《莊子·達(dá)生》中說：“忘足，履之適也；忘要(腰)，帶之適也；忘是非，心之適也?！币馑际峭涀约耗_的存在，那是鞋子穿在腳上很合適；忘記腰的存在，那是系在身上的帶子很舒適；人一旦忘記了是非糾紛恩怨情仇，那是你的心適應(yīng)了生存的環(huán)境，變得坦然平靜。

其實，人在世上歷經(jīng)風(fēng)雨坎坷、是非曲折，有成功也有失敗，有快樂也有痛苦，有恩德也有怨恨，但不必事事都耿耿于懷。保持一顆平和、寧靜之心，遠(yuǎn)離凡塵的攪擾、牽累，才是有益于健康長壽的豁達(dá)之人。著名的愛國將領(lǐng)張學(xué)良百歲壽辰之際，前去美國采訪的新華社記者請他談?wù)勯L壽的秘訣，老人家笑道：“有什么好說的呢，只有把什么都不放在心上?！?/p>

這是修身養(yǎng)性之要義，也是養(yǎng)生長壽之秘訣。張學(xué)良將軍所受的天大冤屈，他都能包容淡忘，不放在心上，將許許多多的是非曲折、恩怨情仇置之度外，化為過往煙云，這是何等的坦蕩與豁達(dá)啊!

心理情緒會直接影響生理健康，古今中外，但凡長壽者無不心胸豁達(dá)，不拘小節(jié)。據(jù)說，日本老人有一條重要的長壽之道，就是學(xué)會遺忘，其中提出三個忘記：忘記死亡，擺脫對死的恐懼；忘記錢財，掙脫金錢的桎梏；忘記功名，遠(yuǎn)離塵世的糾纏。養(yǎng)生先養(yǎng)心。善忘則無憂，無憂則深諳平衡苦樂之道，不以物喜，不以己悲，心境清澈，通達(dá)灑脫，氣定神貽，從而使血脈通暢，腑臟協(xié)調(diào)，少恙長壽。

一位哲人說過：“快樂之道無他，就是自己力所不及的事不要去憂慮。”善忘的確是老年人的養(yǎng)生良方，它能使人更坦然、更怡淡地面對生活，從而永葆愉悅健康的身心。