹空調(diào)，樣樣可以享受

吳江平（南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)中心主任兼婦保所所長(zhǎng)）：

“現(xiàn)在70%~80%的產(chǎn)婦都不再沿襲傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣了！”在吳江平看來(lái)，產(chǎn)后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統(tǒng)陋習(xí)，已經(jīng)被現(xiàn)代絕大多數(shù)女性所摒棄?！白疃嘁簿褪羌抑幸恍├先藭?huì)提出這樣那樣的要求來(lái)。”

吳江平坦言，懷孕生孩子對(duì)女性的身體還是會(huì)有影響的，比如全身激素水平的變化，生完孩子后適當(dāng)注意健康還是需要的，比如不要過(guò)度勞累，不要長(zhǎng)期下蹲，不要增加腹壓等，這樣會(huì)容易導(dǎo)致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對(duì)于一些產(chǎn)婦反映最多的腰酸背痛等情況，吳江平表示，這也是會(huì)有的，隨著時(shí)間的推移會(huì)恢復(fù)。不過(guò)，需要注意的是，有的產(chǎn)婦腰酸背痛可能跟分娩沒(méi)關(guān)系，而是長(zhǎng)時(shí)間不正確的喂奶姿勢(shì)導(dǎo)致的。

對(duì)于頭發(fā)會(huì)吸收營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，吳江平給予了否定。她認(rèn)為生完孩子后，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，一般一周左右出院后就能洗頭洗澡，也能出門(mén)呼吸新鮮空氣；洗頭后盡快把頭發(fā)吹干，避免著涼感冒。

中醫(yī)：根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理是王道

周春祥（南京明基醫(yī)院中醫(yī)科主任、南京中醫(yī)藥大學(xué)教授）：

“對(duì)于月子里的產(chǎn)婦，根據(jù)其體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、注意衛(wèi)生也是必要的?！敝艽合檎J(rèn)為，對(duì)于中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子，應(yīng)該取其精華、去其糟粕。

“比如說(shuō)紅糖水，這基本是月子里婦女必喝的，有促進(jìn)子宮收縮的作用。但事實(shí)上，并非所有人都適合，我在會(huì)診中就發(fā)現(xiàn)至少有1/3~1/2的產(chǎn)婦，她們的體質(zhì)承受不了紅糖水?！敝艽合榻忉專话銤駸狍w質(zhì)的人不適合喝紅糖水，否則會(huì)影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產(chǎn)乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合，要根據(jù)體質(zhì)選擇，否則容易適得其反。

刁本?。ㄖ魅沃嗅t(yī)師，國(guó)醫(yī)大師王靜安的弟子）：

誰(shuí)說(shuō)坐月子只在中國(guó)有？韓國(guó)等一些國(guó)家的婦女在生育后都能休息?！霸伦硬　币膊⒎侵嗅t(yī)提出的，婦女本來(lái)在生產(chǎn)時(shí)體質(zhì)較弱，容易受到各種病的影響，而且中醫(yī)也并未提出不能吹風(fēng)，不能洗澡洗頭，反而建議產(chǎn)婦及時(shí)洗澡洗頭，保持清潔。

陳德濟(jì)（教授、主任醫(yī)師。出身于中醫(yī)世家， 1964年畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系，留校工作。1992年獲國(guó)務(wù)院特殊津貼）：

方先生的理解可能比較片面，沒(méi)有明白坐月子的真正含義。比如，中醫(yī)所指的“忌風(fēng)”，是指在室內(nèi)通風(fēng)的情況下，不讓產(chǎn)婦直接對(duì)風(fēng)吹，從而避免讓免疫力正處于低下?tīng)顟B(tài)的產(chǎn)婦生病。

3中式“坐月子”VS西式“坐月子”

中式“坐月子”的民間注意事項(xiàng)：

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 ·內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。

從中醫(yī)學(xué)角度論述，因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來(lái)日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機(jī)會(huì)調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

生活上要注意：一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。第三周起可淋浴，滿月后可泡澡。洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂?。?yán)禁洗頭。不能抱小孩。不能為小孩洗澡。陽(yáng)光太強(qiáng)要拉上窗簾。不能吹風(fēng)。月子期間不能爬樓，半年內(nèi)不能提重物。少看書(shū)報(bào)和電視。

飲食方面要講究：少食多餐。產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。不要吃鹽、生冷食物、酸的東西。半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果。月子內(nèi)要吃水分少的水果。半個(gè)月內(nèi)禁吃魚(yú)類和肉類，可多吃肝臟等。用麻油、姜和米酒料理食物。

西式月子，你敢不敢“坐”？

西方的媽媽在月子里大吃冰塊不忌口，還沒(méi)有不沾冷水這一說(shuō)，她們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，無(wú)人伺候月子，孩子要由自己帶，小寶寶也是百無(wú)禁忌。

不坐月子早活動(dòng)：一般順產(chǎn)產(chǎn)后24小時(shí)，剖腹產(chǎn)后48小時(shí)，沒(méi)特殊情況就可以回家。不光不坐月子，很多人產(chǎn)后一星期就上班，吃冰激凌喝涼水就不用說(shuō)了。

催奶不喝湯：產(chǎn)后奶水很少，向醫(yī)院助產(chǎn)士要些魚(yú)湯或雞湯。她們聽(tīng)了一陣嘲笑：“魚(yú)湯多腥，雞湯多油？”醫(yī)生只開(kāi)了催奶藥。早晚進(jìn)藥，只吃了幾片小白片，天天奶水不斷。

沒(méi)有不沾冷水這一說(shuō)：由于麻醉的效力已去，疼痛開(kāi)始。護(hù)士第一次是給了兩片止痛片，第二次來(lái)時(shí)手里拿了一個(gè)小盆兒，從里面拎出一個(gè)冰袋。產(chǎn)婦坐在小盆上，的確分散了疼痛。

熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)：從懷孕起就要參加健康中心舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。

無(wú)人伺候月子：外國(guó)大多認(rèn)為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒(méi)關(guān)系，自然沒(méi)有義務(wù)來(lái)為你服務(wù)。說(shuō)到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

其實(shí)，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家一致認(rèn)為，傳統(tǒng)陋習(xí)自然要摒棄，只要是適合自己的就是最好的。