媽媽54歲，血壓偏高。和許多家里有高血壓患者的朋友一樣，我們家的餐桌上常常是芹菜“獨霸一方”。媽媽的口頭禪就是：“芹菜是個寶，芹菜葉更是寶中寶?！痹趮寢尩膹N房里，黑木耳炒芹菜、涼拌芹菜葉，都能做出美味。

兩個月前瀏覽網(wǎng)頁時，偶然看到一則妙方，說芹菜煎水泡腳也能降血壓。方法很簡單：桑葉、桑枝各30克，芹菜50克。加4升水煎煮取水，先熏后浸足，每天一次。血壓偏高時每天2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。無論原發(fā)性或繼發(fā)性高血壓都適合用。

有趣有趣！第二天我便去藥店買來桑葉、桑枝，去超市買來手稱和容量為1升的水杯，去市場買來芹菜。晚飯后，我認(rèn)真地將三種材料進(jìn)行稱量，加入四水杯水煎煮后，便迫不及待地將這洗腳水端給媽媽。

從此之后，我和媽媽都喜歡上了這煮汁、熏洗的時光。媽媽說，自從芹菜“雙管齊下”后，感覺自己的血壓趨于正常，已經(jīng)感覺不出什么癥狀了。我看著媽媽神采奕奕的模樣，想到自己可以為媽媽的健康做點有益的事情，就開心得想跳起來。

專家點評

任琴琴介紹的芹菜泡腳降血壓之方是可信的，而且是安全的，可以放心使用。

據(jù)李時珍《本草綱目》記載，芹菜性涼，功能清熱利尿、解毒消腫、消渴潤腸。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，食用足夠量的芹菜有很好的降血壓、降血糖、降血脂、清腸通便和消除自由基、抑制細(xì)菌、防癌抑癌等功能。其降壓有效成分主要是芹菜中飽含的丁基苯酞類物質(zhì)，能鎮(zhèn)靜，舒張血管平滑肌，調(diào)節(jié)體內(nèi)心腦腎等臟器供血量與周圍動脈間阻力平衡，防治毛細(xì)血管硬腫，溶解沉積于動脈上的膽固醇、甘油三酯，恢復(fù)血管彈性，緩解小動脈痙攣，減少組織對小動脈的壓力，改善微循環(huán)，從而降低血壓。

桑葉性味甘、寒，具有滋陰補(bǔ)血、疏風(fēng)散熱、益肝通氣、降壓利尿、清肝明目等功效?，F(xiàn)代研究證明，桑葉具有抗應(yīng)激、增強(qiáng)機(jī)體耐力、降血糖、降血壓與膽固醇、抗癌等功能。

桑枝味苦，性平，功能祛風(fēng)通絡(luò)，利關(guān)節(jié)，行水氣。主治風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣、腳氣浮腫等病癥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，桑枝有顯著降壓作用。

內(nèi)服、泡腳皆可

中醫(yī)辨證認(rèn)為，多數(shù)中老年高血壓是肝腎不足、虛陽上亢所致，前述藥物平肝熄風(fēng)，活血通絡(luò)，能起到很好的降壓作用，而且已經(jīng)得到普遍認(rèn)同。

煎水泡腳不僅使藥物通過足踝部毛細(xì)血管網(wǎng)吸收入血，而且能擴(kuò)張下肢循環(huán)，引血下行，減輕腦血管痙攣和腦部充血，從而降低血壓。

適應(yīng)人群、禁忌

本方對中醫(yī)辨證屬肝腎不足、虛陽上亢的高血壓患者最為適合。輕癥患者可以在每日3次血壓檢測的前提下，以本方代替藥物治療；若血壓上升仍要配合藥物治療。假如患者本身存在脾胃虛寒、腎陽虛衰、久瀉不愈等情況，應(yīng)列為禁忌。

青海省中醫(yī)院

主任醫(yī)師伏新順

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降壓非獨芹菜

除了芹菜之外，食用黑木耳、蒜、蔥、大棗、核桃、香菇、蜂蜜、白薯、玉米、番茄、茄子等也有軟化血管、防治動脈硬化、解除冠狀動脈痙攣、降低血壓的作用。這些食物交替或聯(lián)合兩種或兩種以上食用效果會更好。

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鉤藤冰片浴足降壓方

取鉤藤20克，冰片10克。鉤藤放入500毫升溫水中浸泡20分鐘后煎煮，待沸后再煎15分鐘，接著放入冰片煎3～5分鐘；待水溫適宜時加溫水1 000毫升浸泡雙腳。每次30分鐘為宜，每天早晚各1次。功能疏風(fēng)清肝，熄風(fēng)止痙，對高血壓病引起的頭痛、眩暈有較好療效。

鉤藤具有清熱平肝、熄風(fēng)定驚的功效，現(xiàn)代藥理研究證實，其有明顯的降壓作用；冰片有通諸竅、散郁火的作用，加入煎劑，可促使鉤藤的有效成分經(jīng)皮下組織吸收，更增強(qiáng)其降壓效果。