專家呼吁禁止“無痛人流”廣告

中華醫(yī)學會計劃生育學分會主任委員、中國福利會國際和平婦幼保健院名譽院長程利南教授在介紹2011世界避孕日最新調研結果時指出，我國每年平均有800余萬例人工流產，重復流產率高達50%。

程利南指出，流產次數(shù)越多的女性，流產并發(fā)癥和后遺癥發(fā)生率越高。研究顯示，在繼發(fā)性不孕不育女性中有88.2%的人做過流產手術；經歷過重復流產的女性在正常生育時發(fā)生流產的幾率是無流產史者的2.5倍，早產率是1次人流者的5.44倍。

導致我國女性重復流產率高的主要原因是：年輕人群避孕意識淡漠，或對避孕方法的認識存有誤解，而且我國尚未全面開展流產后計劃生育服務。研究表明，我國有88%的受訪年輕人對避孕問題不了解或者表示困惑；人工流產的原因中半數(shù)以上是因為沒有避孕，真正因為醫(yī)學原因流產的比例僅為1.9%。很多人抱有僥幸心理，不知道流產后再次妊娠的風險，事實上67%~83%的婦女在流產術后第一個月經周期就可恢復排卵。

程利南建議，未婚女性可優(yōu)先考慮口服避孕藥，已婚女性則可優(yōu)先考慮用宮內節(jié)育器。同時她呼吁，年輕人應將科學避孕作為一種健康生活態(tài)度和方式，社會各界應大力宣傳科學的避孕知識，禁止所謂的“無痛人流”等商業(yè)廣告。

（衛(wèi)文供稿）

改變飲食習慣能降膽固醇

加拿大多倫多大學研究人員一項新的研究顯示，盡管都是素食，但富含堅果、豆子以及高纖維谷物（降膽固醇的）的飲食，要比低飽和脂肪飲食更能有效地降低壞膽固醇的水平。

為了試驗有助于降低膽固醇的食物的效果，研究人員對351名患有高膽固醇的加拿大病人進行了研究，這些參與者被分成三組，每組都吃素食，為期6個月。其中一組吃低飽和脂肪的食物，另外兩組吃較多的降低膽固醇食物，比如豆?jié){、豆腐、堅果、燕麥和豆類。所有參與者都是素食者。結果發(fā)現(xiàn)，在低飽和脂肪飲食組的人，低密度脂蛋白膽固醇水平每分升降低了8毫克。與之相比，降低膽固醇食物組降低了24毫克/分升和26毫克/分升。

研究人員指出，由于在減少低密度脂蛋白膽固醇方面的效果明顯，改變飲食習慣可能取代每日服用他汀類藥物降膽固醇藥物的療法。這對于想要改變飲食而不吃藥的人來說，也許是一個合理的選擇，醫(yī)生應該鼓勵高膽固醇病人改變他們的飲食習慣，采用富含堅果、豆子以及高纖維谷物的飲食。

（曹淑芬編譯）

每天運動15分鐘可延長3年壽命

臺灣國家衛(wèi)生研究院的研究人員發(fā)表在最近出版的《柳葉刀》期刊上的一項研究稱，每天進行15分鐘的適量運動，比如快步走，就能使你的壽命增加3年。

研究人員對416 000余名受試者進行了長達13年的研究，每年都對他們的健康情況及運動水平進行記錄。在考慮了年齡、體重、性別以及其他健康指標后發(fā)現(xiàn)，每天從事適量運動15分鐘的人，其壽命要比不運動的人長3年。研究還發(fā)現(xiàn)，每天進行適量運動還可以減少癌癥的發(fā)病率，使癌癥死亡風險降低10%。

研究人員指出，不論男女老少、吸煙者、健康的人或不健康的人，每天進行15分鐘的適量運動都會對健康產生積極的效果。研究人員希望這項研究結果能為那些不運動的人提供更大的動力。

（曹淑芬編譯）

八類食品將標注過敏提示

據(jù)中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所主任樊永祥介紹，國家衛(wèi)生部將于2012年4月實施《預包裝食品標簽通則》，其中對標注致敏物質作出了規(guī)定：如果用麩質的谷物、甲殼類動物、魚類、蛋類、花生類、大豆類、乳制品、堅果類等做配料，或者是加工過程中可能帶入上述食物，“宜在配料表中使用容易辨識的名稱，或在鄰近位置加以提示”。這也是我國第一個對食物過敏提出要求的食品安全管理規(guī)定。

