“心病”就是我們身體沒(méi)有檢查出疾病，但卻感覺(jué)異常不舒服或難受，就像身體的某個(gè)器官發(fā)生了問(wèn)題。心病大部分是因?yàn)榍榫w波動(dòng)而發(fā)生的，如生氣、悲傷、憤怒、憂郁、興奮、緊張、壓力大等。我們常聽(tīng)到這樣的勸告，“別生氣、別著急，別把自己氣壞了、急壞了”。有很多古老的諺語(yǔ)如“氣大傷身”“心病還需心藥醫(yī)”“不以物喜，不以己悲”等，都形容情緒對(duì)身體功能的影響。

古老的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，情緒會(huì)引起我們身體發(fā)生感覺(jué)異常，出現(xiàn)胸悶、心慌、胸痛、頭暈、腹脹、睡眠困難、食欲不振、胃痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)無(wú)法起床活動(dòng)，生活不能自理。最常見(jiàn)的“心病”癥狀就是冠心病癥狀，研究顯示，80％的患者因此到心臟科就診。

我們生活在社會(huì)大環(huán)境中，難免會(huì)碰到這樣或那樣、好的或壞的事情，引起思想情緒上的波動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，這種波動(dòng)在2周左右都會(huì)逐漸緩解，如果不能好轉(zhuǎn)，就需要想辦法治療。怎么治療呢，一句善意的提醒“想開(kāi)點(diǎn)，別鉆牛角尖”可以嗎?當(dāng)然能好些，“良言一句暖三冬”。但是有很多患者反映，我挺想得開(kāi)的，就是前胸不舒服，跟情緒沒(méi)關(guān)系，還是心臟有問(wèn)題。事實(shí)上，發(fā)生“心病”由不得患者自己，不是說(shuō)想得開(kāi)病就好了?！靶牟　币彩且环N疾病，只不過(guò)是我們?nèi)庋劭床坏降能|體異常，需要一些外力來(lái)幫助。

醫(yī)生的治療

“心病”患者很痛苦，他們常常多次求診于不同醫(yī)院的不同醫(yī)生，得到的答復(fù)都是“你心臟挺好的，沒(méi)有問(wèn)題”。由于學(xué)科知識(shí)所限，心內(nèi)科醫(yī)生常無(wú)法解釋患者感覺(jué)心臟非常不舒服的原因，患者因此不相信醫(yī)生的診斷。如果醫(yī)生否定心臟病的態(tài)度不堅(jiān)決，或者意見(jiàn)不一致，或者夸大疾病的嚴(yán)重性，就很可能加重患者的病情。醫(yī)生一些不經(jīng)意的小動(dòng)作，比如眨眼、咂嘴、搖頭、皺眉等，有時(shí)候會(huì)引起患者的誤解。因此，醫(yī)生在與患者交談時(shí)，表情應(yīng)自然，避免讓患者感到被隱瞞病情。

患者軀體的不適癥狀是真實(shí)存在的，并非撒謊，也不是杜撰。比如焦慮經(jīng)常產(chǎn)生可怕的軀體癥狀，胸痛或氣短不一定就是心臟病。抑郁癥也并非患者意志薄弱或懶散，患者已在盡力試圖應(yīng)付。因此，即使在明確可排除心臟病的前提下，醫(yī)生也不應(yīng)對(duì)患者的癥狀斷然否絕，而是給予必要的解釋和疏導(dǎo)。

學(xué)習(xí)減少應(yīng)激影響的技巧(不用鎮(zhèn)靜藥物)是最有效的治療手段。對(duì)于有較多慢性癥狀主訴的患者，與一位固定的醫(yī)生定期做限時(shí)的會(huì)談，可以防止患者經(jīng)常去急診。鼓勵(lì)患者練習(xí)放松的方法，例如緩慢而放松的呼吸，有助于減輕焦慮的軀體癥狀，緩解與緊張有關(guān)的癥狀(頭痛、頸部及后背疼痛)。

患者的自助

如果反復(fù)多次檢查都沒(méi)有查到心臟問(wèn)題時(shí)，就要相信醫(yī)生的判斷，自己的心臟是真的沒(méi)有問(wèn)題。

目前研究證實(shí)，焦慮、抑郁、慢性持續(xù)的應(yīng)徼、精神緊張等，都會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不好的影響，發(fā)生胸悶、胸痛、呼吸困難、乏力、心慌等癥狀。如果引起患者情緒異常的環(huán)境持續(xù)存在，最好能在一段時(shí)間內(nèi)改變一下所處的生活環(huán)境。工作壓力特別大時(shí)，就要想辦法暫時(shí)脫離工作環(huán)境。

同時(shí)，要強(qiáng)迫鍛煉自己，比如確立一個(gè)生活目標(biāo)，創(chuàng)造積極向上的心態(tài)，爭(zhēng)取與家人、朋友保持良好溝通，讓他們理解自己；家人也要主動(dòng)去了解患者的想法和感受，幫助患者度過(guò)難關(guān)。千萬(wàn)不要認(rèn)為患者意志薄弱或在裝病。家人朋友持續(xù)不斷的支持、關(guān)心和鼓勵(lì)，是矯治“心病”的很重要的一項(xiàng)內(nèi)容。

建立良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如走路、游泳、打太極拳等，保證充足的睡眠。

尋找到自己喜愛(ài)的活動(dòng)或事情，學(xué)會(huì)放松和暗示方法。比如當(dāng)與焦慮伴隨產(chǎn)生過(guò)度恐懼(例如感到心臟劇烈跳動(dòng)就害怕自己是心臟病發(fā)作)時(shí)，提醒自己“我并不是心臟病發(fā)作，這是一次驚恐發(fā)作，它幾分鐘就會(huì)過(guò)去”；或者當(dāng)心悸、胸悶時(shí)喝點(diǎn)水，和人說(shuō)說(shuō)話，躺著休息會(huì)兒，轉(zhuǎn)移一下注意力，都會(huì)對(duì)發(fā)作有緩解作用。