4~14歲最易得足患

走路“啪嗒啪嗒”像只鴨子，是很多人對扁平足人士的形容。統(tǒng)計數(shù)字表明，我國約有1/3的人患有不同程度的扁平足。香港的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：4~12歲兒童中三成患有扁平足或其他足部問題，其中4~8歲的小朋友超過六成有不同程度的扁平足。

4~14歲是兒童成長期間出現(xiàn)各類足部問題的高峰。因為4歲后孩子的足弓慢慢成形，很容易出現(xiàn)扁平足、后跟外翻及X形腿等階段性現(xiàn)象。早期可能僅限于影響外觀， 或者較易疲勞及跌倒，不算太嚴重。但孩子的骨骼是不斷生長的，有些足部現(xiàn)象不及時糾正，慢慢的就較難復原，例如拇指外翻。嚴重的拇指外翻除了影響外觀，更可能會壓迫第二腳趾，令其屈曲而引起雞眼。足患較重時會有炎癥、骨刺及關(guān)節(jié)耗損等癥狀，疼痛可延伸至膝部或腰部等部位。這些后遺癥一旦到了青春期和成人期，就很難糾正了。

穿鞋不當可致扁平足

學者們認為，后天形成的足患與孩子在4~14歲時穿鞋不當很有關(guān)系。比如說，如果長期讓孩子穿一雙欠缺足弓承托的鞋，就會增加患扁平足的機會；如果鞋后跟太軟，足踝容易失去支撐，足后跟部就容易受傷。由于腳有肥有瘦，鞋子的腳掌部位需要不同的大小圍度，否則會擠壓腳趾形成畸形。更重要的是鞋底應該用一個定形中底來穩(wěn)定鞋形，穿著時才能達到固定足部形態(tài)的效果。

扁平足與足底筋膜、韌帶過度松弛、肌肉發(fā)育較差等因素有關(guān)，其中先天及家族遺傳有一定的影響。例如父母扁平足，小孩子患扁平足的機會便會大大增加。但后天的因素也不容忽視。例如，現(xiàn)在很多學生穿著布鞋做劇烈運動，因為布鞋缺乏良好的吸震和穩(wěn)定性，容易引起足痛及增加受傷的機會；如果孩子經(jīng)常喜歡跪坐，會增加“八”字腳機會， 容易跌倒。

買鞋小貼士

1~4歲的幼兒，足部非常細嫩，而且足底有厚厚的脂肪遮蓋足弓，建議穿后跟加硬及有柔和足弓墊的鞋子。

到了4~14歲，孩子的足弓慢慢成形，但足部發(fā)展尚未成熟。這時就要按照孩子足部不同的扁平程度，通過專業(yè)的足部檢查，選擇合適的鞋墊和鞋。