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        四大自然排毒食物譜

        2011-04-29 20:40:24
        國際人才交流 2011年1期
        關鍵詞:果膠芹菜毒素

        A:幫助肝臟抵制污染的食物

        肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后,變成無毒或低毒物質(zhì)。

        胡蘿卜:是有效的排汞食品。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病老化的自由基。

        大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

        葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增強造血機能。

        B:幫助腎臟過濾血液的食物

        腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。

        黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

        櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

        C:幫助腸道清潔的食物

        腸道可以迅速排出毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。

        蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

        草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強固肝臟。

        蜂蜜:自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

        D:排毒食譜上的其他食物

        芹菜:芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的廢物,經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對付由于身體毒素累積所造成的疾病,如:風濕、關節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。

        牛奶和豆制品:所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬運工”。

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