“歐美、日本等發(fā)達國家都明確提出對于導致食物過敏的成分必須明示，許多發(fā)達國家也十分重視對公眾進行有關過敏原知識的教育?！敝袊称房茖W技術學會副理事長兼秘書長孟素荷表示，隨著新版標準的實施，所規(guī)定的八大類食品及制品的標簽將面目一新，消費者將會在國內食品市場上隨處看到“食品過敏”的標簽。

（衛(wèi)文供稿）

多吃加工紅肉易患2型糖尿病

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)表在最近出版的《美國臨床營養(yǎng)學》期刊上的一項新的研究發(fā)現(xiàn)，每天只要吃兩片培根肉、一根熱狗或一份熟肉，就會大大增加人們患2型糖尿病的風險。

這項研究是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的。研究人員對204 000美國醫(yī)務人員進行了為期14~28年的跟蹤調查。研究結果顯示，如果每日食用50克加工紅肉，患糖尿病的風險就會增加51%；如果每日食用100克未經加工的紅肉，只會使這種風險增加19%。不過，如果用堅果、白肉、低脂乳制品或全麥蛋白質取代紅肉，就能減少患糖尿病的風險。

據(jù)美國疾病控制與預防中心的數(shù)據(jù)顯示，全世界患糖尿病的成年人近3.5億，在20歲以上的美國成年人中，11%以上患有糖尿病。

研究人員指出，由于2型糖尿病的日益增加，而且世界范圍內的紅肉消費也在日益增加，因此，該研究結果顯然對公共衛(wèi)生具有重要的意義。

（曹淑芬編譯）

常吃垃圾食品增加暴力傾向

英國牛津大學的科研人員一項研究結果顯示，常吃垃圾食品的人遇事更容易采用暴力解決問題。

研究人員以1 000名16~21 歲的男女青年為研究對象，將他們分為2組，一組長期食用含維生素的食品，并適量服用營養(yǎng)補充劑；另一組經常食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條，以及高熱量的工業(yè)化加工食品，然后對他們進行為期1年的跟蹤研究。結果顯示，經常吃垃圾食品的人遇事更愿意用暴力行為解決問題，而且脾氣也更壞。

研究人員解釋說，當人的大腦極度缺乏某些重要營養(yǎng)成分，尤其是缺少神經元的重要成分脂肪酸時，大腦會失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，因而增加暴力傾向。而垃圾食品的營養(yǎng)成分單一，經常食用會造成營養(yǎng)缺乏，尤其是脂肪酸。

（李福章供稿）

突然運動易引發(fā)心臟病

美國波士頓塔弗茲醫(yī)學中心的研究人員分析了14項研究報告的數(shù)據(jù)，以研究運動、性愛和心臟病發(fā)作或心源性猝死的關系。結果發(fā)現(xiàn)，心臟病發(fā)作或心源性猝死的發(fā)生在運動時的幾率是不運動時的3.5倍，發(fā)生在性愛時的幾率是平時的2.7倍。而且其風險主要存在于運動或性愛過程中，及其之后的1~2小時內。

研究人員說，其實對于普通人來說，這種風險是相當?shù)偷?。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在1萬人中，每年可能僅有1~2例。但綜合研究結果顯示，風險主要發(fā)生在平時缺少運動者突然運動時。如果平時進行有規(guī)律的運動，可使心臟病發(fā)作或心源性猝死的風險降低30%。因此，研究者認為，那些平時很少運動的人應該進行有規(guī)律的運動，開始時要緩慢的進行運動，逐漸增加運動量。

（李福章供稿）

睡眠過多或少都損傷大腦

英國倫敦大學研究人員完成的一項研究結果顯示，每天7小時似乎是人類最佳的睡眠時間，少于6小時和多于8小時都會使大腦受到損傷，導致早衰或認知能力下降。

這項研究始于1985年，研究人員收集了5 431名35~55歲男性和女性每天平均睡眠時間的數(shù)據(jù)，到2003~2004年，當被調查者55~75歲時，接受了一系列有關記憶力、推理能力和總體及文字認知能力的測試。結果顯示，每天睡眠時間在7小時的人這些能力沒有太大改變；睡眠時間少于6小時的，25%的女性和18%的男性推理、詞匯量和總體認知能力都有所下降；睡眠時間多于8小時的，7.4%的女性和8.6%的男性在認知能力的6項測試中分數(shù)下降，短期文字記憶能力下降明顯。

研究人員透露，睡眠不佳者在步入老年后，相比于實際年齡衰老4~7歲。這是因為長期睡眠不佳會“導致體內各種激素和化學物質的變化，增加患心臟病、腦溢血、高血壓、高膽固醇、糖尿病和肥胖等疾病的危險”。

（李福章供稿）