天津南開大學(xué)的楊敬年教授如今已是102歲的高齡，但他依然擁有好的聽力，口齒清楚，思維敏捷。他79歲加入中國共產(chǎn)黨；98歲參加了中央電視臺大型紀錄片《大國崛起》的錄制；99歲完成了自己的回憶錄《期頤述懷》。高壽的楊老精力為何如此充沛？楊老把自己的養(yǎng)生之道概括為：保持健康心理狀態(tài)，不斷運用大腦；每天堅持鍛煉，合理飲食起居。

好心態(tài)結(jié)壽果

淡泊的心態(tài)是楊老長壽的主要原因之一。1908年，楊敬年出生在湖南省湘陰縣一個貧窮的家庭。1932年考入中央政治學(xué)校，畢業(yè)后又考入南開大學(xué)，1945年在牛津大學(xué)深造并獲得哲學(xué)博士學(xué)位。1948年，楊敬年經(jīng)香港回南開大學(xué)，迎接天津的解放。在楊老的一生中，曾兩次放棄做官機會，他說：“我的性格不適合做官，我覺得還是做大學(xué)教授好。在大學(xué)里教書，只要把自己教的課研究到最前沿，教好了，就沒有人來管你了?！?/p>

回首百年，楊老說自己“深感欣慰”，他感慨道：“我覺得自己是世界上最幸運、最幸福的人，因為我親眼目睹了新中國的繁榮昌盛，中華民族的偉大復(fù)興，我要和大家一起不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，爭取看到祖國更美好的明天?！?/p>

知識澆灌的常青樹

堅持學(xué)習(xí)是楊老高壽的又一個原因。對于有些上了年紀的老人來說，似乎只有“頤養(yǎng)天年”“含飴弄孫”才是生活的內(nèi)容，但楊老卻依然每天堅持學(xué)習(xí)。百歲之時，他學(xué)起了中國哲學(xué)并閱讀馮友蘭等人的著作，徜徉在哲學(xué)構(gòu)筑的殿堂里，像青年一般汲取著新的知識。他每天都要給國內(nèi)外的一些學(xué)生打電話，在電話中講《孟子》、講《老子》、講哲學(xué)。在南開校園里，楊老被尊為“常青樹”，“生命從百歲開始”是學(xué)生們對他的評價。

規(guī)律生活年輕態(tài)

在飲食上，楊老除了喝一些牛奶，沒有任何特殊之處。他晚年的生活很有規(guī)律：每天凌晨3點鐘起床，自己洗漱、收拾床鋪，然后坐下來讀書、學(xué)習(xí)，上網(wǎng)查看郵件。7點鐘左右吃完早飯小睡一會兒，起來后做一套從60歲起就堅持做的健身操，再用按摩椅做幾十分鐘的腿部按摩。白天他會在屋里散步，走上1 000步左右。他認為人老先老腿，經(jīng)常走路和按摩能保持腿腳有力和靈活，身體才能健康。晚上的新聞聯(lián)播和天氣預(yù)報是他必看的電視節(jié)目，20時準時上床。

楊老曾說過這樣一句話：“人的年齡有三種：一是日歷上的年齡，一是身體上的年齡，一是心理上的年齡，我的心理年齡還年輕著呢！”如今，他雖然已不能經(jīng)常來到南開，但還是感慨地說：“我還是喜歡住在學(xué)校里……看到整個學(xué)校一片黃葉，漂亮極了?！毖哉Z之間，透露出對南開深深的愛與眷戀。